Dè na biadhan as miosa dha clann

bèicearachd-cloinne

Bu chòir do phàrantan àite cudromach a thoirt do bheathachadh an cuid chloinne. Tha e math, bhon a tha iad beag, gu bheil clann a ’leantainn chleachdaidhean ceart a thaobh ithe. Feumaidh iad a bhith mothachail aig gach àm mu na tha fallain airson a ’bhodhaig aca agus na tha cronail.

Anns an artaigil a leanas bruidhnidh sinn mu dheidhinn na biadhan sin a tha gu tur cronail agus a ’dèanamh cron air slàinte an tè bhig.

Sùgh

Tha sùgh nam biadh làn gualaisg le tòrr siùcar mar glucose agus fructose. Faodaidh cus caitheamh sùgh adhbhrachadh gum bi clann a ’leasachadh tinneas an t-siùcair agus duilgheadasan cuideam sa mheadhan-ùine. Mar roghainn eile an àite sùgh, is e bainne no uisge bò an roghainn as fheàrr.

Gràinean

Chaidh a ’mhòr-chuid de ghràinean a lorg anns a’ mhòr-bhùth, tha luach beathachaidh ìosal agus beairteach ann an siùcar a bharrachd. Gu mì-fhortanach agus a dh ’aindeoin na chaidh fhaicinn, is e toradh nan rionnagan ann am bracaist chloinne. A thaobh gràin a thabhann don fheadhainn bheaga, is e coirce an roghainn as fheàrr. Is e biadh a th ’ann le tabhartas lùth mòr agus tha sin a’ toirt freumhag càileachd don bhodhaig.

Pùdar cocoa

Is e pùdar cocoa aon de na biadhan as mòr-chòrdte agus as cronail dha clann. Tha an leanabh nach bi ag ithe bracaist le glainne bainne agus cocoa soluble gu math tearc. Coltach ris na toraidhean a chithear mar-thà gu h-àrd, cha mhòr gu bheil cocoa soluble a ’toirt seachad beathachadh agus tha tòrr siùcar ann. Is e an roghainn as fheàrr cocoa a thoirt air falbh gu tur agus le purrachd 100%.

pastraidhean

Pastraidhean gnìomhachais

Is e glè bheag de bhiadh a tha cho cronail agus cho dona dha leanabh ri pastraidhean gnìomhachais. Tha iad sin nan toraidhean le mòran geir thar-geir agus siùcar sìmplidh. Faodaidh cus caitheamh de pastraidhean mar sin leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte sa mheadhan agus san fhad-ùine airson an leanaibh. Tha e air leth freagarrach airson measan no flùr làn-ghràin a thaghadh seach gu bheil iad tòrr nas fhallaine.

Biadhan air an giullachd

Tha mòran stuthan a bharrachd anns na biadhan sin agus tha iad beairteach ann an tar-geir agus salann. Is e sin as coireach gum bu chòir toraidhean mar sin a bhith air an cuir às do bhiadh làitheil an leanaibh agus an-còmhnaidh roghnachadh biadh dachaigh a dhèanamh bho ghrìtheidean nàdarra saor bho stuthan cur-ris leithid glasraich, iasg no uighean.

Ann an ùine ghoirid, is iad seo cuid de na biadhan nach bu chòir a bhith an làthair ann an daithead leanaban no clann. Is e an rud as fheàrr ann an suidheachadh sam bith biadh dachaigh a thaghadh air a dhèanamh le biadh ùr mar uaine no glasraich. Feumaidh pàrantan a bhith mothachail fad na h-ùine mu na tha beathachadh a ’toirt don chloinn aca.

Tha daithead math agus ceart an urra ri am faod an leanabh fàs ann an dòigh fallain agus às aonais duilgheadasan slàinte. Taobh a-staigh foghlam, bu chòir deagh àite a bhith aig deagh chleachdaidhean ithe, a ’leigeil leis a’ phàiste ithe ceart. Le bhith a ’fàs cleachdte riutha ag ithe gu ceart mar chloinn, bidh fios aca thairis air na bliadhnaichean dè a tha cronail air an slàinte.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.