A preparación para o parto é moi importante, tanto física como emocionalmente. Ea hora de coñecer ao bebé está preto E é hora de telo todo preparado. Organizar as cousas que hai que levar ao hospital, saber recoñecer os síntomas de que comeza o parto ou ser conscientes do momento que imos vivir, é algo no que deben traballar todas as futuras nais.
Van vir imprevistos, porque é imposible planificar un parto e que todo ocorra como queres. Porén, estar preparado é a mellor forma de afrontar todas as circunstancias que se poidan dar neses momentos, horas e mesmo días. Se o teu embarazo está chegando ao seu fin, estes consellos para preparar o parto serán de gran axuda para ti.
Índice
Prepárese para o parto
Ter as cousas listas para levar ao hospital é unha forma de prepararse para o que está por vir. Ademais de ser algo emocionante, é unha forma de ser consciente de que pronto terás un bebé nas túas mans e para iso é necesario pasar primeiro polo parto. Disfruta desta preparación, crea unha lista de cousas que pensas que podes necesitar ter no hospital para ti, para o teu acompañante e para eses días de hospitalización.
Despois, comeza a preparar cousas para o bebé. Aínda que é probable que a maioría das cousas que levas contigo non sexan necesarias, organizala, planificala e imaxinar o teu bebé levando todas esas cousas axudarache a prepararte emocionalmente para o parto. Non esquezas incluír probas de embarazo, plan de nacemento e documentos de identidade.
Respiración e preparación física
A preparación emocional é moi importante, pero non cabe dúbida de que ante o parto hai que prepararse moi ben fisicamente. O corpo da muller pasa por un gran esforzo durante parto, xeralmente, durante moitas horas que poden incluso durar días. En primeiro lugar, tes que ser consciente que o corpo feminino está naturalmente preparado para dar vida.
Será doloroso si, pero en cada caso a dor é totalmente diferente, polo que non debes cometer o erro de compararte con outras mulleres. O que podes facer é prepararte fisicamente, camiñar moito todos os días, todo o que lle permite a túa condición e o teu corpo. Fai exercicios coa pelota de fitness na casa, xiros de cadeira para preparar os ósos e os músculos En que máis van traballar? E sobre todo, traballa na túa respiración mentres realizas estes exercicios.
Durante o parto é esencial controlar a respiración para que o bebé reciba osíxeno todo o tempo. Ademais, controlar a túa respiración axudarache a controlar a dor. Realiza exercicios de respiración e prepárate fisicamente para un dos momentos máis intensos da túa vida.
Disfruta dos teus últimos momentos de embarazo
O embarazo pode ser moi pesado, de feito, para moitas mulleres non é bonito porque pode ser moi complexo e difícil en moitos sentidos. Non obstante, nunca se sabe se volverá a ocorrer e por iso é fundamental poder facelo disfruta deses últimos momentos co bebé dentro. Mira a túa barriga, conecta co teu bebé e admira o que o teu corpo puido facer. Pronto poderás recuperar a túa forma, recuperar o teu físico e, en certo modo, a túa individualidade.
Pero ata que chegue ese momento, non deixes de gozar do teu embarazo e de toda a maxia que leva. Visualiza o momento do parto como algo marabilloso, cheo de forza, maxia e intensidade, que te converterá nunha muller aínda máis poderosa, se é posible. Porque unha das grandes vantaxes que ten un ser muller é a capacidade de crear vida dentro, de poder traer aos seus propios fillos ao mundo e por se fose pouco, alimentalos co seu propio corpo. Se todo isto non é maxia, que máis é?
Sexa o primeiro en opinar sobre