Mar a bhith brèagha aig aois 40

Mar a nì thu aodach aig aois 40

Chan fheum co-là-breith a bhith na dhuilgheadas, a chaochladh. Tha e co-cheangailte ri beatha agus a ’smaoineachadh air a h-uile càil a dh’ fhàgas sinn airson a mhealtainn. Coimhead gu math air 40 Tha e rudeigin gu math sìmplidh a choileanadh, oir tha iad ag ràdh gur e 40 an 30 ùr, agus mar sin tha tòrr a bharrachd againn ri dhol.

Gach deichead a tha sinn a ’dol seachad tha na rudan math aige agus feadhainn eile, nach eil cho math. Air an adhbhar seo, tha a bhith brèagha aig aois 40 cuideachd air a choileanadh le beagan dealas don bhodhaig agus don chraiceann againn. Tha seo uile air a chuideachadh leis an suathadh mu dheireadh de dh ’aodach no de dhèanamh suas. An-diugh bidh sinn a ’mìneachadh mar as urrainn dhut coimhead nas motha na gorgeous nuair a thionndaidheas tu dà fhichead.

Mar a bhith brèagha aig aois 40, a ’toirt aire don chraiceann againn

Tha gluasad ùine na rud nach urrainn dhuinn stad. Gu dearbh, le beagan cuideachaidh, is urrainn dhuinn daonnan feuchainn ri a chumail bho bhith a ’dol cho luath. Tha an craiceann ann an raointean mar an aghaidh no amhach tòrr nas mothachail. A tha a ’toirt buaidh mhòr air dol seachad nam bliadhnaichean. Tha an call collagen Tha e do-sheachanta, ach mar sin feumaidh sinn na h-uachdaranan as fheàrr gus ar cuideachadh. Is e an aghaidh, amhach agus an cleavage na trì pàirtean bunaiteach airson beachdachadh.

Mar a bhith brèagha aig aois 40

Cleachdaidh sinn a h-uile latha a ’beathachadh uachdaran glanaidh. Tha an dà uachdar ann an cruth bainne agus olan foirfe airson a bhith a ’làimhseachadh ar n-aodann. Gu dearbh, tagh creamh an-còmhnaidh a bhrosnaicheas gnìomhachd cealla. Aon uair san t-seachdain, faodaidh tu masg beathachaidh a chuir a-steach a bharrachd air teannachadh. Cuimhnich, nuair a chuireas tu na h-uachdaranan a-steach, cha bu chòir dhut an craiceann a shìneadh cus, gu sònraichte ann an àiteachan mar cearcallan dorcha. Anns an raon seo, thoir suathadh beaga an àite a bhith a ’slaodadh an toraidh oir faodaidh seo coltas wrinkles ùra a chomasachadh. Coimhead airson cungaidhean maise a tha an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus le antioxidants.

A ’coimhead gu math air 40 le taing dha daithead agus eacarsaich

Tha biadh na iuchair eile airson a bhith brèagha aig 40. Tha fios againn gu bheil cuid de kilos a ’tòiseachadh air an stòradh far nach bu chòir dhaibh. An seo, mar ann an deicheadan eile, feumaidh sinn smachd a chumail air na bhios sinn ag ithe. Na gabh air falbh leis na daitheadan luath sin oir chan eil iad buannachdail do dhuine sam bith. Taghadh airson cothromachadh nad bhiadh, a ’seachnadh biadh ro-bruich, a’ fàgail na dreasaichean agus a ’roghnachadh biadh a tha a’ còmhdach gach buidheann beathachaidh as aithne dhuinn. Cuimhnich gum feum gualaisg a bhith san daithead agad cuideachd. Is dòcha gu ìre nas lugha agus bidh e an-còmhnaidh an urra ris an eacarsaich chorporra a tha agad, ach tha e nas fheàrr gun a bhith gam fàgail an dàrna taobh.

Eacarsaich aig 40

Deoch uisge gu leòr, a bharrachd air tì luibheil no tì uaine, leis gu bheil mòran antioxidants ann. Bidh an metabolism a ’slaodadh sìos beagan, agus mar sin bu chòir dhuinn roghnachadh airson soithichean le tòrr pròtain agus glasraich, a bharrachd air cuibhreann nas lugha de charbohydrates. Tha an eacarsaich cardiovascular cuidichidh e thu cuideachd gus do bhodhaig fhaicinn fada nas fheàrr agus a bhith a ’faireachdainn nas fhallaine. Tha leth uair a thìde de rothaireachd trì tursan san t-seachdain, a bharrachd air Pilates no Yoga an-còmhnaidh nan cothlamadh gu math soirbheachail.

Mar a nì thu aodach aig aois 40

Chan eil riaghailt shònraichte ann airson a h-uile deichead. Is e an rud as fheàrr a bhith a ’leantainn na tha ar bodhaig ag innse dhuinn. Feuch ris na h-aodach sin a tha fàbharach dhuinn a rèir an cumadh a th ’air. Feumaidh sinn stoidhle nach eil ro chlasaigeach no ro flash. Tha co-chothromachd an-còmhnaidh na laighe anns na teirmean meadhanach. Coimhead airson na puingean a tha thu airson soilleireachadh agus an fheadhainn as fheàrr leat a bhith a ’falach. Mar sin, bidh fios agad dè an seòrsa aodaich a bhios as fheàrr leat. Mar eisimpleir, airson caitheamh tron ​​latha, chan eil dad mar jeans, brògan le sàilean meadhanach, blouse agus blazer. Sgiortaichean Midi no jumpsuit Tha iad cuideachd nan roghainnean foirfe agus an dà chuid airson an latha agus airson na tachartasan as cudromaiche.

Makeup agus stoidhlichean fuilt aig 40

Makeup agus stoidhlichean fuilt airson boireannaich thairis air 40

Cha bhith feum agad air sreathan agus sreathan de dhèanamh suas. Nàdarrach agus tha sin a ’cur às do mhì-bhuadhan sònraichte a tha sinn a’ lorg. Peansail airson lìnigeadh, a bharrachd air mascara bidh an-còmhnaidh na caraidean as fheàrr againn. Tha e nas fheàrr coimhead airson dathan neodrach, mura h-urrainn dhuinn stoidhle nas comharraichte a chaitheamh airson na h-oidhche. Mar airson na stoidhlichean fuilt, an Bidh Bob a ’gearradh tha iad fhathast bunaiteach. An dà chuid falt meadhanach agus falt goirid le bragannan taobh. Ma tha thu airson falt nas fhaide a chaitheamh, cuimhnich gu bheil cuid de stuadhan aotrom cuideachd a ’cur ris an nàdarrachd sin a tha sinn a’ lorg.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

bool (fìor)