Granola-foardielen: Meitsje dysels selsmakke!

Hoe meitsje jo selsmakke granola

Witte jo de foardielen fan granola? Dus as jo it al bewust binne of net, it is goed wurdich te ûntdekken wat it foar jo kin dwaan. Hjirmei kinne jo genietsje fan hearlike en sûne moarnsiten, hoewol as jo foarkomme, sil de snack ek bliid wêze om jo in sûn momint te jaan.

Wat it momint is, genietsje fan granola is altyd in goede saak. Yn brede streken sille wy sizze dat it dat is yngrediïnt mei in swiet tintsje dat wy altyd moatte genietsje, Wat makket it oanwêzich as wy sûn wolle ite, mar respektearje foar de leafste mominten. Fyn alles oer har út!

Wat is granola?

It is in iten dat thús op ferskate manieren en op in sûne manier kin wurde taret, Sûnt de basiskomposysje bestiet út ferskate nuten of sels útdroege fruchten. Soms sjogge wy it yn in balfoarm, mar it kin ek wurde taret as balken. Want lykas wy sizze, as it selsmakke is sil it altyd oanpasse oan wat wy echt nedich binne. Om it begeliede te kinnen mei yoghurt of mei selsmakke smoothies.

De grutte foardielen fan granola

Granola profiteart

  • Wichtige boarne fan enerzjy: Troch nuten te hawwen binne wy ​​dúdlik dat it in mear dan perfekte boarne fan enerzjy is. Dêrmei begjinne jo de dei sterk en sizze jo ôfskied fan wurgens.
  • It is heul sêd En dit makket dat jo stopje tusken snacken tusken iten, lykas wy gewoanlik regelmjittich dogge.
  • It hat in soad glêstried, dat is altyd goed nijs foar ús lichem. It sil constipaasje en alle soarten spijsverteringssteuringen foarkomme.
  • Troch havermout en dy doasis enerzjy te hawwen, wurdt ek sein dat granola ús stressnivo's kin ferbetterje.
  • Hat wichtige en fitale fiedingsstoffen wêrtroch it soarget foar ús harsens, it foarkommen fan har efterútgong en foarkommen fan sykten dy't dêryn faak foarkomme kinne.
  • Ferbetteret leverfunksje tank oan it feit dat it ryk is oan aminosoeren.
  • Lykwols sil it ek wêze foardielich foar sterke bonken.

Sa't wy kinne sjen, liket it derop dat de foardielen fan granola frij wiidweidich binne en dat hat eigenskippen foar it heule lichem, mar ek foar de hûd as it hier, om't it ynset op 'e mineralen dy't altyd ús bêste bûnsmaten sille wêze.

Granola makke yn 'e oven

Hoe kin ik granola drinke?

Dy knapperige finish betsjuttet dat wy it op in soad manieren kinne konsumearje. Dêrom, as jo foarkomme, kinne jo der in itenstleppel fan nimme lykas it is. Mar sa net, mei yoghurt is it mear dan goed, jo kinne fruit tafoegje as de yoghurt natuerlik is, Mei bananen as ierdbeien sil it heul spesjaal wêze. Op toast of sels yn salades kinne jo der ek fan genietsje. Hoe soene jo it nimme?

Hoe meitsje jo selsmakke granola

Jo sille sawat 200 gram oatmeal mingje mei in pear goed slein aaien en 50 gram nuten, Dizze wurde hakke en kinne safolle wêze as jo wolle. Foegje ek in teeleppel oliven- of kokosnottoalje ta, as jo dat foarkomme. Jo moatte alles goed mingje om in tekstuer te krijen dy't frij plakkerich sil wêze. As jo ​​it hawwe, is it tiid om perkamintpapier op 'e bak te lizzen en in laach granola te fersprieden. Mei mar 15 minuten op 180º sil it klear wêze. Mar it is wier dat jo it ek yn 'e panne kinne meitsje as it flugger of makliker liket. Beide wei sil it geweldich sjen. Tink derom dat as jo wolle dat it heul krokant is, dan moatte jo de grillfunksje yn 'e oven sette, mar allinich yn' e lêste minuten fan it bakken. As it kâld is, kinne jo it bewarje yn in glêzen pot en jo sille it grif ôfmeitsje. Jo hawwe besocht?


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.