Aiste bia na gealaí, cad é atá ann agus conas a oibríonn sé

Aiste bia gealach, cad é atá ann

Ó am ársa bhí miotais agus creidimh gan áireamh faoin ngealach. Déanta na fírinne, i laethanta tosaigh na míochaine creidtear go raibh tionchar mór ag an ngealach ar shláinte. Timpeall na gcreideamh seo, i 1988 chruthaigh dochtúir na hIodáile Rolando Ricci aiste bia na Gealaí. An aiste bia seo agus de réir a chuid focal, dhear sé féin go háirithe d’othair atá róthrom.

Tá an aiste bia bunaithe ar an mbonn go bhfuil corp an duine comhdhéanta de 70% uisce. Ceann de na ceisteanna atá cruthaithe faoin nGealach is ea a tionchar ar uisce., mar sin tháinig sé ar an gconclúid gur féidir leis na céimeanna de seo dul i bhfeidhm ar chorp an duine freisin. Ar mhaith leat a fháil amach cad é go díreach atá i réim bia na gealaí?

Aiste bia gealach, conas a oibríonn sé

Fasting ar an aiste bia ghealach

An aiste bia seo ba cheart é a úsáid go heisiach mar chéim shonrach díthocsainithe, ós rud é nach plean ithe tairiseach. Ar an láimh eile, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh nó le cothaitheoir sula ndéanann tú an aiste bia seo nó aon aiste bia eile. Ar an mbealach seo is féidir leat do shláinte a chur i mbaol, dul i gcomhairle le do dhochtúir agus an aiste bia is fearr a fháil duit.

Tá an aiste bia gealach bunaithe ar na hathruithe gealaí éagsúla a tharlaíonn i rith na míosa. Is iomaí miotas nó creideamh atá ann timpeall ar thimthriallta gealaí. Creidtear go bíonn tionchar ag an nGealach ar fhás gruaige, ar ghiúmar agus creidtear fiú gur féidir leis saothair a spreagadh ar ghealach lán. I gcás aiste bia, cuirtear céimeanna an Ghealach Nua agus an Ghealach Iomlán san áireamh.

Cad é?

Is aiste bia glanta agus díthocsainithe é ina bhfuil reáchtáiltear dhá lá de troscadh in aghaidh na míosa, a mhaireann 26 uair an chloig. Comhlántar na laethanta seo le troscanna níos éadroime eile agus i rith an chuid eile den mhí ba chóir duit ithe ar bhealach cothrom. Seo iad na heochracha don chéad chéim den Aiste Bia Gealach.

  • Tosaíonn an troscadh uair an chloig roimh thús chéim na gealaí agus ba chóir é a choinneáil ar feadh 26 uair an chloig.
  • Tá cosc ​​ar bhianna soladacha le linn an tapa. Ní cheadaítear ach leachtanna cosúil le brat glasraí, tae luibhe, brat baile saor ó saill agus 2 lítear uisce ar a laghad.
  • Ar feadh ré an tapa, Ní cheadaítear siúcra, salann, deochanna boga, caife, déiríocht, deochanna soighe, guma coganta, síoróipí nó súnna de thorthaí pacáilte.
  • Ba chóir troscadh a dhéanamh ar feadh 2 lá sa mhí. Athraíonn an chéad cheann le linn na céime go Full Moon agus an dara ceann ag tús na Gealaí Nua.

Cothabháil le linn na coda eile den mhí

Conas a oibríonn aiste bia na gealaí

Cuimsíonn an Moon Diet dhá troscadh tacaíochta don chuid eile den mhíBa cheart na troscadh seo a dhéanamh le linn chéimeanna athraithe na chéad ráithe agus na ráithe deireanaí. Tá an tréimhse chéanna 26 uair ag na troscadh seo, cé nach bhfuil siad teoranta do leachtanna agus ceadaítear bianna eile cosúil le torthaí, sailéid, iógart nó glóthacha. Ar ndóigh, níor chóir na bianna ceadaithe a mheascadh, ceann a roghnú agus é a ghlacadh mar chomhlánú ar an troscadh.

Le linn na coda eile den mhí beidh ort aiste bia éagsúil, cothrom agus measartha a leanúint le go mbeidh tú in ann na torthaí a fheiceáil. Ó troscadh an aiste bia gealach Cuideoidh sé leat thart ar 2 nó 3 chileagram a chailleadh go tapa, ach mura n-itheann tú réim bia maith beidh an chuid eile den mhí gan úsáid. Tá troscadh foirfe chun an corp a íonú, toisc go gcuidíonn sé leat deireadh a chur le tocsainí agus gach rud nach ligeann don chorp feidhmiú i gceart.

Ach caithfear é a dhéanamh i gcónaí ar bhealach freagrach, gan sláinte a chur i mbaol. Ar an gcaoi chéanna, tá aiste bia na gealaí seo contraindicated i roinnt cásanna. Níor chóir do leanaí, mná torracha nó lachtadh aiste bia chomh sriantach sin a leanúint. Ar an mbealach céanna, níl an aiste bia seo inmholta do dhaoine le paiteolaíochtaí nó galair ainsealacha. Más é seo do chás, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú an aiste bia gealach mar a thugtar air.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.