Descubre cales son os alimentos que poden aumentar o ácido úrico

Alimentos que aumentan o ácido úrico

Nunca nos cansamos de dicir que unha boa alimentación pode afastar, ou controlar, a gran maioría das enfermidades. Pero é certo que hai que saber que tipo de alimentos nos benefician, porque sempre haberá algúns que o fagan máis que outros. Debemos dicir iso o ácido úrico é un residuo producido polo propio organismo cando descompón substancias que son químicas e se chaman purinas.

Aínda que estes poden proceder das células, tamén hai moitos alimentos que os conteñen. Polo que poden facer que o ácido úrico aumente e un exceso deste pode provocar certos problemas renais ou cardiovasculares. Entón, debemos manter o corpo a raia e descubrir cales son eses alimentos que poden elevar o ácido úrico.

Os mariscos poden aumentar o ácido úrico

Seguro que os encanta, e non é de estrañar, pero temos que darvos a mala noticia. Porque os mariscos fan que suban as purinas e por elas, o ácido úrico. En principio, e se non hai receita médica, o mellor é que as consumas con moderación. Se ese consumo é esporádico, seguro que non pasará nada. Porque por outra banda, é certo que tamén teñen numerosas propiedades para o noso organismo. Así que, os que debes controlar son os mexillóns ou as ameixas e as gambas. Por suposto, se xa tivo un ataque de gota, entón o seu médico pode recomendar que os elimine da súa dieta.

coida a túa dieta

as vísceras

Iso si, ditos así non son moi apetecibles pero poden selo. Porque o fígado con cebola ou os riles no viño son algúns dos grandes manxares. Pero hai que lembralo Tamén levan unha gran cantidade de purinas. E con eles, afecta ao noso ácido úrico. Así que, neste caso, é mellor que os evites, xa que como dixemos, son os que atoparás con maior proporción de produtos químicos neles. Entón, se non son expulsados ​​ou ten unha gran cantidade deles no organismo, a súa reacción será en forma de ácido úrico que tanto mencionamos.

Carne vermella

Como regra xeral, cando facemos unha dieta para perder un pouco de peso, a carne vermella queda relegada a unha vez á semana e nin a iso. Ben, neste caso, tamén debemos dar exemplo e o seu ácido úrico mellorará. Sobre todo, debes evitar as carnes graxas, a carne picada ou o porco. Aínda que a carne de polo ten purinas, é certo que a súa porción é moito menor. Iso si, cando falamos de carnes vermellas tamén hai que mencionar os embutidos. Xa sabes que é mellor afastarse da túa dieta e do seu consumo habitual.

Alimentos para evitar contra a gota

uns peixes

Vendo todo isto, aínda te preguntas: que podo comer realmente se teño ácido úrico? Porque temos que dicir que algúns peixes tampouco son tan sans para este problema en cuestión. Si, unha dieta equilibrada ten que telos, pero neste caso o mellor é que non son nin troitas nin sardiñas. Do mesmo xeito, evite as anchoas ou a xarda.

Os pasteles prohibidos para o ácido úrico

Había que chegar a outro dos puntos clave e iso a repostaría tamén está entre os alimentos menos recomendados neste caso. Aínda que na maioría dos casos sabemos que sempre debemos limitar o seu consumo, aínda que non teñamos unha enfermidade en si. Porque os edulcorantes son os que poden provocar que o problema aumente sen que nos demos conta. Entón, se tes ganas, proba a facer algunha sobremesa caseira e evita endulzalas demasiado. Por suposto, sempre debes consultar co teu médico para que poida avaliar o teu caso.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.