Oefening

Leau it of net, mei in muorre hawwe wy al alles wat wy nedich binne om te begjinnen mei toning fan ús lichem ...

De Pilatesbal, ek wol 'fitball' neamd, is perfekt foar it útfieren fan einleaze oefeningen. Mar yn dizze ...

Soms tinke wy dat oefeningen mei lege ynfloed net sa effisjint binne of dat se gjin oanrikkemandearre yntensiteit hawwe ...

Hawwe jo hoofdpijn by it oefenjen? It is wat frij faak en a priori moatte jo gjin soargen meitsje. Mar it is wier...

  Yntegrearje jo wat bekend binne as diamant-push-ups yn jo workouts? Ja, it is ien fan 'e meast bysûndere farianten fan ...

Binne jo lui om nei de gym te gean? Dan meitsje jo gjin soargen, want jo kinne jo lichem ek thús foarmje mei in...

Wat te dwaan om pine yn 'e legere rêch te ferminderjen? It is ien fan 'e fragen dy't wy it meast hearre en it is net foar minder ....

Optimalisearjen fan training is essensjeel om it measte út sawol de ynset as de ynvestearre tiid te heljen. Dus…

Planken binne ien fan 'e meast foarkommende oefeningen dy't wy hawwe yn elke workout. Mar soms is it sa ...

De fakânsjes binne foarby en it is tiid om goede gewoanten te hervatten, ynklusyf de trainingsroutine. Oefenje…