Faigh amach cad iad na bianna is féidir a mhéadú aigéad uric

Bianna a ardaíonn aigéad uric

Ní cheilimid go deo a rá gur féidir le dea-aiste bia formhór mór na ngalar a thiomáint ar shiúl nó a rialú. Ach tá sé fíor go bhfuil a fhios agat cén cineál bia a théann chun tairbhe dúinn, mar go mbeidh i gcónaí ar roinnt a dhéanann é níos mó ná a chéile. Caithfimid é sin a rá Is dramhaíl é aigéad uric a tháirgeann an comhlacht féin nuair a bhriseann sé síos substaintí atá ceimiceach agus ar a dtugtar purines.

Cé gur féidir leo seo teacht ó chealla, tá go leor bianna ina bhfuil siad freisin. Mar sin is féidir leo a chur faoi deara aigéad uric ardú agus is féidir le barrachas de seo fadhbanna áirithe duáin nó cardashoithíoch a chruthú. Mar sin, ní mór dúinn an corp a choinneáil slán agus a fháil amach cad iad na bianna sin is féidir le haigéad uric a ardú.

Is féidir le bia mara aigéad uric a mhéadú

Tá mé cinnte go bhfuil grá agat dóibh, agus ní haon ionadh é, ach ní mór dúinn an drochscéal a thabhairt duit. Mar gheall ar shliogéisc is cúis le purines a ardú agus mar gheall orthu, aigéad uric. I bprionsabal, agus mura bhfuil oideas leighis ann, is fearr iad a ithe go measartha. Má bhíonn an tomhaltas sin corrach, is cinnte nach dtarlóidh aon rud. Toisc ar an láimh eile, tá sé fíor go bhfuil siad freisin airíonna iomadúla le haghaidh ár gcomhlacht. Mar sin, is iad na diúilicíní nó na breallaigh agus na cloicheáin na cinn ba chóir duit a rialú. Ar ndóigh, má bhí ionsaí gout agat cheana féin, ansin d'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh duit iad a dhíchur ó d'aiste bia.

tabhair aire do do réim bia

an viscera

Ar ndóigh, ráite mar sin níl siad an-bhlasta ach is féidir leo a bheith. Toisc go bhfuil ae le oinniúin nó duáin i bhfíon cuid de na delicacies iontach. Ach caithfidh tú cuimhneamh air sin Iompraíonn siad méid ard purines freisin. Agus leo, cuireann sé isteach ar ár n-aigéad uric. Mar sin, sa chás seo, tá sé níos fearr go bhfuil tú iad a sheachaint, ós rud é mar a dúirt muid, tá siad cad a gheobhaidh tú an céatadán is airde de cheimiceáin iontu. Mar sin mura ndéantar iad a dhíbirt nó má tá líon ard acu sa chorp, beidh a n-imoibriú i bhfoirm aigéad uric a luaigh muid an oiread sin.

Feoil dhearg

Mar riail, nuair a théann muid ar aiste bia meáchan a chailleadh beag, déantar feoil dhearg a ísliú go uair sa tseachtain agus ní fiú sin. Bhuel, sa chás seo, ní mór dúinn freisin a threorú trí shampla agus beidh do aigéad uric fheabhsú. Thar aon ní eile, ba chóir duit feoil sailleacha, mionfheoil nó muiceoil a sheachaint. Cé go bhfuil purines ag feoil sicín, tá sé fíor go bhfuil a chuid i bhfad níos ísle. Ar ndóigh, nuair a dhéanaimid labhairt faoi fheoil dhearg, ní mór dúinn ispíní a lua freisin. Tá a fhios agat cheana féin go bhfuil sé níos fearr fanacht ar shiúl ó d'aiste bia agus dá ghnáthúsáid.

Bianna a sheachaint i gcoinne gout

roinnt iasc

Agus é seo go léir á fheiceáil, tá tú ag smaoineamh go fóill: Cad is féidir liom a ithe i ndáiríre má tá aigéad uric agam? Mar ní mór dúinn a rá nach bhfuil roinnt iasc chomh sláintiúil don fhadhb seo ach an oiread. Sea, ní mór iad a bheith ag aiste bia cothrom, ach sa chás seo is é an rud is fearr le déanamh nach breac ná sairdíní iad. Mar an gcéanna, seachain ainseabhaithe nó ronnach.

Na taosráin toirmiscthe d'aigéad uric

Bhí orainn ceann eile de na príomhphointí a bhaint amach agus sin tá pastries freisin i measc na mbianna is lú a mholtar sa chás seo. Cé go bhfuil a fhios againn i bhformhór na gcásanna gur cheart dúinn teorainn a chur lena thomhaltas i gcónaí, fiú mura bhfuil galar againn féin. Toisc gurb iad milseoirí na cinn is féidir leis an bhfadhb a mhéadú gan é a thuiscint. Mar sin, má tá craving agat, déan iarracht an milseog corr bhaile a dhéanamh agus seachain é a mhilsiú an iomarca. Ar ndóigh, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí ionas gur féidir leis do chás a mheas.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.