Feuch an Crispy Cauliflower seo le Buntàta Mashed

A bheil thu a’ coimhead airson biadh fallain a tha dèan caranas tarraingeach cò tha mar is trice leisg itheadh ​​e ? Tha sinn den bheachd gur e moladh fìor mhath a th’ anns a’ mhilis crunchy seo le buntàta pronn. Tha measgachadh de bhlasan saillte, milis agus spìosrach aig Cauliflower agus a rùsg crunchy ga fhàgail do-sheachanta.

Is e reasabaidh gu math sìmplidh a tha seo cuideachd airson a dhèanamh anns an urrainn dhut a’ chlann a thoirt a-steach agus leigeil leotha an làmhan a shalachadh. Agus is e nach eil mòran a bharrachd ri dhèanamh na bhith a’ measgachadh no eadhon a’ crathadh a’ mhilis gus am bi e suil a h-uile blas agus thoir don àmhainn e.

Is e reasabaidh a th’ ann nach eil leisg ri dhèanamh agus sin tha am buntàta pronn an cois gu mìorbhaileach. Cuideachd, ma tha thu airson suathadh ùr a thoirt don mhias faodaidh tu a chuir ris nas fhaide air adhart sauce iogart agus sùgh liomain. Am bi thu deònach ullachadh?

Tàthchuid airson 3

• 1 caranas ann am florets
• 6 lobh-bhùird de ola ollaidh
• Sùgh de 1/2 lemon bheag
• 1 clove garlic, mince
• 1 teaspoon de paprika milis
• 1 teaspoon de shiùcan teth (faodaidh tu sauce tomato a chuir na àite)
• 1 lobh-bhùird de mil
• 2-3 lòch-bhùird de chriomagan arain
• 3 bhuntàta
• Bainne
• Peirsil
• Nutmeg
• Salann agus piobar

Ceum air cheum

1. Ann am bobhla mòr measgachadh an ola, sùgh lemonan, garlic, paprika, sauce teth agus mil.
2. Às deidh sin cuir a-steach na flùraichean caranas dhan bhobhla agus measgachadh gu math gus am bi iad uile air an lìonadh gu math leis a’ mheasgachadh.

3. Ro-theasachadh an àmhainn aig 190 ° C.
4. An uairsin cuir ris na briosgaidean arain Cuir ris a 'bhobhla, còmhdaich agus crathadh gus am bi na criomagan arain a' cumail gu cothromach ri florets.
5. Spread na florets muilis air treidhe agus bruich san àmhainn gus am bi iad buidhe agus donn. A rèir meud, bheir e 30-40 mionaid.
6. Fhad, craiceann am buntàta agus gearrar iad 'nam bloighdean. Air adhart, bruich na pìosan buntàta ann am pailteas uisge gus am bi e bog.
7. An uairsin thoir air falbh bhon teas, dragh gu math agus buain iad le forc gus an glanar iad. Rèitich le salann is piobar, cuir beagan cnòmag agus peirsil agus fras de bhainne (gus am faigh thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh) agus measgachadh a-rithist.
8. Gus a bhith a 'frithealadh a' mhilis crispy seo le buntàta pronn, cuir am mash mar leabaidh agus an uairsin cuir ris na flùraichean bèicearachd.
9. Deiseil airson tlachd fhaighinn!