Dóire saille nádúrtha: An ceann is éifeachtaí

Burns saill nádúrtha

Is fíor-dóire saille nádúrtha é roinnt bia eile. Mar gheall ar bhuíochas dó nó leo laghdóimid ár n-iontógáil calraí agus luasghéaróimid an próiseas meáchain caillteanais. Cé go bhfuil a fhios againn cheana féin nach mbíonn sé chomh simplí sin i gcónaí, mar más mian leat cúpla punt a chailleadh ar an mbealach, ní mór duit disciplín aclaíochta a leanúint freisin.

Is é an meascán de dóire saille nádúrtha agus spórt is fearr i gcónaí. Ar ndóigh, más mian leat tosú ag dul chomh luath agus is féidir, ansin caithfidh fios a bheith agat cén cineál bia atá ceart duitse. Dá bhrí sin, luaimid anois iad ionas go bhfaighidh tú amach é a luaithe is féidir.

Dóire saille nádúrtha: Pineapple

Cinnte níos mó ná ócáid ​​amháin, chuala tú faoi anann mar cheann de na bianna a dhéanaimid a chomhtháthú inár réim bia i gcónaí. Is í an fhírinne ná go gcuireann sé leis an gcáilíocht go bhfuil sé diuretic chomh maith le bheith an-úr agus blasta. Dá réir sin laghdóidh sé ár n-athlasadh ag an am céanna go slánóimid le coinneáil sreabhán. Beimid ag mothú níos lú faoi bhláth agus beag ar bheagán slánfaimid ár mbolg freisin. Mar sin is féidir leat é a slisniú nó fiú croith sláintiúil a dhéanamh leis.

Anann diuretic

An spionáiste

Rud eile atá cinnte go bhfuil a fhios agat go dtugann glasraí glasa duilleacha dian buntáistí gan deireadh dúinn. Chomh maith leis an Tá aigéad fólach agus mianraí ag vitimíní cosúil le A, B, C nó K.. Ina theannta sin, a bhuíochas go bhfuil méid ard clóraifill acu, is glantóir nádúrtha iad freisin. Mar sin feabhsóidh sé an meitibileacht chun slán a fhágáil le gach rud nach bhfuil ag teastáil uainn.

Sinséar

Is ceann eile de na dóirí saille nádúrtha é a luasghéadaíonn an meitibileacht freisin. Ciallaíonn sé seo má dhólann sé níos gasta go ndéanfaidh tú níos mó fuinnimh agus saille a dhó, ar ndóigh. Mar sin is féidir leat é a chomhtháthú i do chuid miasa is fearr nó é a chomhcheangal le huisce ach cúpla gram amháin agus cuideoidh sé leat níos mó calraí a dhó ná mar a cheapfá. Beidh tú ag mothú go hiomlán i bhfad níos luaithe, mar sin laghdóidh tú do iontógáil bia.

Na gormáin

Mar is eol duit go maith, tá siad ar aon aiste bia ar fiú a salann é. Ach ní amháin iontu ach i ngach cineál bia freisin. Tá sé seo toisc go bhfuil siad ar cheann eile de na bianna a thairgeann méid ard vitimíní dúinn chomh maith le mianraí. Chomh maith le foirmiú fíochán sailleacha a laghdú, mar sin arís tá sé faoin dóire saille sin a bhí á lorg againn an t-am ar fad.

Blueberries

Horsetail

an insiltí tá siad i measc na dóirí saille is nádúrtha freisin. Ar an gcúis seo, i dteannta tae glas, atá ar cheann de na príomhchinn, inniu táimid ag roghnú horsetail. Cinnte go bhfuil aithne mhaith agat air agus is é sin, tá éifeacht diuretic iontach aige. Caillfidh tú meáchan toisc go bhfuil éifeacht diuretic aige, ag rá slán le coinneáil sreabhach. Ach ná hól níos mó ná dhá nó trí chupán gach lá.

Déiríocht agus iógart

Ina measc, is é an iógart a bhfuil go leor le rá againn. Ach sea, táimid ag caint faoi iógart nádúrtha.  Feabhsóidh sé ár meitibileacht a bhuíochas le cailciam cad atá i mbia mar seo. I gcás nach raibh a fhios agat, tá sé freagrach as taiscí saille nua a laghdú agus a chosc ó fhoirmiú. Dá réir sin, is gá é a chur san áireamh in aon aiste bia ar fiú a salann é. Ina theannta sin neartaíonn sé ár gcnámha freisin agus rialóidh sé colaistéaról. Mar sin ní mór dúinn é a choinneáil i gcuimhne i gcónaí, go háirithe agus muid ag iarraidh milseog sláintiúil gan aiféala a bheith orainn.

Anois tá beagán níos mó ar eolas agat faoi dhóiteoirí saille nádúrtha agus gach duine a ghlaonn orthu féin agus a chabhraíonn linn gach lá. Cén ceann a bhfuil tú chun tús a chur leis?


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.