Hoe kinne jo stress beheare? Mentaal sterke minsken fertelle jo

Hoe om te gean mei stress

Stress beheare is net sa ienfâldich hoe it út te sprekken. Nettsjinsteande it feit dat wy elke dei mei him moatte libje, kinne wy ​​​​net allegear mei him omgean op 'e manier dy't wy wolle. Mar it moat sein wurde dat wylst guon minsken leauwe dat alles op har paad komt, foar oaren in tiid is om it te ûndersiikjen.

Twa manieren as twa perspektiven dy't ús harsens op in oare manier aktivearje meitsje, dat is wêrom, geastlik sterke minsken witte hoe't se kinne omgean stress en se sille it dwaan op in folle effisjinter manier. Wy sille opskriuwe wat se ús fertelle moatte, sadat wy it ek yn 'e praktyk bringe kinne.

Stress as ûnderdiel fan it libben

Der is altyd sein dat as jo him net ferslaan kinne, doch dan mei. No, yn dit gefal hawwe wy it oer wat ferlykber. Ynstee fan martlerdom om't jo in yngewikkelde situaasje te krijen hawwe, jo moatte al jo krêft behâlde om der út te kommen en gjin enerzjy fergrieme yn noch mear negative gedachten út te smiten, wat ús fansels gjin goed docht. Jo moatte tinke dat wy soms moatte fjochtsje mei wat yngewikkeldere situaasjes, om't se diel útmeitsje fan it libben. Mar tink dat neat is ivich en dat sil ek foarby. Dêrom moatte jo de bêste gesichten sette.

Hoe kinne jo stress beheare?

Se de-dramatisearje problemen om stress te behearjen

It is wat ûnûntkomber en it is dat as wy stress binne, sjogge wy alles folle swarter dan it is. Mar jo moatte betinke dat der ek de kleur griis is. Dat is, in tuskennivo tusken dy negativiteit en dat sil ús helpe om ús gedachten te balansearjen. It bêste is om te stopjen en nei te tinken oer wat ús stress feroarsaket en de positive resultaten te sjen jo moatte foar harren gean. Wy moatte har gewoan it belang jaan dat se echt hawwe! Om net mear ta te foegjen as net nedich is.

Se wedzjen op it hâlden fan har hobby's

Om te besykjen om te gean mei in yngewikkelde situaasje, neat as weddenskip op wat wy echt leuk. Dat is, besteegje tiid oan in drokke holle hawwe, bygelyks yn ús hobbys. Om't alles wat wy leuk meitsje, sil ús rêst meitsje fan soargen en it gefoel fan wolwêzen en freugde ferheegje. Ussels in skoft jaan is altyd ien fan 'e bêste manieren om stress te behearjen. Op dizze manier kinne wy ​​​​foar alles tiid meitsje, om't wy it nedich hawwe. Om't wy 24 oeren besteegje oan it tinken oer itselde ding foar 18 oeren, sil it probleem úteinlik grutter wurde, sels as it echt net is.

Posityf minsken yn it gesicht fan stress

Se omlizze harsels mei positive minsken

It is wier dat wy op dit gebiet net allegear itselde binne. Om't guon minsken dy't lêst hawwe fan stress hawwe de neiging har werom te lûken fan alles en elkenien om har op te rjochtsjen. Mar geastlik sterke minsken sille krekt it tsjinoerstelde dwaan en it is ien fan 'e meast fitale stappen dy't nommen wurde kinne. Omdat lof better is om altyd minsken om jo hinne te hawwen en josels net te isolearjen. Mar binnen dy minsken dy't wy neamden, neat as positive minsken. Se sille ús ôfleide mominten trochbringe en sjen hoe't dingen út ferskate hoeken kinne wurde benadere.

Se sykje de altyd positive kant

Op 'e nij is it wurd 'posityf' wer de haadpersoan en it is gjin wûnder. Want as de minsken om ús hinne posityf binne, is dit al in punt yn ús foardiel om stress te behearjen. Mar as wy troch har de positive kant fan saken sykje, noch better. Net allinich dat, mar om te fokusjen op 'e realiteit fan it probleem, om't it in protte kearen net sa folle is as wy tinke. As it is, behâlde dat lykwicht dat ús oan 'e ein fan' e dyk hope makket. Foar dit alles, jo moatte elke dei jo rêst hawwe, jo frije tiid, oefening en hobby. Jo sille sjen hoe't it behearjen fan stress makliker liket as jo tocht hiene.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.