Folle helderder hûd is mooglik as jo folgje in rige fan tips of tips. Want net allinnich hawwe wy dy doasis ljocht yn ús hier nedich, mar sjen hoe't ús lichem der ek mei skynt is altyd geweldich nijs. Mear dan wat dan ek, om't it synonym is foar goede hydrataasje en soarch. Dus, wy moatte oan it wurk.
It is wier dat om it te berikken moatte wy altyd in goed lykwicht yn ús libben hâlde. Fan weddenskip op de bêste produkten oant ús iten net út it each te ferliezen. Ja, alles begjint fan binnen en wat jo dogge sil nei bûten ta reflektearje. Dat, lit ús sjen hoe't jo folle helderder en stralender hûd hawwe.
Index
Folle helderder hûd troch vitaminen en iten yn it algemien
Wy hawwe it oankundige en it moast ien fan 'e wichtichste punten fan ús libben wêze. Om't wy moatte wedzjen op in lykwichtige dieet, nea ekstreem, mar lykwichtich mei alle soarten fan iten. Oan de iene kant, Vitamine A is krúsjaal omdat it kollagen en fitamine C produsearret it docht ek itselde as âlder, it foarkomt vlekken dy't soms ferskine as wy it minste ferwachtsje.
Wy hawwe ek antioxidanten nedich en se komme fan fitamine E, Bygelyks. Sûnt tank oan it sille berikke in mear ferienige toan yn ús hûd. Oan dit alles moatte wy goede hydratisaasje tafoegje, dy't altyd ekstreem needsaaklik is en mear, as wy prate oer strieljende hûd. Dat wy sille altyd fruit en grienten, aaiwiten tafoegje sûnder nuten of oliveelje te ferjitten yn ús bêste menu's.
rêst stiet foarop
As rêst ferwize wy nei rêstich sliepen. Dit is essensjeel om te kinnen genietsje fan in folle helderder hûd dan ea. Want as wy net genôch sliepe, kin it op ús hûd opmurken wurde en net allinnich yn 'e foarm fan donkere kringen of tassen, mar wy sille ek fernimme hoe't de ferâldering útsprutsen wurdt. Sjoen dat collagen wurdt meastal produsearre wylst wy sliepe en as der gjin rêstige oeren sliep binne, dan sil dit in protte opmurken wurde.
In oefening routine foar elke dei
In goede oefeningsroutine is altyd wat basis dat wy rekken hâlde moatte. Omdat ús lichem en ús geast freegje ús der om en no, ek ús hûd. It is dus altyd oan te rieden om te ferhúzjen en dat wy it dogge mei dy dissiplines dy't wy it leukste fine. Want sa krije wy de bêste motivaasje om it oer de tiid te behâlden. Troch ús lichem te oefenjen, wurde gifstoffen better skjinmakke en soerstof as fiedingsstoffen sille alle gebieten fan it lichem berikke.
Wy sille enforfinen frijlitte en, fansels, sille wy de stress út ús libben ferwiderje, wat altyd in oare grutte soarch is. Foar wat wy sizze, sil ús geast ús ek tankje. Stadichoan sille jo merke hoe't al dy ynspanning yn jo hûd reflektearre wurde sil.
Spesifike hûdsoarch
Neist al it boppesteande, wy moatte wedzjen op spesifike hûd soarch. Wy sille dit berikke troch te wedzjen op de nedige produkten foar elk type hûd. Sûnt net allegearre hawwe deselde easken. Altyd taflecht ta goede hydratatie, sawol moarns en nachts. Unthâld dat de hûd fan it gesicht noch âldere soarch nedich is en dêrom kinne jo de tonic net ferjitte, lykas de spesifike crèmes foar de hûd om 'e eagen, om't it ekstreem fyn en delikaat is. Oft jo hûd gefoelich is of jo hawwe vlekken, dan is it it bêste om jo eigen crème te keapjen om dizze problemen te behanneljen. Allinne op dizze manier kinne jo sjen hoe't it mooglik is om folle helderdere hûd te hawwen.
Wês de earste om kommentaar