Tá go leor aistí bia i saol an chothaithe, tá gach ceann acu sonrach chun aidhm dhifriúil a bhaint amach: meáchan a chailleadh, mais choirp a mhéadú, sláinte cardashoithíoch a fheabhsú, nó aiste bia íseal i saill nó sóidiam.
Ar an láimh eile, tá aistí bia detox ann a thaitníonn le hathbhreithnithe rave. Tá siad an-oiriúnach chun an corp a ghlanadh agus is iondúil go mbíonn go leor leanúna acu, daoine cáiliúla ina measc.
Sula dtosaíonn tú ar aiste bia, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na cuspóirí a theastaíonn uainn a bhaint amach, agus sa chás seo, ní mór dúinn a bheith ar an eolas freisin faoi na rioscaí a d’fhéadfadh a bheith ag an aiste bia a theastaíonn uainn a thosú.
Tá go leor aistí bia detox ann, déantar cuid acu a dhearadh bunaithe ar dheochanna, luibheanna nó daoine eile ag troscadh, agus ionghabháil codanna beaga glasraí agus torthaí, chomh maith le forlíonta áirithe.
Aiste bia a dhíthocsainíonn an corp, a ligeann duit plean docht a leanúint chun meáchan a chailleadh go tapa, cuidíonn sé le corp na gceimiceán tocsaineach, agus aon bharrachas, a ghlanadh.
Nuair a labhraímid faoi dhíthocsainiú an choirp, déanaimid iarracht ár gcorp a dhíchur na tocsainí atá carntha tar éis an iomarca tomhaltais ar bhianna próiseáilte agus na truailleáin chomhshaoil uile a d’éirigh linn a dhíleá.
Innéacs
Aistí bia detox gach ní mór duit a bheith ar eolas
Ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ag an gcineál seo aiste bia detox. Ní mór a mheabhrú go spreagann an cineál seo aiste bia bianna nádúrtha a itheAgus cuir go leor uisce agus glasraí san áireamh, rudaí atá go maith do do shláinte.
Cosúil le go leor aistí bia eile, is féidir le fo-iarsmaí díobhálacha a bheith ag aistí díthocsainithe nach mór dúinn a bheith ar an eolas fúthu sula gcuirtear i bhfeidhm iad.
Staidéar agus aistí bia detox
Faoi láthair níl mórán staidéir ann a léiríonn a éifeachtúlacht, ós rud é go bhfuil daoine ann atá i bhfabhar an cineál aiste bia seo ós rud é go n-áitíonn siad nach bhfágann tocsainí an corp go nádúrtha i gcónaí agus teastaíonn borradh uathu chun an corp a ghlanadh.
Breathnaíonn na daoine seo ar an gcaoi a bhfanann na tocsainí a fhanann ann na córais díleá, gastrointestinal, agus lymphaticchomh maith leis an gcraiceann agus an ghruaig agus is féidir leis tuirse, tinneas cinn agus nausea a chur faoi deara.
A mhalairt ar fad, tá daoine ann a mhaíonn go ndéantar tocsainí a dhíchur go nádúrtha agus ní gá aiste bia docht a leanúint chun é a bhaint amach.
Bunús aistí bia detox
Is é an bunsmaoineamh atá taobh thiar d’aistí bia detox cineálacha áirithe bia a thabhairt suas a bhféadfadh tocsainí a bheith iontu ar feadh séasúr. Is é an smaoineamh an comhlacht gach rud "olc." A íonú agus a ghlanadh. Is í an fhírinne, áfach, go bhfuil corp an duine deartha lena mheicníochtaí díthocsainithe féin.
Conas a oibríonn aistí bia detox
Mar a dúirt muid, ní amháin aiste bia detox amháin, tá éagsúlacht eatarthu agus bíonn séasúr troscadh de dhíth ar a bhformhór, is é sin, stop ag ithe ar feadh cúpla lá agus ansin tabhair isteach de réir a chéile agus de réir a chéile cineálacha áirithe bia sa réim bia.
Molann go leor aistí bia den sórt sin uisciúcháin nó enema colónach chun an colon a "ghlanadh". Molann aistí bia eile forlíonta nó cineálacha speisialta tae a ghlacadh chun cabhrú le próiseas íonúcháin an choirp.
