Foardielen fan fytsen

Oefenje op de fyts

Alle soarten sport sille ús soerstofje en as resultaat sil it ús litte mei in dúdlikere geast en in folle sûner en sûner lichem. Dêrom neat as gean fytse, dat is ien fan 'e meast foarkommende sporten en dat it ús grutte foardielen sil litte dat jo moatte wite as jo dat noch net hawwe dien.

Sûnder twifel, no wolle jo mei goed waar te kuierjen, as it net te hyt is. Mar wy sille dizze rit dwaan op ús fyts, om't it ús bêste maat sil wêze. Mis net alles wat it foar ús kin dwaan, om't it net lyts is.

Fytse fermindert stress

D'r binne seizoenen as wy, tusken hûs en wurk, lykas oare problemen, in soad stress generearje. Dat soms wite wy net iens hoe't wy it út ús libben moatte eliminearje. Fansels is it net maklik ôfskied te nimmen, dus mei in bytsje sport sille wy it miskien mear en mear fuort triuwe. Mei de fyts gean sil it neist de sport sels mooglik wêze om jo gedachten te wiskjen om't jo nije plakken sille sjen, iepen loft en dat sil jo liede om net te tinken oer alle problemen dy't jo hawwe, mar om te fokusjen op wat wier wichtich is yn dizze tiid. As jo ​​alle dagen in bytsje fan dit fitamine krije, dan sille jo earder better tinke dan silst wêze.

Foardielen fan fytsen

Jo toan it lichem op

It is wier dat de spieren dy't wy it measte wurkje sille de quadriceps sille wêze, dêrom binne se ek de earste dy't toane. Hoewol kinne wy ​​dat ek net ferjitte de keallen en ek de billen wurde sterker, Wat wy moatte kontrolearje is in goede hâlding om it efterste gebiet te fersterkjen. Op sa'n manier dat it lumbale gebiet de bêste foardielen nimt, wêrtroch't de pine al heul fier fuort binne.

Jo fersterkje it hert

Wat wy moatte dwaan is bytsje by bytsje begjinne en de yntinsiteiten ferheegje. Op dizze manier bliuwt it lichem net stagnant en kinne wy ​​de resultaten sa gau mooglik sjen yn it lichem, mar ek yn ús sûnens. Yn dit gefal hawwe wy it oer fersterkje it hertLykas by pedalen, wat wy sille dwaan is bloed op in heftiger manier nei it hert pompen, dat it heule lichem sil oxygenearje. Dêr sille wy it hert fersterkje sa't wy wolle.

Jo sille gewicht ferlieze

Lykas yn elke sport dy't syn sâlt wurdich is, is de gewicht ferlieze is in oare fan dy betingsten dy't fluch foarkomme, Mar it is wier dat hjirfoar moatte wy konstant wêze en de oefening fan in goed dieet begeliede. In lykwichtige ien wêr't wy op griente sille ynsette, wy sille foargekookt of gebakken iten, as gebak, oan 'e kant sette. Sûnt wurdt sein dat as jo in sêft ritme folgje op 'e fyts, kinne jo elk oere mear dan 500 kaloryen ferlieze. Dat, it is al in goede stimulâns om oan it wurk te gean.

op in fyts útgean

Jo sille cellulite ferminderje

It is in oar wichtich foardiel. Om't d'r in soad minsken binne dy't sjogge hoe't cellulitis har wei makket yn har libben. Oranjepiel It beynfloedet benammen it gebiet fan 'e skonken en billen, hoewol it wier is dat it ek kin ferspriede nei oare gebieten. Utgean op in fyts sil dit probleem ferminderje, om't de skonken yn konstante beweging binne en dit soarget foar in massaazjeffekt. Wat betsjuttet dat d'r gjin opbou fan fet yn it lichem is. As jo ​​al graach mei de fyts útgean soene, sille jo it no noch mear leuk fine, trochdat jo dizze foardielen wite dy't jo sille sjen as resultaat yn jo lichem. Fytse jo al alle dagen?


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.