Como facer unha masaxe de alivio da dor de cabeza

Dálle un masaxe para aliviar a dor de cabeza é posible. Porque hoxe podemos sentir dores de cabeza por moitos motivos. Un deles débese ao estrés acumulado ao longo do día. É habitual que non teñamos tempo para facer todo o que necesitamos e o noso corpo está cargado de mala enerxía, informándonos de varias dores.

Se padece dores de cabeza ou dor asociada a tensión e incluso fatiga, entón non perdas o que che mostramos hoxe. Trátase dunha masaxe para aliviar a dor de cabeza en poucos minutos. Así, podes recuperar o teu ritmo, sen que ningún tipo de dor te impida. Anota o que segue.

Dores de cabeza e dores de cabeza causadas pola tensión

Hai que deixar claro que hai varios tipos de dores de cabeza. Cando son moi fortes ou persistentes, non está mal consultar un médico. Se sofres de dores de cabeza ou esas dores específicas que parecen facer saltar as túas tempas, entón podes resolvelas co que propoñemos. As dores de cabeza son unha desas dores moi comúns que todos experimentamos. Non están asociados coa idade nin co sexo.

Todos e todas sentirémolos ao longo da vida. As dores de cabeza poden aparecer na fronte, coma se estivesen apertándonos a cabeza. Aínda que ás veces pode só doe unha parte do templo, preto do ollo ou a zona do nariz. Todo isto é causado polas tensións, a angustia e o temido estrés.

Masaxe para aliviar a dor de cabeza

Necesitamos relaxarnos, non só a parte da cabeza, senón tamén o pescozo. É outra das áreas que máis contrae cando existe unha tensión deste tipo. Para comezar, temos os chamados puntos de presión. Cales son eses lugares que tenden a relaxarse ​​despois dunha boa masaxe. O sangue circulará mellor por todos eles e aliviaremos a dor.

Presión na zona dos ollos

Primeiro de todo, imos atopar unha zona sinxela e un paso do mesmo xeito para comezar a nosa masaxe. Teremos que colocar o puntas dos polgares, sobre o conducto lacrimal do ollo. Premeremos dende alí, ata o comezo da cella. É precisamente esa área a que imos tratar. Só tes que premer un pouco, non te fagas dano. Manterá esta presión durante uns 12 segundos e relaxarase. Repita isto seis veces.

Masaxear as pálpebras

Como xa comezamos coa zona dos ollos, continuaremos con ela. Agora é a quenda das pálpebras. Para iso, relaxámonos pechando os ollos. Coas dúas mans, pinzaremos esta zona co fin de estimular a circulación. Manteña este paso uns 12 segundos e repita seis veces.

Masaxe de templos

É unha das áreas máis conflitivas. Alí temos que concentrar todos os nosos desexos para poder aliviar a dor. Debes poñerlles os dedos e prema lixeiramente durante uns 10 segundos. Tamén podes facer círculos, no canto de manter a presión. Entre un e outro, debes descansar uns segundos para repetir un total de cinco veces.

zona cervical

Esta área é un pouco máis complicada. De feito, hai moita xente que ten unha enfermidade. Ás veces debido a problemas nerviosos e de estrés, e outros, a varias doenzas. Así que, para non complicalo aínda máis, relaxemos o pescozo. Como ?. Ben, mentres estamos de pé, inclinarémonos cara a un lado e logo ao outro. Sempre moi lentamente para tratar de non marearnos e non estirarnos demasiado para non facernos dano. Con todo iso, axudarache a mellorar a túa circulación e o teu nivel de estrés.