Na spòrsan as fheàrr airson a chleachdadh as t-samhradh

Na spòrsan as fheàrr airson a chleachdadh as t-samhradh

Faodaidh na spòrsan a chleachdas tu as t-samhradh a bhith mar an fheadhainn as eadar-mheasgte. Leis mar thoradh air an aimsir mhath a thighinn, is urrainn dhuinn a dhol a-mach agus tlachd fhaighinn às an èadhar ùr gus a bhith air ar giùlan air falbh le beagan gluasad. Tha e fìor gum feum sinn dìochuimhneachadh mu na làithean as teotha agus na h-uairean meadhanach den latha, a 'seachnadh a h-uile gnìomh den t-seòrsa seo.

Ach ma bhios na saor-làithean a dh’ aithghearr mar phrìomh dhaoine nad bheatha, faodaidh tu an-còmhnaidh beagan den a h-uile càil a bhith agad. Air an aon làimh tha an còrr airidh air, ach air an taobh eile an spòrs ann an cruth trèanaidh. San dòigh seo, bidh do bhodhaig fhathast gnìomhach, agus nas cudromaiche, fallain mar a tha sa chòrr den bhliadhna. Feuch an tòisich sinn!

Snàmh aon de na spòrsan as fheàrr airson a chleachdadh as t-samhradh

Tha e fìor gum faodar snàmh a chleachdadh fad na bliadhna. Tha a bhith a 'dol don amar sa gheamhradh cuideachd na dheagh roghainn. Ach gu loidsigeach nuair a thig seusan an t-samhraidh, tha e coltach gu bheil togradh a’ gabhail thairis sinn. Tha an t-àm ann sinn fhèin a ghiùlan air falbh le aon de na spòrsan as coileanta. Is e dha-rìribh aon de na roghainnean as fheàrr agus airson gach aois no suidheachadh. Eadhon dha daoine aig a bheil duilgheadasan droma no boireannaich a tha trom le leanabh. Am measg nam buannachdan a tha an lùib snàmh faodaidh sinn a ràdh gu bheil e a’ leasachadh sùbailteachd ach cuideachd neart agus seasmhachd. Aig an aon àm bidh sinn a 'fàgail tòrr chalaraidhean air chùl.

coiseachd

Coiseachd

Ged as urrainn dhuinn slighe neo-àbhaisteach a dhèanamh sa gheamhradh cuideachd, chan eil dad coltach ri coiseachd nuair a tha an aimsir tòrr nas fheàrr. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sinn làithean a thaghadh nach eil gu math teth. Is ann dìreach bhon uairsin a gheibh sinn barrachd tlachd às an turas agus an sealladh-tìre. Is e coiseachd aon de na h-eacarsaichean a thathas a’ moladh ge bith dè an ràithe anns a bheil sinn. A bharrachd air a bhith buannachdail don bhodhaig, tha e cuideachd buannachdail don inntinn, oir bheir e fois dhuinn agus faochadh a thoirt do gach cuideam.

An surf

Gun teagamh, is e spòrs rionnag an t-samhraidh a th 'ann. Leis gum faod thu cuideachd brath a ghabhail air an aimsir mhath agus air an tràigh gus feuchainn air. Gu cinnteach faisg air far a bheil thu a’ fuireach no far am bi thu a’ cur seachad an t-samhraidh bidh clasaichean den spòrs seo. Bidh clasaichean aig gach cuid inbhich agus clann a tha air an atharrachadh chun na h-ìre aca agus mean air mhean gheibh thu tlachd às an adrenaline a dh’ fhàgas surfadh sinn. Tha fios agad, le taing dha, gun urrainn dhut do bhodhaig a thònachadh agus na fèithean agad a neartachadh. Gun a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil e na dhòigh math air cuideam a lùghdachadh.

surfadh kite

kitesurfing

Chan eil e furasta, feumaidh tu aideachadh. Ach tha surfadh kites cuideachd na roghainn eile airson a bhith comasach air a bhith air bòrd agus gu dearbh, air an uisge. Ach a bharrachd air a’ bhòrd sin bidh agad ri clamhan a stiùireadh, mar sin tha cothromachadh agus reflexes deatamach ann a bhith a’ cleachdadh spòrs mar sin. Chan eil e na gort cuideachd gun clàraich sinn air cùrsa gus na bunaitean ionnsachadh, a bharrachd air na cleasan as fheàrr. Tha sinn cinnteach dhut gun dèan cleachdadh mar seo do losgadh adrenaline, a’ dèanamh obair aerobic sgoinneil.

surfadh pleadhaig

A 'gabhail brath air a' mhuir agus an deagh shìde, tha sinn a 'leantainn air adhart a' bruidhinn mu na bùird air an uisge. Anns a ’chùis seo, tha surfadh Paddle againn, a tha na dheagh roghainn eile ann an cruth spòrs as fheàrr airson a chleachdadh as t-samhradh. Feumaidh tu do chothromachadh a chumail air a’ bhòrd agus do chuideachadh le pleadhag gus gluasad air adhart. Tha, tha e coltach gu bheil e sìmplidh ach chan eil e an-còmhnaidh mar sin. Taing do eacarsaich mar seo, bidh e comasach dhut buidhnean fèithean eadar-dhealaichte den bhodhaig gu lèir obrachadh. Ged is e càraid no cnapan a bhios anns a’ phrìomh fheadhainn, ach gun a bhith a’ dìochuimhneachadh gun tig na abdominals no na pectorals agus biceps a-steach cuideachd.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.