De lytse details dy't foarkomme dat jo in sûn libben hawwe

Sûne libbensstyl

Soms hawwe lytse dingen grutte gefolgen en in bewiis hjirfan is dat it mingen fan lytse deistige gebearten liede kin ta in libben dat net it soarte libben is dat wy wolle liede. De lytse details fan it deistich libben ûntkomme ús mar kin beslissend wêze as it komt om in libbensstyl te lieden bepaald of it folslein te feroarjen. It is wichtich om net allinich de grutte gebaren, mar ek de lytste te beklamjen.

Un lyts detail dat elke dei werhelle wurdt wat dat ús beynfloedet in soad. Dit jildt foar alles en kin ek in goede saak wêze, om't wy mei lytse feroaringen grutte doelen kinne berikke. Litte wy dus útfine wat binne dy lytse details dy't jo hjoed net tastean in sûn libben te lieden.

Jo planne jo iten net

Sûne libbensstyl

Dit klinkt miskien frjemd, mar as wy ús mielen net planne, is it foar ús folle makliker om yn 'e ferlieding te fallen om iets ûnsund te iten dat sterk ferwurke is of fetten en sûker hat. Dêrom kin goede planning jo in protte helpe as it komt om in sûn libben te begjinnen. Wy kinne ús oandwaan, mar se moatte heul puntich wêze, allinich op spesjale dagen. De rest fan 'e tiid moatte wy oan ien hâlde dieet dat is balansearre en sûn it foarkommen fan tafoegjen fan snacks as dingen dy't ús dieet sûn meitsje kinne stopje.

Jo tastean josels in protte dingen

It is wier dat wy altyd bepaalde dagen hawwe as wy nei wat swiet hunkje as it is lestich gjin alkohol te iten of te drinken tidens in feest. Mar dit soarte dingen binne wêrtroch't wy einlings gjin libbensstyl kinne liede sa sûn as wy wolle hast sûnder dat wy it realisearje, om't wy wurde meinaam troch dizze lytse konsesjes, It is dus wichtich om altyd bewust te wêzen fan 'e dagen dat wy wat kinne betelje, sûnder oermjittich te wêzen. Net allinich ús sûnens en ús line sille ús tankje, mar ek ús mage-wolwêzen. Jo sille fernimme hoe't de spiisfertaringen minder swier binne en hoe't jo jo better en better fiele.

Jo rjochtsje jo allinich op gewicht te ferliezen

Sûne libbensstyl

Dit is net it wûndermiddel fan in sûn libben, om't d'r minsken binne dy't wat heech kinne wêze en dochs sûn wêze en oaren dy't tinner binne. Tink dus dat it net giet om gewicht te ferliezen om better te sjen, it giet oer it fersoargjen fan jo lichem om jo better te fielen. As wy foar ússels soargje wy ferbetterje ús selsbyld, mar ek ús sûnens, it ymmúnsysteem en dêrom ferbetterje wy ús heule lichem op koarte en lange termyn. It is in wrâldwide fisy fan sûnens fier fan dat modieuze konsept dat allinich rjochtet op 'e skaal.

Jo dogge sporten dy't jo net leuk fine

Sport dwaan

Dit is in flater, om't jo op 'e lange termyn einigje mei stopjen fan sport. Elkenien kin in aktiviteit fine dy't past by har libbenswize en jo smaak, Dit is essensjeel dat it oer de tiid duorret. Dêrom moatte jo jo aktiviteit net allinich fariearje en besykje hoefolle jo oandacht lûke, mar jo moatte sykje nei dejingen dy't jo leuk fine, sadat se diel wurde fan jo libben.

Stean josels de feroaring te fielen

Feroaringen barre net oernachtich en dêrom hawwe wy it soms dreech út te fieren. It is wichtich harkje nei ús lichem as wy in feroaring meitsje yn ús libbensstyl, om't hy ús sil fertelle dat wy it goed dogge. Dit bart net nachts, mar fysyk en mentaal wolwêzen komt mei in sûn libben en dêrom sille wy it realisearje as wy it fiele.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.