O estreñimiento é un problema dixestivo bastante común nos nenos. Lembre que o seu intestino aínda está en desenvolvemento e, polo tanto, é normal que de cando en vez presente tal problema que non acaba de absorber ben os diferentes nutrientes dos alimentos. O normal é que este estrinximento se poida solucionar sen demasiados problemas e desapareza segundo chegou.
Non obstante, se o estrinximento dura no tempo, é importante consultar a un médico para comprobar se padece algún tipo de patoloxía. Despois propoñémosche unha serie de remedios ou consellos que poden axudar ao pequeno a resolver o seu problema dixestivo.
Índice
Aumenta a inxestión de fibra
A fibra é clave e esencial á hora de evitar que un neno sufra estreñimiento. A dieta do neno non pode faltar e debe tomarse regularmente con todas as comidas. Está presente en froitas como a mazá ou o kiwi, en vexetais ou cereais. Normalmente, ter unha dieta rica en fibra axuda a desaparecer os diferentes problemas de estreñimiento.
Beba moita auga
Outro dos elementos clave á hora de evitar que o neno sufra estreñimiento é beber auga durante todo o día. É moi importante que o neno estea perfectamente hidratado en todo momento e non presentan falta de fluídos. A inxestión de auga axuda a suavizar as feces e pode saír á rúa sen ningún problema. A bebida recomendada debe ser auga e non se recomenda a inxestión de bebidas azucaradas nin zumes xa que non aportan nada bo ao corpo.
Fai deporte
O exercicio físico regular prevén o estrinximento. A actividade física axuda a que a masa fecal descenda por todo o intestino sen ningún problema e expulse as feces dun xeito satisfactorio. Ademais, practicar deporte é importante para que o neno se sinta ben consigo mesmo e evite problemas de quilos extras.
A inxestión de produtos lácteos fermentados
Unha das causas do estreñimiento nos nenos pode deberse á falta de probióticos no sistema dixestivo. Estas bacterias están presentes nos alimentos fermentados e axudan a absorber os diferentes nutrientes que se atopan no tracto dixestivo.
En xeral o estreñimiento nos nenos resólvese seguindo esta serie de consellos ou remedios naturais. Non obstante, pode ocorrer que o problema persista malia seguir estes consellos. Se isto ocorre, os pais deben acudir ao médico para saber por que o estreñimiento continúa ou persiste e, a partir de aí, actuar do xeito máis adecuado posible. Nestes casos, o neno pode sufrir algún tipo de patoloxía que lle impida ter un tránsito intestinal normal. Este problema dixestivo adoita resolverse administrando certos medicamentos que axudan ao proceso dixestivo a ser ideal. Se non, o pequeno pode ter episodios de estreñimiento continuamente con todo o malo que isto supón a nivel de saúde.
Sexa o primeiro en opinar sobre