Hoe kinne jo jo relaasje mei jo lichem ferbetterje

Relaasje mei jo lichem

La selsbyld is in wichtich punt om noflik te wêzen mei ússels en om te ferbetterjen wa't wy binne. Wy hawwe allegear defekten dy't kinne wurde ferbettere en goede dingen dy't kinne wurde befoardere, mar wy moatte altyd begjinne fan ússels te witten en respektearje wa't wy binne. Tsjintwurdich binne d'r in soad minsken dy't problemen hawwe mei har lichem troch de standerts fan perfeksje dy't yn 'e media te sjen binne, dus sille wy mei jo prate oer hoe't jo de relaasje mei it lichem ferbetterje kinne.

De relaasje mei jo lichem ferbetterje is in beslissende stap foar akseptaasje en eigenleafde. Op in soad gelegenheden kin ús lichem iets wêze dat ús soargen makket en dat makket dat wy fuortgean fan goede mentale sûnens. Dêrom moatte wy dizze relaasje ferbetterje om ússels te learen sa't wy binne, mei ús goede dingen en ús minne dingen.

Hoe te witten oft jo relaasje mei jo lichem net goed is

D'r binne in protte manieren wêrop wy kinne wite as ús relaasje mei it lichem adekwaat is. Ien fan har is te yntinke wêr't ús lichem oer koe sizze hoe't wy foar him soargje yn 't gefal dat hy him útdrukke koe, Jo kinne jo bygelyks foarstelle dat hy jo fertelt dat jo de heule dei sitte sûnder de aktiviteit te dwaan dy't jo sterker en sûner moatte wêze of dat jo tefolle kant-iten ite dat him allinich sear docht. Sels dat jo it iten in soad beheine dat nedich is foar it goede funksjonearjen. Yn dit gefal is ien fan 'e kaaien om te learen hiel earlik te wêzen mei ússels. It is net wat jo moatte fertelle, mar it is essensjeel dat jo bewust binne fan alle skealike dingen dy't jo oan jo lichem dogge.

Foarkom destruktive krityk

Hoe kinne jo jo relaasje mei jo lichem ferbetterje

Lykas alles yn it libben, krityk dy't allinich rjochtsje op skea, sil ús net earne bringe. As wy oer ús lichem prate is itselde. Kritisearje ús sûnder reden of gewoan om't wy iets net leuk fine uzes sil ús net oeral bringe, allinich nei fertriet, depresje of eangst, dingen dy't wy moatte foarkomme. Wy moatte tinke as it wat is dat wy kinne feroarje, lykas ús gewicht, of as it is wat wy kinne ferbergje of akseptearje. D'r binne in protte opsjes, bygelyks in brede noas wurdt ferburgen mei make-up en wy kinne de sûnens fan ús lichem ferbetterje troch sport te dwaan. Wy moatte de mooglikheden sjen en dan beseffe dat wy allegear net perfekt binne, dat hokker defekt it ek is, it soe gjin minne emoasjes moatte feroarsaakje.

Akseptearje wat jo net sille feroarje

D'r binne in soad dingen yn ús lichem dy't net feroarje sille. Wy kinne net langer wêze of de perfekte grutte gewoan troch der oer nei te tinken, mar dat betsjuttet net dat wy net in soad goede dingen hawwe. Yn dit gefal moatte wy ús bewust wêze dat wy ús gjin soargen moatte meitsje foar wat kinne wy ​​net feroarje, om't dit allinich ûngemak yn ús geast sil skeppe. Wy moatte akseptearje wat wy hawwe en wat wy binne om lokkich te libjen. Foar in grut part sit de oantreklikens fan in persoan ek meast yn har hâlding en dit wurdt allinich berikt mei in goed selsbyld.

Soargje aktyf foar jo lichem

Ferbetterje selsbyld

It giet net allinich oer it ferbetterjen fan de psychologyske relaasje mei ús lichem, mar wy moatte der ek foar soargje. It is wichtich om te sporten, dingen te foarkommen dy't jo kwea dogge en goed ite. De fysyk wolwêzen dat wy fiele sille ús net allinich helpe better psychologysk te wêzen, mar it helpt ús ek better selsbyld te hawwen. It is bewiisd dat dy minsken dy't regelmjittich oefenje minsken binne mei ferbettere selsbyld dan dejingen dy't net aktyf foar harsels soargje.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.