Molaidhean gus duilgheadasan cnàmhaidh a sheachnadh as t-samhradh

Mar a sheachnadh duilgheadasan cnàmhaidh as t-samhradh

Tha a bhith a ’fulang duilgheadasan cnàmhaidh as t-samhradh gu math cumanta, air sgàth an teòthachd àrd. Chan urrainn don bhodhaig biadh a chnàmh gu math, agus ma chuireas sinn ris gu bheil caitheamh deochan fuar agus biadh ùr, bidh an cunnart bho bhith a ’cnàmh gu dona agus duilgheadasan cnàmhaidh eile a’ meudachadh. Is e constipation aon de na duilgheadasan as trice a thig bho theodhachd àrd.

Toradh de dhroch uisgeachadh, leis gu bheil an teas a ’meudachadh sweating. Bidh cion fluid ag adhbhrachadh eas-òrdughan cnàmhaidh a tha a ’meudachadh chunnart casg. Is e sin, tha droch uisgeachadh agus beathachadh ceàrr na prìomh adhbharan airson diofar dhuilgheadasan cnàmhaidh as t-samhradh, ged nach e an aon fheadhainn.

Duilgheadasan cnàmhaidh as t-samhradh, mar as urrainn dhut an seachnadh

Siùbhlaichean èisg

Tro na mìosan teth, faodaidh biadh crìonadh nas fhasa agus is e sin as coireach gum feum thu a bhith gu math faiceallach leis a h-uile dad a dh'itheas tu as t-samhradh. Faodaidh droch bhiadh droch dhuilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh, mar a puinnseanachadh bìdh.

Le bhith ga sheachnadh gu ìre mhath furasta, feumaidh tu smachd a chumail air glè mhath mar a bhios tu a ’gleidheadh ​​agus a’ còcaireachd biadh aig an taigh agus thoir aire shònraichte air na dh'itheas tu air an t-sràid. Thoir aire mhath air na molaidhean a leanas gus duilgheadasan cnàmhaidh a sheachnadh as t-samhradh.

  • Taobh a-muigh na dachaigh, an-còmhnaidh ag òl uisge ann am botail. Nuair a tha thu air falbh bhon dachaigh an-còmhnaidh òl uisge ann am botail, eadhon ged a tha thu taobh a-staigh an aon àite agus gu bheil an t-uisge ri òl. Atharrachadh sìmplidh de chruas san uisgeGed a tha e freagarrach airson a chaitheamh, faodaidh e toirt ort a bhith a ’faireachdainn dona agus duilgheadas cnàmhaidh adhbhrachadh.
  • Bi air leth faiceallach le biadh gun chòcaireachd. Tha sushi, iasg marinated, isbeanan saillte, feòil neo-bruich agus biadh neo-bruich eile gu math cunnartach as t-samhradh. Mura h-eil an t-àite earbsach, feuch an-còmhnaidh ri biadh a tha air a bruich gu math.
  • Ma bheir thu biadh chun tràigh. No ma tha thu gu bhith a ’caitheamh cuirm-chnuic agus a’ toirt biadh ullaichte, dèan cinnteach gu bheil e an-còmhnaidh furasta a ghleidheadh. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut inneal-giùlain so-ghiùlain a thoirt a-steach a ghabhas fuarachadh gus am bi tha am biadh air a chumail ann an staid foirfe.
  • Aig an taigh. Bidh e a ’cumail smachd air an t-sèine fuar gu math, nuair a nì e an ceannach bidh e a’ tilleadh dhachaigh agus a ’fuarachadh a’ bhidhe gu sgiobalta. Bu chòir dha a bhithseachain a bhith a ’tional biadh bruich bhon fheadhainn a tha ùr. Cleachd soithichean-adhair an-còmhnaidh agus smachd gu math air an àm pacaidh agus crìochnachaidh.

Molaidhean eile

A ’snàmh sa chuan

Tha slàinteachas anabarrach riatanach, an dà chuid ann a bhith a ’làimhseachadh biadh, agus anns na goireasan cidsin a bhios tu a’ cleachdadh anns gach ullachadh. Nigh do làmhan gu math mus làimhsich thu biadh sam bithMa tha thu a ’dol a ghabhail rudeigin nàdarra, leithid measan no glasraich, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil e air a ghlanadh gu math. Nuair a bhios tu a ’còcaireachd, fìor shlàinteachas leis na sgeinean, bòrd gearraidh, sluasaidean fiodha no panaichean a bhios tu a’ cleachdadh.

Na cleachd an aon sgian airson feòil no glasraich amh a ghearradh den stir-fry, scrub gu math mus dèan thu sin. San dòigh seo, cuiridh tu casg air bacteria a dh ’fhaodadh a bhith ann bhon bhiadh amh a bhith air a ghluasad chun fheadhainn ùra. Cumaibh cuimhne gu bheil na bacteria sin air am marbhadh le teodhachd àrd, mar sin nuair a bhios tu a ’còcaireachd feòil no iasg bidh thu a’ seachnadh gabhaltachd. Le beagan cùraim sa chidsin faodaidh tu duilgheadasan cnàmhaidh a sheachnadh, chan ann a-mhàin as t-samhradh, ach tron ​​bhliadhna.

Bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach gum fuirich thu air uisgeachadh gu math, gus a bhith a ’còmhdach an cus fallas a thig as t-samhradh. Ma nì thu spòrs, bu chòir dhut deochan a òl le mèinnirean a chuidicheas tu le bhith a ’riaghladh call salainn agus beathachaidh bhon bhodhaig agad. Agus ma thèid thu chun tràigh no an amar, seachain a dhol a-steach don uisge gu h-obann às deidh ithe. Bu chòir dhut teòthachd do bhodhaig a riaghladh beag air bheag gus gearradh cnàmhaidh agus duilgheadasan eile a sheachnadh.

Tha an samhradh làn chothroman airson tlachd a ghabhail, ùine a chaitheamh a-muigh le teaghlach no caraidean. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dearmad a dhèanamh air slàinte, oir le glè bheag, faodaidh tu tlachd fhaighinn ann an dòigh gu tur fallain. Lean na molaidhean seo agus faodaidh tu duilgheadasan cnàmhaidh a sheachnadh as t-samhradh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.