Wat is Buffalo Hump en hoe it te eliminearjen

Wat is de Buffalo Hump

Mei leeftyd feroaret it lichem, somtiden ûnberikber en boppe alles, sûnder it amper te realisearjen. Ien fan dy feroaringen dy't faak foarkomme is it uterlik fan in soarte fan bult yn it nekkegebiet. Syn echte namme is servikale kyphose, hoewol it ek wol Buffalo Hump is.

Hawwe jo dizze lytse bult op 'e nekke en wite jo net wat jo moatte dwaan om dy kwyt te reitsjen? Wy sille jo direkt fertelle wêrom't it útkomt, hoe it te eliminearjen en oefeningen kinne jo dwaan om de hâlding te ferbetterjen fan jo rêch. Hoewol it gjin serieuze sykte is, kin it ûngemaklik wêze as jo guon bewegingen útfiere.

Ik wit wêrom't it jo op estetysk nivo lestichfalt, om't it produseart rêch ûngemak of om't it gewoan foarkomt dat jo hâlding korrekt is, leare wy jo hoe't jo dit probleem kinne ferbetterje. Fyn út wat de Buffalo Hump is, hoe't jo it kinne ferbetterje en wat moatte jo dwaan om foar te kommen dat it opnij ferskynt.

Wat is de Buffalo Hump

Buffalo bult, symptomen

De Buffalo Hump wurdt karakterisearre troch it ferskinen fan in bult as krom gebiet yn 't nekkegebiet. Dit soarte fan bult, It wurdt produsearre troch in opbou fan fet, hoewol it ek kin wurde feroarsake troch sykten serieuzer, lykas osteoporose. Hoewol yn gefallen fan sykten neist de bult ferskine oare symptomen, dus it moat net altyd assosjeare wurde mei wat serieus.

De Buffalo Hump kin wurde ûnderskieden troch de folgjende skaaimerken:

  • De oergewicht: Sa't jo al hawwe sjoen ferskynt de Buffalo Hump fanwegen in opbou fan fet, dus minsken dy't oergewicht binne of obese binne dêr heger risiko foar.
  • Konsumpsje fan guon medisinen: Lange termyn behanneling mei glukokortikoïde medisinen, dat is, kortison.
  • Genetysk erfguod: Ja immen yn jo famylje hat in buffelbult, jo hawwe it ek faker.
  • Minne hâlding: In ferkearde hâlding fan 'e rêchbonke is ien fan 'e wichtichste redenen wêrtroch fet ophoopt yn dat gebiet fan 'e nekke. Korrigearje kin jo helpe om it kwyt te reitsjen.

Hoe kinne jo Buffalo Hump fuortsmite Eliminearje de Buffalo Hump

D'r binne ferskate behannelingen om Buffalo Hump te ferwiderjen, ynklusyf liposuksje om lokalisearre fet te ferwiderjen. De earste stap is lykwols fyn de oarsaak en begjin de bult te behanneljen fanút har boarne, As it in gefal fan obesitas is, is it earste ding te begjinnen mei in sûn dieet, ideaal ûnder tafersjoch fan in fiedingsdeskundige.

Foar gefallen wêryn't de oarsaak yn minne hâlding is, binne sesjes mei in fysioterapeut essensjeel. Sûnt neist it jo te helpen de Buffalo Hump te korrizjearjen, sil it jo rjochtlinen en oefeningen oanbiede om hâlding te korrigearjen en de werynkomst yn 'e takomst te foarkommen. Oangeande de gefallen wêryn it te meitsjen hat mei medyske behannelingen, it is nedich om nei it kantoar fan 'e spesjalist te gean om in alternatyf te finen.

Neist estetyske behannelingen binne d'r guon heul effektive oefeningen om de buffelbult te eliminearjen.

  • Boarstlift: Lizze op 'e flier op in matte en pleats jo earms oan' e kanten fan jo lichem yn in hoek fan 45 graden mei jo palmen nei boppen. Strek jo rêchbonke sa fier as jo kinne, druk jo rêch tsjin 'e flier. No, til jo boarst op, wylst jo skouderblêden knipe, Hâld dizze posysje 10 sekonden en gean werom nei de orizjinele posysje. Fier de oefening út yn twa sets fan 10 reps.
  • Armelift: Druk jo lichem tsjin in muorre, holle, skouders, hakken en bekken goed tsjin 'e muorre. Stek jo earms op troch se oer de muorre te gliden, oant se gelyk binne mei jo skouders. Wylst jo de oefening dogge, jo moatte jo holle net bûge of jo skouders ferpleatseOp dizze manier sille jo blessueres foarkomme. Doch elke kear twa sets fan 10 reps.

Elke dei dizze oefeningen útfiere sil jo helpe jo posysje te ferbetterjen en de Buffalo Hump stadichoan ferminderje. As jo ​​ek elke dei in folsleine oefening tafoegje, lykas kuierje, fytse of swimme, jo sille op in generalisearre manier gewicht ferlieze. Wat bydraacht oan it ferdwinen fan 'e opgarjen fan fet yn gebieten lykas de nekke. Soarch foar jo dieet en oefenje geregeld, jo lichem sil it wurdearje.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.