A importancia de que os nenos boten a sesta no verán

O normal é que os nenos durante os meses de verán deixen de lado as súas rutinas, sendo o seu día a día algo máis caótico que durante o resto do ano. Con todo, os expertos insisten en que o descanso dos nenos é moi importante e necesario. En relación a isto, moitos pais teñen dúbidas sobre se a sesta é boa para os nenos ou se, pola contra, non é necesaria para nada.

No seguinte artigo contarémoscho por que é bo que os nenos durman a sesta durante os meses de verán.

Por que os nenos deben durmir a sesta no verán?

Os expertos recomendan que os nenos de ata 5 anos boten a sesta. Esta rutina repercutirá positivamente no desenvolvemento dos máis pequenos. A sesta pode axudar a reducir a ansiedade e o estrés nos nenos. Isto non significa que os pais non teñan que obrigar aos seus fillos a descansar despois de comer. Por outra banda, hai que dicir que a sesta non debe ser superior a unha hora, se non, pode ter dificultades para durmir pola noite.

Consellos para que os nenos dumen a sesta no verán

Se non podes facer que o teu fillo bote unha sesta no verán, toma nota dunha serie de consellos ou pautas que poden axudar aos máis pequenos a durmir a sesta no verán:

• Para que os nenos cheguen cansos á hora da comida, é recomendable realizar diversas actividades pola mañá. Podes facer deporte co neno, dar un paseo polo campo ou deixalo xogar cos amigos. O realmente importante é que conseguen perder moita enerxía pola mañá e despois de comer se senten cansos.
• As pantallas deben evitarse despois das comidas. É recomendable preparar a habitación para facilitar o sono. Unha luz tenue, un pouco de música calmante e ler un libro ou un conto poden axudar ao teu pequeno a durmir.
• O normal é que moitos nenos neguen a sesta polas altas temperaturas que poden existir na casa. É importante que a habitación estea a unha temperatura adecuada que invita ao pequeno a descansar e relaxarse.
• Outro consello sería ir para a cama cos teus fillos. para que se relaxen e se acouguen. Podes deitarte con el e acariñalos ata que noten que quedaron durmidos. Tamén podes lerlles un conto para que se relaxen.

En última análise, a sesta de verán é un auténtico campo de batalla para moitos pais cos seus fillos. Moitos nenos néganse a durmir despois de comer, algo que adoita molestar aos adultos da casa. Como xa viches, a sesta adoita ter un impacto positivo no desenvolvemento dos nenos. Lembra que non debes obrigar aos nenos a descansar despois de comer e tentar que o fagan de forma tranquila e tranquila.