Os bebés durmidos son unha das maiores dores de cabeza para calquera nai e pai. É un problema algo complicado xa que non hai unha forma correcta de facer as cousas e o que poida valer para un bebé pode non funcionar para outro. É importante abrirse a todas as rutas posibles que poidan existir e escoller a que crea que sexa a máis adecuada para o seu pequeno.
Se estás desesperado porque o teu bebé non che deixa durmir porque é difícil que quede durmido, non te preocupes porque entón dareiche algúns consellos para que o teu bebé poida descansar perfectamente e non teñas demasiados problemas para durmir.
Prepara a habitación
O primeiro que hai que facer ao deitar ao bebé é preparar a habitación para que o pequeno estea o máis cómodo posible á hora de durmir e descansar. Debería comezar baixando a intensidade das luces e creando un ambiente propicio para adormecer. O bebé notará que a permanencia é máis escura do normal e o seu corpo comezará a segregar unha gran cantidade de melatonina. Esta substancia é clave á hora de adormecer e poder durmir profundamente. É importante que non haxa moita luz na habitación xa que a entrada de luz desde fóra é unha das causas máis comúns polas que o bebé tende a espertar cedo.
A temperatura é outro factor bastante importante á hora de lograr que o pequeno adormece de xeito rápido e eficiente. Os expertos no tema aconsellan manter a habitación a unha temperatura máxima de 22 graos. Non debes recubrir ao bebé xa que pode provocar un sobrecalentamento no pequeno, o que non o axudará a durmir ben. En canto á decoración, debe ser sinxela e evitar sobrecargas de bonecos e diferentes accesorios decorativos.
O bebé debe estar esperto á hora de durmir
Cantar ou balancear ao bebé antes de deitalo é un erro bastante común entre moitos pais. Se espertas a media noite, o teu pequeno necesitará a mesma rutina para durmir. Por iso é aconsellable deitar ao bebé mentres está esperto. Deste xeito, pouco a pouco familiarízase co seu cuarto e consegue adormecer só.
Siga unha rutina
Seguir unha determinada rutina é esencial para que o bebé durma dun xeito agradable. O corpo do neno prepárase para descansar e baixa os niveis de actividade de xeito visible. Idealmente, o tempo de rutina debería ser aproximadamente media hora máis ou menos ata que o bebé poida durmir. Outro gran erro que moitos pais cometen hoxe é desgastalos antes de deitarse. Un neno canso dificulta moito máis o seu sono.Dentro da rutina podes darlle un baño relaxante ou contarlle unha historia e preparalo para que non teña problemas á hora de durmir. Lembre que o bebé debe descansar para que o corpo se recupere canto antes e poida realizalo ao día seguinte sen problemas.
Con este marabilloso consello non terás demasiados problemas para que o bebé descanse as horas necesarias. Cun pouco de paciencia e seguindo unha serie de pautas, esquecerás os problemas nocturnos e poderás descansar como fai o teu fillo.
Sexa o primeiro en opinar sobre