Féadann aiste bia detox galair a chosc agus fiú a leigheas chun níos mó fuinnimh nó fócas a thabhairt do dhaoine. Má bhíonn an corp sáithithe le bianna "tocsaineacha" beidh muid tuirseach, mall agus le tinneas cinn.
Tá sé tábhachtach aiste bia a bheith íseal i saill agus ard i snáithín, agus ar an gcaoi sin réim bia níos sláintiúla a choinneáil agus níos mó fuinnimh a sholáthar dóibh siúd a leanann é.
Ach, mar a bhí súil againn roimhe seo, níl aon fhianaise eolaíoch ann go gcuidíonn na haistí bia seo leis an gcomhlacht deireadh a chur le tocsainí níos tapa nó deireadh a chur le tocsainí, cé nach gortaíonn sé riamh aiste bia a leanúint a ligeann don chorp sos a ghlacadh.
Tabhair aird ar aistí bia detox
Creideann go leor daoine má chailleann siad aiste bia detox caillfidh siad a lán meáchain, áfach, níl sé sin fíor agus caithfear treoirlínte áirithe a chur san áireamh ionas nach nglacfaidh siad rioscaí, ós rud é go ndéantar aistí bia an-docht, féadfaidh siad seo dola a dhéanamh.
- Níl aistí bia detox oiriúnach do dhaoine le galair áirithe. Sa chiall seo, ní mholtar é do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas, galar croí agus riochtaí míochaine ainsealacha eile. Má tá tú ag iompar clainne nó má tá fadhbanna itheacháin agat, ba cheart duit na cineálacha aistí bia seo a sheachaint.
- Is féidir le haistí bia díthocsainithe a bheith addicting. Tá sé seo toisc go gcruthaíonn easpa bia nó riarachán enema braistint dhifriúil agus b’fhéidir go dtaitníonn a lán daoine leis. I gcás roinnt daoine, is gnách go mbraitheann tú spreagadh cosúil leis an gceann a bhraitheann le nicitín nó alcól.
- Is féidir fo-iarsmaí a bheith ag forlíonta chun an corp a dhíthocsainiú. Is laxatives iad go leor de na forlíonta a úsáidtear le linn na n-aistí bia detox seo, rud a fhágann go dtéann daoine le "subha" chuig an seomra folctha níos mó. D’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha sláinte a bheith aige seo, ós rud é go bhféadfadh díhiodráitiú, míchothromaíochtaí mianraí agus fadhbanna sa chóras díleá a bheith mar thoradh ar fhorlíontaí purgóideacha purgóideacha atá ina gcógas.
- Dearadh aistí bia detox chun cuspóirí gearrthéarmacha áirithe a bhaint amach. Féadann sé fadhbanna sláinte eile a chruthú, is féidir le troscadh ar feadh tréimhsí fada meitibileacht duine a mhoilliú. Fágann sé sin go mbeidh sé níos éasca meáchan caillte a fháil ar ais agus go mbeidh sé níos deacra níos mó meáchain a chailleadh sa todhchaí.
Ith sláintiúil agus déanfaidh do chorp an chuid eile
Tá ithe níos mó torthaí agus glasraí mar bhunús le stíl mhaireachtála shláintiúil. Ní mór duit dearmad a dhéanamh iad a thógáil, torthaí, glasraí agus snáithíní séasúracha, chomh maith le níos mó uisce a ól. Ach freisin, ní mór duit a chinntiú go bhfaighidh tú na cothaithigh go léir a theastaíonn uait ó bhianna eile.
Níor cheart go mbeadh próitéiní in easnamh ach an oiread, chomh maith le vitimíní nó mianraí nach mór a fháil ó fhoinsí éagsúla. Is é an rud is tábhachtaí i réim bia sláintiúil ná éagsúlacht agus ní barraíocht, mar is cuma cé chomh sláintiúil a d’fhéadfadh bia a bheith, dá dtógfaí an iomarca air dhéanfadh sé níos mó damáiste dúinn.
Bí ar an chéad trácht