As papillas de cereais son saudables para o bebé?

os-10-mellores-gachas-de-cereais-para-bebés

A maioría dos expertos na materia recomendan introducir alimentos complementarios na dieta do bebé a partir dos 6 meses de idade. Moitas nais adoitan optar pola famosa papilla de cereais como complemento ao leite materno ou ao leite de fórmula. Non obstante, hoxe hai certas dúbidas sobre se é necesario darlle a mingau de cereais ao bebé cando alcance os 6 meses de idade.

No seguinte artigo falamos de se as papillas de cereais son recomendables, ao incluílo na dieta complementaria do bebé. 

Cando se deben ofrecer cereais ao bebé?

O que debe quedar claro é que é a partir do 6o mes de vida, cando se debe introducir a alimentación complementaria. Cada nai é libre á hora de introducir determinados alimentos. É recomendable que estes alimentos sexan ricos en minerais como ferro ou zinc. En relación aos cereais que conteñen glute, os expertos aconsellan introducilos a partir do sexto mes de vida e en pequenas cantidades.

Son necesarias as papillas de cereais?

Os cereais destacan por proporcionar unha boa cantidade de hidratos de carbono ao corpo, ademais de ter moita fibra que axuda á dixestión. No caso das papillas de cereais, non son imprescindibles na dieta do bebé. O mellor é deixar a un lado as mencionadas papillas industriais e elaboralas de xeito caseiro. Deste xeito podes ofrecer o típico mingau de avea ou mesturar engadir un pouco de arroz a un mingau vexetal.

As papillas de cereais industriais non son saudables

Debemos partir de que as famosas papillas de cereais que veñen en caixas non son nada saudables para o bebé. Na gran maioría dos casos, estes mingaos están feitos con azucres engadidos, que son desaconsellables para a saúde do neno. Ademais disto, o doce sabor das papillas fai que os bebés prefiran estes produtos a outros alimentos moito máis saudables como as verduras ou as froitas. Hoxe é posible atopar papillas de cereais algo máis saudables xa que non conteñen azucres engadidos. En calquera caso, as papillas de cereais feitas de xeito caseiro sempre serán moito máis saudables.

mingau-cereais

É bo que os bebés coman cereais integrais?

É moito máis saudable para un bebé comer grans integrais que cereais integrais. Os cereais integrais son moito máis nutritivos xa que conteñen moita máis fibra, vitaminas e minerais. O consumo de cereais integrais reduce o risco de diabetes tipo 2 e son perfectos para unha boa dixestión.

Como introducir os cereais na alimentación complementaria

Quedou claro que a papilla de cereais non é esencial en absoluto e non pasa nada se non se lle dá ao bebé. O leite materno ou a fórmula debe ser o alimento principal e a partir dos 6 meses, introducir unha serie de alimentos que aporten nutrientes ao corpo do neno. Os cereais son bos sempre que se engaden a outros alimentos, como purés de vexetais ou purés de froitas.

En definitiva, aínda que moitos pais optan pola papilla de cereais como alimento complementario para o bebé, hai que ter en conta que na gran maioría dos casos, estes son produtos industriais que non son saudables para o bebé. O mellor é evitar este tipo de mingau e introducir cereais de forma caseira xa sexa con leite, froitas ou verduras.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.