Ní hionann a bheith tanaí agus sláinte

Bí caol agus sláintiúil

Is minic a bhaineann tanaí le bheith sláintiúil agus bíonn sé seo go hiomlán mícheart agus féadann sé fadhbanna tromchúiseacha a chruthú do go leor daoine. Mar gheall go léiríonn an réaltacht de réir na heolaíochta agus na speisialtóirí, ní hionann a bheith tanaí agus sláinte. Seo ní chiallaíonn go bhfuil daoine tanaí tinn, an rud a chiallaíonn sé ná nach norm é agus go bhfuil tosca eile ann a chuireann riocht na sláinte i ngach cás.

Tá go leor daoine tanaí díreach toisc, toisc gurb é sin a mbunreacht, a meitibileacht, agus sin mar a fhanann siad ar feadh a saoil. Nuair a bhíonn duine tanaí nó an-tanaí, cothaítear i gceart é agus leanann sé dea-nósanna sláinte, de ghnáth is duine iomlán sláintiúil é. Díreach mar is féidir le duine níos tiubha a bheith, a chothaítear i gceart agus a bhfuil dea-nósanna aige.

Mar sin, cén chaoi a gcaithfidh tú a bheith i do dhuine sláintiúil?

Níl gach duine saille tinn, níl gach duine tanaí sláintiúil, ná a mhalairt. Is é sin an ráiteas is soiléire atá ann maidir leis seo. Tá go leor gnéithe marcáilte ar shláinte, lena n-áirítear aiste bia, nach mbíonn contrártha le meáchan i gcónaí. Sé sin le rá, is féidir le duine a bhfuil a lán meáchain a bheith sláintiúil mar itheann siad go maith, hiodráitíonn tú i gceart, aclaíocht go rialta agus saol sláintiúil agat.

Is féidir leis an rud ceannann céanna tarlú le duine an-tanaí, a itheann go maith, a bhfuil dea-nósanna aige, a imríonn spóirt agus a gcuid scrúduithe míochaine go hiomlán gnáth. Toisc go bhfuil an eochair ann, ní dhéantar sláinte a chinneadh de réir meáchain, ach go leor leibhéal eile nach féidir ach le dochtúir a mheas trí na scrúduithe míochaine ábhartha. Mar sin tá sé an-tábhachtach stop a chur le comhlachú an bí tanaí le sláinte, toisc go gceapfadh sé riosca tromchúiseach do chuid den tsochaí atá an-íogair d’fhadhbanna bia.

An bhfuil a bheith caol comhchiallach le sláinte?

Déan spóirt a bheith sláintiúil

Tá bealaí éagsúla ann le bheith caol, cé nach bhfuil gach ceann acu sláintiúil. Ar dtús tá daoine ann atá tanaí de réir nádúir, mar gheall ar a mbunreacht agus toisc go n-oibríonn a meitibileacht i bhfad níos gasta ná an chuid eile. Is féidir leat a bheith tanaí freisin trí réim bia maith a ithe agus spóirt a imirt go rialta. Agus tá cás na ndaoine ann freisin a fanacht tanaí ar bhonn droch-aiste bia.

I ngach ceann de na trí chás is féidir gur duine caol sláintiúil é, ach gan amhras, sa tríú cás ní féidir baint a bheith ag tanaí ar chor ar bith le bheith i ndea-shláinte. Toisc gurb é cothú an choirp i gceart bunús na sláinte, tá na cothaithigh agus na substaintí go léir a theastaíonn ón gcomhlacht chun feidhmiú i gceart. D’fhéadfá a rá gur gásailín, ola, sreabhán frith-ghaoithe, agus bealaithe é an bia a chaithfidh an corp feidhmiú le blianta fada.

Mar sin an bhfuil sé indéanta nach bhfuil duine caol sláintiúil? Agus déarfadh aon dochtúir leat, sea, ar ndóigh is féidir. Mura n-itheann an duine sin go maith, cuireann sé iallach ar a chorp oibriú le leibhéil bhia i bhfad faoi bhun a chuid riachtanas. Cuireann sé meisce ort freisin substaintí díobhálacha chun ocras a sheachaint agus ní thairgeann sé a bhfuil uait, ní féidir a rá go bhfuil an duine sin i ndea-shláinte. A bheith tanaí ná a bheith ramhar.

Conas a bheith caol agus i ndea-shláinte

Eat go maith le meáchan a chailleadh

Nuair a mheasann duine an fhéidearthacht meáchan a chailleadh, caithfear é a dhéanamh ó thaobh na sláinte de. Agus an ghné seo á cur san áireamh, níl aon spás ann níos mó ná aiste bia cothrom, éagsúil agus measartha a leanúint. Chomh maith le cleachtadh coirp a dhéanamh ar bhonn rialta. Má dhéantar é seo go léir faoi rialuithe cothaitheora, traenálaí agus dochtúra, féadfaidh tú a bheith caol agus sláinte mhaith a bheith agat freisin.

Toisc go gcaithfidh an cumann seo an bealach a chuireann daoine luach ar shláinte a athrú, tá sé riachtanach an meon a chomhcheanglaíonn tanaí le sláinte a athrú. Agus ní féidir taitneamh a bhaint as dea-shláinte le droch-nósanna, rud ar aon nós ní féidir ach le dochtúir a bhfuil anailís ábhartha air a chinneadh. Dá bhrí sin, ná lig d’aon duine breithiúnas a thabhairt ar do shláinte mura speisialtóir é le hanailísí os a chomhair.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.