A ximnasia pasiva, é realmente eficaz?

ximnasia pasiva

Moitas veces vemos nos anuncios de televisión aqueles dispositivos colocados en diferentes partes do corpo e que nos aseguran que teremos músculos ben definidos sen facer o menor esforzo.

Moitas mulleres, que odian facer exercicio, consideran que esta podería ser a solución a todos os nosos problemas. É moi tentador, Pero realmente funciona?

Os chamados aparellos de "Ximnasia pasiva" Ofrecen moi bos resultados con só uns minutos de uso ao día, pero se temos en conta o saudable ou non que pode ser este tipo de ximnasia, dicimos que non o é.

Segundo especialistas na materia, para ter un corpo san e traballado é necesario facer exercicios "á vella moda". Segundo eles, non hai equipo para substituír exercicios e adestramentos programados e dirixidos. Para conseguir o corpo delgado que prometen estes dispositivos, son necesarias longas horas de adestramento, unha dieta equilibrada e moita disciplina.

Como funcionan estes equipos?

Os equipos de ximnasia pasiva teñen a súa orixe nos equipos de electroestimulación empregados polos astronautas soviéticos nos anos sesenta; Alí, os astronautas sufriron perda de masa muscular debido á inactividade física cando pasaban moito tempo no espazo e a estimulación eléctrica axudou a ralentizar este proceso.

Como están feitos de electrodos, os equipos de exercicios pasivos dan estímulos eléctricos aos músculos, provocando unha lixeira contracción en resposta ao estímulo recibido. En teoría, estes estímulos causarían unha mellora do ton muscular.

Non obstante, como actúan sobre zonas localizadas do corpo e con menos forza que os exercicios tradicionais, estes dispositivos non producen efectos notables sobre o ton muscular.

Cando substituímos exercicios por medios artificiais de estimulación, perdemos os beneficios que a actividade física aporta á saúde e á calidade de vida. Co aparello estimúlanse os músculos, pero a persoa non se move, non camiña e priva ao seu corpo das doses de endorfina e adrenalina que relaxan e xeran a sensación de benestar e relaxación que se produce a ximnasia tradicional.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

3 comentarios, deixa os teus

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

  1.   maria ramirez light dixo

    Serías moi amable de enviarme unha lista de prezos porque non a atopei, grazas.

  2.   Gloria Escobar dixo

    E se fas exercicio pola mañá e fas ximnasia pasiva pola noite, notarás o cambio no corpo?

  3.   Gloria Escobar dixo

    É lóxico que o corpo necesite movemento e esforzo físico para queimar calorías, pero se a ximnasia só se emprega para tonificar? Ben, estouno facendo así!