De wichtichste dingen te dwaan foar it moarnsiten

Wat moatte jo dwaan foar it moarnsiten

De dei begjinne mei in positive hâlding is mooglik. It is wier dat it soms kostet, mar as wy in searje ideeën as opsjes meitsje, sille wy realisearje dat se de hiele dei ús mear hawwe tsjinne dan wy tochten. Dat wy moatte fanôf it begjin produktyf wêze. Dit is wat jo moatte dwaan foar it moarnsiten!

As jo ​​goed sliept hawwe, is it logysk dat jo begearich oerein komme, dus jo moatte profitearje fan dizze mominten om bepaalde situaasjes op te lossen as de geast noch folle mear enerzjy is. Mar pas op, it giet net oer wurch wurde sa gau as wy oerein komme. Jo sille sjen wat jo kinne dwaan foardat jo troch de keuken geane om moarnsiten te meitsjen.

In glês wetter is wat jo moatte dwaan foardat jo moarnsiten hawwe

It is ien fan 'e stappen dy't in protte minsken folgje en dat jout har geweldige resultaten. Yn dit gefal hawwe wy it net oer gewicht te ferliezen troch it, om't d'r folle mear wêze moat om it te berikken, mar wy dogge is ien fan 'e manieren om ôfskie te nimmen fan gifstoffen en om de nierfunksje wekker te meitsjen. Sûnder te ferjitten dat wy altyd goed hydrateare moatte wêze en wat bettere manier om it proses moarns betiid te begjinnen. As jo ​​op dat stuit net fan wetter hâlde, kinne jo in bytsje sitroensap taheakje.

Ideeën om de dei te begjinnen

Snooze it alarm net

Der binne in protte minsken dy't as se de wekker hearre, se lui binne en dy 5 minuten op bêd wachtsje. Mar it bêste is dat wy dêrmei ophâlde en oerein komme. Omdat betiid wekker jout ús de opsje om ferskate dingen te dwaan foardat jo fuortgean ûntslein foar wurk of lessen. As wy wend binne oan it lichem om elke dei tagelyk op deselde tiid wekker te wurden, wis nei in skoftke, sil it ús net safolle kostje as yn it begjin. Wy besochten?

Doch wat streken

Om net efterlitten te wurden op bêd, lykas wy hawwe neamd mei de alarmkwestje, is d'r neat as it aktivearjen fan ússels út deselde posysje. Om te begjinnen, ferbine wy ​​ús hannen en strekke ús earms boppe de holle, wylst wy ferskate sykheljen dogge. Oan 'e oare kant kinne jo bûgje de knibbels en passe de hannen ûnder har, hâld se en bring se nei it boarst. Atme moat altyd rêstich en fêst wêze. Om jo rêch te streken, moatte jo op bêd sitte mei jo skonken oerstutsen en jo earms en lichem ophelje as soe in tried jo holle omheech lûke.

Meditearje

Meditearje

It is wier dat it net wat te ienfâldich is foar de measte. Mar mei oefening kin it dien wurde. It hat ek in protte foardielen, om't it ús mooglik makket fan opboude stress kwyt te reitsjen. Iets sa needsaaklik mei de routine dy't wy elke dei drage. De earste pear kear sil jo konsintraasje wis net de meast oanjûn wêze, mar jo kinne teminsten behâlde in goed sykheljen ritme en dat is it begjin. Fokus op alle goede dingen, it ferlitten fan problemen foar in momint, is ien fan 'e bêste terapyen om de dei te begjinnen.

Plan

Hoewol it moarns al wat stressich klinkt, is it net. It is ien fan 'e bêste tiden dy't wy moatte kinne stopje en de dei rêstich planje sûnder stress. Jo moatte it dwaan foar it moarnsiten, om't it it momint is dat beslútfoarming dúdliker is. Dus, mei in goede taak planning, kinne jo begjinne de dei yn in mear ûntspannen wize, want wy witte dat jo hawwe alles by de tiid.

Besteegje mear tiid mei josels

Miskien hawwe wy net altyd deselde skema's en dat is de reden dat wy net kinne elke moarn byinoar komme, mar as jo de opsje, it is ien fan de bêste tiden in diele mei de famylje. Want jo sille it hûs ferlitte mei dat gefoel fan wolwêzen dat wy sa graach fiele. Dit alles is wat jo moatte dwaan foar it moarnsiten! Binne jo by steat?


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.