Ceacht

Creid é nó ná creid, le balla tá gach rud a theastaíonn uainn cheana féin chun ár gcorp a thonú...

Tá an liathróid Pilates, ar a dtugtar 'fitball' freisin, foirfe chun cleachtaí gan deireadh a dhéanamh. Ach i seo…

Uaireanta is dóigh linn nach bhfuil cleachtaí íseal-tionchair chomh héifeachtach nó nach bhfuil déine molta acu ...

An bhfuil tinneas cinn ort agus tú ag cleachtadh? Is rud sách minic é agus a priori níor chóir duit a bheith buartha. Ach tá sé fíor…

  An gcomhtháthaíonn tú rud ar a dtugtar brú-ups diamanta isteach i do chuid cleachtaí? Sea, tá sé ar cheann de na leaganacha is speisialta de…

An bhfuil tú leisciúil dul go dtí an seomra aclaíochta? Ansin ná bí buartha mar is féidir leat do chorp a mhúnlú sa bhaile freisin le…

Cad atá le déanamh chun pian sa chúl níos ísle a mhaolú? Tá sé ar cheann de na ceisteanna is mó a chloisimid agus níl sé níos lú….

Tá sé riachtanach oiliúint a bharrfheabhsú chun an leas is fearr a bhaint as an iarracht agus as an am a infheistítear. Mar sin…

Tá pleancanna ar cheann de na cleachtaí is coitianta a bhíonn againn i ngach workout. Ach uaireanta a bheith amhlaidh ...

Tá na laethanta saoire thart agus tá sé in am nósanna maithe a atosú, lena n-áirítear an gnáthamh oiliúna. Déan aclaíocht…