Leigheasanna nádúrtha chun aphonia a chóireáil sa bhaile

Leigheasanna nádúrtha don aphonia

Is iad aerchóiriú nó téamh, brú do ghuth, labhairt ró-fhada ag an obair, cuid de na cúiseanna is minice aphonia. I bhformhór na gcásanna, bíonn sé i gceist rud sealadach is féidir a réiteach le leigheasanna baile. Mar sin féin, má théann níos mó ná 10 lá thart tar éis duit na leigheasanna seo a thriail agus mura dtagann an fhadhb chun solais, ba cheart duit dul chuig oifig do dhochtúir.

Is féidir le hoarseness a bheith mar thoradh ar fhadhb níos mó agus dá bhrí sin níor cheart dearmad a dhéanamh uirthi. Mar sin féin, is féidir leat na leigheasanna seo a thriail ar dtús agus más fíor duit is overexertion, fuar, nó pharyngitis é, arb iad na cúiseanna is coitianta le hoarseness ó am go chéile, tabharfaidh tú faoi deara an difríocht go luath.

Leigheasanna nádúrtha don aphonia

Do go leor daoine, an guth es is cuid riachtanach den tsláinte é uirlis oibre agus é a chosaint. Rud nach ndéantar dearmad air go minic, toisc go labhraítear níos airde é ná mar ba chóir dó, ní chuirtear taise comhshaoil ​​san áireamh agus cuirtear na cordaí gutha faoi strus. Más é seo do chás agus go gcaithfidh tú oibriú le do ghuth, caithfidh tú cúram breise a chur le do ghnáthamh. Cosúil leis na leigheasanna nádúrtha le haghaidh aphonia a deirimid leat thíos.

Sín matáin na teanga

Síneann teanga chun aphonia a chóireáil

Cé go mbraitheann sé aisteach duit cinnte, tá síneadh teanga ar cheann de na príomhchleachtaí d’amhránaithe, toisc gur matán riachtanach é le haghaidh guthaithe. Cad atá níos mó, déanann síneadh na teanga na cordaí gutha a mhaolú go tapa. Mar sin is leigheas éasca, tapa agus an-éifeachtach é. Níl le déanamh agat ach do theanga a ghreamú, é a fhilleadh le ciarsúr cadáis an-ghlan agus é a shealbhú ag na taobhanna.

Tarraing do theanga amach, mar más mian leat í a tharraingt as do bhéal. Bí cúramach agus má thugann tú pian faoi deara, tarraing le níos lú fórsa toisc nach faoi sin atá sé. Caithfidh tú an cleachtadh a dhéanamh go cúramach, ionas go mbeidh na cordaí gutha ag scíth a ligean trí matáin na teanga a shíneadh. Déan an próiseas arís agus arís eile má tá eipeasóid aphonia agat agus má oibríonn tú le do ghuth, déan an cleachtadh seo a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil.

Gargle le mil, ola agus líomóid

Tá an meascán seo foirfe chun fadhbanna hoarseness agus scornach a chóireáil ó am go chéile. Níl le déanamh agat ach leath ghloine de uisce te, spúnóg bhoird de mil, an sú leath líomóide agus spúnóg bhoird ola déanta as ológa. Tá an bealach chun an leigheas nádúrtha seo a ghlacadh an-simplí, is féidir leat é a ól i sips beaga, ag ligean don leacht sreabhadh go mall síos an scornach. Nó is féidir leat gargle a dhéanamh sula slogtar an meascán.

Propolis, an chuid is fearr de na leigheasanna nádúrtha maidir le hoarseness

Propolis maidir le cóireáil aphonia

Ceann de na leigheasanna nádúrtha is tairbhiúla don scornach, ós rud é mar gheall ar a airíonna antibacterial agus frith-athlastach tá sé an-éifeachtach chun an scornach a chóireáil i gcoitinne. Tá Propolis substaint meala a dhéanann beacha ó roisín na gcrann. Is féidir leat an leigheas seo a fháil i luibheolaithe agus ní gá duit ach 4 nó 5 thiteann in aghaidh an lae a thógáil chun a buntáistí a thabhairt faoi deara.

Oinniún agus mil

Meascán aisteach ach an-éifeachtach don mhéid a bhfuilimid ag déileáil leis. Tá mil an-taise agus tairbheach do chóireálacha scornach. Maidir leis an oinniún, Mar gheall ar a airíonna antaibheathach, moltar go mór é mar leigheas nádúrtha le haghaidh ionfhabhtuithe scornach. Le chéile, is leigheas idéalach iad le haghaidh géar-aphonia ó am go chéile. Níl le déanamh agat ach píosa oinniún a chopáil go maith agus é a mheascadh le dhá spúnóg bhoird de mil. Le taespúnóg tabharfaidh tú faoi deara na héifeachtaí ceansaithe i gceann cúpla nóiméad.

Is é sinséar ceann eile de na leigheasanna nádúrtha is fearr le haghaidh cúram scornach i gcoitinne agus an guth go háirithe. Is tiúbair é a bhfuil airíonna míochaine nádúrtha iontach aige. Mar bheart coisctheach, ullmhaigh próca gloine le pota meala, sú 2 liomóidí, líomóid slisnithe agus fréamh sinsir i slisníní beaga. Measc na comhábhair go léir agus lig dó scíth ar feadh 48 uair an chloig. Tóg spúnóg bhoird nó dhó den mheascán seo ar maidin gach lá agus tabharfaidh tú cosaint iomlán do do scornach.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.