Como evitar que os nenos teñan pesadelos

É bastante normal que os nenos dunha certa idade sexan moi propensos aos pesadelos. A verdade é que é un momento no que os pequenos o pasan moi mal e os propios pais. Fronte a isto, sempre xorde a cuestión de se se poden evitar os pesadelos e que se pode facer para previlos.

No seguinte artigo dámosche unha serie de pautas e consellos para evitar o máximo posible pesadelos en nenos. 

Por que o meu fillo sofre pesadelos

As razóns polas que un neno sofre pesadelos son varias. Pode deberse a algún tipo de episodio que sufriu o pequeno e que xerou certa angustia. Tamén pode deberse ao nivel de estrés que leva o neno a diario, ben por mor dun exame ou por algo que pasou na túa familia. A partir de aquí pódese tratar esta razón para evitar o máximo posible que o pequeno sufra pesadelos pola noite.

Que deben facer os pais para evitar os pesadelos dos seus fillos

Hai unha serie de pautas ou consellos que poden axudar aos nenos a ter menos pesadelos á hora de durmir:

• O neno debería ter unha serie de rutinas antes de deitarse. Estas rutinas axudan a calmar ao neno ademais de tranquilizalo. É moi importante seguir un horario particular, especialmente cando se deitará, xa sexa no verán ou no inverno.
• Non se pode permitir que os nenos vexan a TV ou xoguen coa tableta antes de durmir. O uso de pantallas poñeralle demasiado nervioso ao durmir e Poden levar a varios pesadelos ao longo da noite.
• A cea tamén é moi importante para que os nenos durmen tranquilos e eviten ter pesadelos. Unha cea demasiado grande e abundante fai que a dixestión sexa moi pesada e é difícil adormecer. Todo isto significa que o neno seguramente poida ter un pesadelo durante a noite.

• Outro aspecto que os pais deben ter en conta é crear un ambiente dentro da habitación que favoreza o sono do neno. É importante que a temperatura no interior desta habitación sexa axeitada e que non haxa moito ruído. Durmir nun ambiente adecuado, fai que o neno durma tranquilamente libre dos temidos pesadelos.

En resumo, é inevitable que os nenos sufran pesadelos de cando en vez, pero se se seguen unha serie de pautas antes de deitarse, é moi posible que os pesadelos diminúan significativamente. O problema dos nenos hoxe en día é que case non teñen rutinas á hora de durmir, favorecéndoos a durmir mal e sufrir máis pesadelos do normal. As rutinas son fundamentais á hora de previr posibles pesadelos e á hora de durmir perfectamente.