4 uirsgeulan bìdh agus mar a tha iad a ’toirt buaidh air slàinte

Uirsgeulan bìdh

Tro eachdraidh mac an duine, chaidh uirsgeulan agus uirsgeulan a chruthachadh timcheall air biadh. Cùisean a tha air an gluasad eadar ginealaichean, sin sa mhòr-chuid de chùisean chan eil bunait aca agus a bharrachd air an sin, faodaidh iad a bhith cronail air slàinte.

Gu dearbh, bidh uirsgeulan bìdh ùra a ’nochdadh a h-uile latha, nas lugha agus nas lugha de chreideas agus le cunnart mòr ann an iomadh cùis. Mar sin, gu h-ìosal bidh sinn a ’leagail na h-uirsgeulan bìdh sin agus tha sinn gad bhrosnachadh gu bruidhinn ri neach-beathachaidh uair sam bith a tha thu airson atharrachaidhean a dhèanamh anns an daithead agad. Bhon uairsin a-mhàin bidh tèarainteachd agad airson do bhiadhadh agus do bheathachadh fhèin san dòigh cheart.

Uirsgeulan bìdh

Tha uirsgeulan mar uirsgeulan no uirsgeulan mu dhaoine, rudan no sgeulachdan, mu dheidhinn an tèid dàta, feartan no feartan innse nach eil aca dha-rìribh. Chan eil na sgeulachdan sin dligheach ach dhaibhsan a tha a ’creidsinn annta, ach às aonais seo a ’ciallachadh gur e fìrinn a tha air a dhearbhadh no le fianais shaidheansail. Mar sin tha cunnart bho uirsgeulan bìdh, leis gum faod creideasan gun stèidh anns na cùisean sin a bhith cunnartach.

An seo bidh sinn a ’briseadh sìos cuid de na h-uirsgeulan bìdh as fharsainge agus as aithnichte. A chaidh a sgrùdadh agus còmhla ris, bha e comasach dearbhadh a dhèanamh air am mearachd. Ma tha thu eòlach orra, faodaidh tu cur às dhaibh gu sàbhailte bho do bheatha.

Uighean agus an dàimh aca ri cholesterol

Uighean agus cholesterol

Chaidh a ràdh fad do bheatha gum feum thu casg a chuir air caitheamh uighean oir tha iad ag adhbhrachadh cholesterol. Rud a tha an-diugh air a dhearbhadh gu bheil e ceàrr. Uighean aige biadh le feartan beathachaidh math. Am measg feadhainn eile, bidh iad a ’toirt seachad na pròtanan, vitamain, mèinnirean no geir fallain as fheàrr. Mar sin taobh a-staigh daithead measgaichte agus cothromach, faodaidh tu ugh ithe gach latha gun a bhith na chunnart do shlàinte cardiovascular.

Tha siùcar riatanach airson an eanchainn, barrachd uirsgeulan bìdh

Is e aon de na creideasan as cunnartach mu dheidhinn biadh gu bheil feum aig an eanchainn air siùcar gus obrachadh gu ceart. Is e an fhìrinn gu feum an eanchainn glucose, a ghabhas ithe ann an iomadh dòigh. Siùcar ath-leasaichte agus biadh anns a bheil e, dòigh nach eil cho fallain airson glucose fhaighinn a-steach don bhodhaig. Am fear ceart, tro bhiadhan a bheir seachad gualaisg fallain leithid gràinnean slàn agus na toraidhean aca, measan, legumes, agus glasraich.

Tha glainne fìon gach latha math airson a ’chridhe

Na cunnartan a thaobh caitheamh fìon

Is e seo an leisgeul foirfe dhaibhsan a tha airson fìon òl gach latha gun a bhith mothachail mu na cunnartan a tha an lùib seo. Air an aon làimh, tha an uirsgeul a ’tighinn leis gu bheil fìon ann an antioxidants ann an gràinneanan, am prìomh ghrìtheid ann an saothrachadh. Ach a dh ’aindeoin sin, faodaidh a bhith ag òl deoch làidir gu cunbhalach mòran chunnartan gu slàinte. Ma tha thu airson buannachd fhaighinn bho antioxidants, ithe na measan anns a ’chruth nàdarra aige, leithid blueberries a tha nan stòr math de antioxidants.

Cha bu chòir inbhich bainne a òl

Is e na tha na h-eòlaichean ag ràdh mu dheidhinn nach eil fianais saidheansail ann mu na tha an uirsgeul seo a ’ciallachadh. Tha an ceangal eadar beathaichean agus daoine gu tur ceàrr. Tha an uirsgeul ag ràdh gur e daoine an aon bheathach a bhios ag ithe bainne mar inbheach agus mar sin nach eil feum air biadh. Is e an fhìrinn gu bheil bidh beathaichean agus daoine ag ithe ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Is e a ’phuing, ged nach eil bainne agus na toraidhean aige mar bhiadh riatanach airson daithead inbhich, leis gum faighear calcium agus vitamain anns a’ bhiadh seo bho mhòran eile, chan eil an caitheamh aca àicheil airson slàinte. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a ’nochdadh sin tha cunnart nas ìsle aig daoine a bhios ag ithe stuthan bainne bho ghalaran na an fheadhainn nach gabh iad.

Tha mòran uirsgeulan ann a thaobh biadh. Mar sin, is e an rud as sgiobalta a bhith a ’roghnachadh an-còmhnaidh daithead measgaichte, cothromach agus fallain, oir is ann dìreach an uairsin a nì thu cinnteach gu bheil thu a ’beathachadh do bhodhaig gu ceart. Agus cuimhnich, nuair a tha teagamh ann, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail le proifeasanta slàinte.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.