Folic acid: a bheil e cuideachd cudromach airson falt?

Gu cinnteach tha fios againn uile mun àm seo cho cudromach sa tha searbhag folic nar slàinte agus gu sònraichte nuair a thig e gu boireannaich a tha trom le leanabh. Ach tha e coltach nach eil a chudromachd a 'stad an sin, ach a' dol beagan nas fhaide agus is urrainn dhuinn cuideachd a bhith a 'faicinn a thoraidhean anns a' fhuilt.

Nuair a thig e gu bhith a’ gabhail cùram den fhalt againn, gu cinnteach bidh iongnadh ort dè na vitamain as fheàrr agus na leigheasan sin a bheir dhuinn an-còmhnaidh na tha a dhìth oirnn. Uill, is dòcha gu bheil am fuasgladh nas fhaisge agus nas fhasa na bha sinn an dùil. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a h-uile rud a dh'fhaodas folic acid a dhèanamh dhuinn, nach eil beag.

Cuidichidh searbhag folic thu ann am fàs do fhalt

Tha e fìor gu bheil sinn an-còmhnaidh ag iarraidh toirt air ar falt fàs nas fhaide agus nas luaithe. Ach chan eil foirmlean draoidheachd ann, gu sònraichte ann an raon mar seo de bhòidhchead. Mar sin tha e fìor, Le bhith a’ toirt dhut na vitamain agus na mèinnirean uile a dh’ fheumas tu, is urrainn dhuinn am pròiseas a luathachadh. agus faigh a-mach mar a tha searbhag folic a’ cuideachadh le fàs. Ciamar? Uill, leis gu bheil e an urra ri ceallan ùra a ghineadh agus airson follicles fuilt a bhith nas làidire na bha e a-riamh.

casg air falt liath

Tha e fìor nuair a nochdas falt liath bidh sinn an-còmhnaidh a’ feuchainn ris na h-adhbharan a lorg. Anns a 'mhòr-chuid mhòr faodaidh sinn a ràdh gu bheil na h-adhbharan sin a' tighinn bho ghinteachd. Rud nach urrainn dhuinn atharrachadh, ach leis gu bheil sinn dèidheil air casg, chan eil dad mar searbhag folic gus am bi cinneasachadh cheallan fala dearga fhathast seasmhach agus, le taing dha seo, chan eil atharrachadh mòr air pigmentation na falt. Chan eil seo a’ nochdadh nach nochd falt liath, ach tha e a’ nochdadh gum faodadh e a bhith nas fhaide air adhart no is dòcha nach eil e cho dian sa dh’ fhaodadh sinn smaoineachadh.

Mothaichidh tu barrachd dùmhlachd nad fhalt

Leis gu bheil e na chuideachadh nuair a dh’ fhàsas d’ fhalt, tha sinn chan ann a-mhàin a’ bruidhinn air na th’ ann ach cuideachd air an dùmhlachd. Sin as coireach gu bheil sinn air ar fàgail le fear eile de na buannachdan mòra a tha aig searbhag folic nar falt. Nuair a bheir sinn an aire gu bheil ar falt a 'call dùmhlachd, an uairsin faodaidh sinn smaoineachadh gu bheil seo air sgàth gu bheil dìth beathachaidh agus vitamain aig a’ bhodhaig. Mar sin chan eil sinn a’ dèanamh mearachd. Mar sin, nam measg uile, is dòcha gur e searbhag folic an adhbhar gum bi d’ fhalt a’ mothachadh nas taine. Leis gur e rud a th ’ann a gheibhear às aonais òrdugh-leigheis agus anns a’ bhùth-chungaidhean, faodaidh tu an-còmhnaidh bruidhinn ris an leigheadair agad agus geall air a ghabhail anns na dòsan stèidhichte.

barrachd soilleireachd

Air eagal nach robh mi fhathast air do dhearbhadh gu ruige seo. Bu chòir dhut fios a bhith agad cuideachd gun toir searbhag folic barrachd deàrrsadh don fhalt agad. Is e seo aon de na buannachdan mòra a dh'fheumas sinn aire a thoirt. Leis gu bheil sinn mar as trice air ar giùlan air falbh le sreath de thoraidhean no leigheasan a choinnicheas ris an adhbhar seo. Tha a bhith a’ faicinn mar a tha e a’ deàrrsadh na cho-fhacal math airson falt nas fhallaine. Sin as coireach gu bheil sinn cho dèidheil air gu bheil e mar sin agus gum faod sinn, mar a thuirt sinn gu math, a bhith aig ar corragan. A 'gabhail vitamain, chì sinn mar a dh'fhàgas iad na toraidhean as fheàrr nar falt.

Seachain cus call fuilt mar thoradh air searbhag folic

Gu cinnteach nuair a chì an gruagaire no an gruagaire earbsach agad gu bheil d’ fhalt a’ tuiteam a-mach gu mòr, innsidh e dhut gur dòcha gu bheil dìth bhiotamain ort no gu bheil thu ìosal orra. Uill, is dòcha dhiubh uile, bidh searbhag folic an sàs. Air sgàth Faodaidh sinn a ràdh gur e cruth de bhiotamain B9 a th’ ann. Dè as urrainn dhuinn a thoirt tro bhiadh ach nach eil anns an uiread a tha riatanach gus na toraidhean sin air an tug sinn iomradh fhaicinn. Mar sin, ma tha cus falt air do fhalt, tha e an-còmhnaidh goireasach duilgheadasan eile a sheachnadh agus cuimhneachadh gu bheil àite bunaiteach aig vitamain dha.