Wêrom moatte jo mear avocado ite

De foardielen fan it iten fan avocado

Wy hawwe altyd in searje fruchten as iten dat diel moatte wêze fan ús dei nei dei. Omdat se binne echt sûn en om't se ús mear foardielen foar ús lichem oanbiede, wêrfan wy koenen tinke. No, sokssawat is dit wat bart mei avocado, dy't altyd op 'e lippen fan elkenien is en wat normaal is, tank oan alles wat it foar ús kin dwaan.

As jo ​​it al nimme, sille jo graach alles wite wolle dat it foar jo kin dwaan en as it it tsjinoerstelde is, sille jo wis sa gau as jo it witte, it begjinne ta te foegjen oan jo haadgerjochten. It is in goede bydrage fan fet En dat kin foar in protte in ôfwizing wêze, mar neat is fierder fan 'e wierheid, om't dizze fetten hielendal sûn binne. Untdek alles wat it foar jo kin dwaan!

In bydrage fan fetten, mar sûn

Lykas wy hawwe neamd, moatte wy begjinne mei dit ûnderwerp, om't it soms ien fan 'e yngewikkeldste kin wêze. It is wier dat avocado in bydrage is fan fet, ûnder in protte oare foardielen. Mar allegear binne sûn en needsaaklik foar it goede funksjonearjen fan it lichem. As makket dat it ús de enerzjy jout dy't wy nedich binne, Yn in protte sportdiëten is it ien fan 'e wichtichste fiedsels, om krekt dizze reden.

Konsumearje avokado yn diessen

Helpt regulearjen fan cholesterolnivo

Cholesterol is ien fan dy sykten dy't op in heul stille manier yn ús libben kinne ferskine. Wêrtroch't wy, sûnder dat wy it realisearje, ús ferskate problemen bringe. Sa, it is needsaaklik om in sûn en lykwichtich libben te lieden mei iten lykas avocado, Om't it ús helpt dizze nivo's te ferbetterjen en in goeie sûnens fan it hert te behâlden. De reden is te tankjen oan har yngrediïnten, wêrûnder wy oleïnezuur as omega 3-fettsoeren markearje, dy't wy safolle oer har hawwe heard.

Jo sille mear sêd fiele troch de avocado

Wiswier merke jo tusken miel dat jo honger hawwe en geane jo nei de koelkast om te snackjen. Dit kin liede ús diëten te brekken ensafuorthinne. Dus troch avocado ta te foegjen oan haadmiel, sille jo dizze krewearjen beëinigje., om't it in heul befredigjend iten is. It is ek net nedich om in grut bedrach derfan te iten, allinich mei in diel, sille wy fiele dat dizze winsk om te wedzjen op snackjen fermindert.

Grutte fiedingsegenskippen

Neist alles dat it kin dwaan yn ús lichem, is it ek wier dat it in searje hat fan nutrike eigenskippen dat moatte wy net oersjen. Oan 'e iene kant hat it kalium neist fitamine D en E. Wêr't wy oan moatte tafoegje dat it anty-inflammatoare yngrediïnten hat, proteïne en sels yn syn sied hat it anty-oksidanten, om troch te gean mei soarch foar ús sûnens. Hoe kinne wy ​​him ferjitte?

De foardielen fan avocado

Jo hûd sil ek wurde beleanne

Wy prate altyd oer hoe goed avocado is foar ús lichem, mar it sil ek goed wêze foar de hûd, Om't troch al syn eigenskippen, kinne wy ​​genietsje fan in mear hydrateare, sêfte en ljochte hûd. Neist it fersterkjen fan it hier, dat noait sear docht foar it hjerstseizoen dat wy meast ferskate kearen per jier ûnderfine. Ek as de hûd irriteare is, kin it it mear kalmeerje dan wy tinke. Dat, it is ien fan 'e yngrediïnten dy't normaal altyd oanwêzich is yn maskers en har derivaten, fanwegen de foardielen fan har gebrûk.

Avocado is perfekt foar it senuwstelsel

Troch yngrediïnten lykas fitamine B6 as magnesium en kaliumDit ferbetteret en beskermet ús senuwstelsel, mar net allinich it, mar ek de spier. Dat wy kinne folle better fiele en wy sille dit fernimme, gewoan troch in lyts diel avocado ta te foegjen oan ús mielen. Is it oanwêzich yn jo?


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.