Wêrom is it dreech foar my om elke moarn út bêd te kommen?

It is grif in fraach dy't jo josels op in regelmjittige basis freegje, foaral as jo betiid op bêd geane en echt sliepe. Soms is it net te ûntkommen dat wy, as it wekker ôfgiet, ús echt wurch fiele, as wie de nacht op neat wurden. En ja, soms kinne der in protte oare omstannichheden wêze as jo tinke. Wêrom is it dreech foar my om út bêd te kommen?

Wiswier, de earste wêr't jo oer tinke is oer betiid opstean, tinken oer it opnij begjinne moatte mei de routine. Ja, it is in grutte twingende reden mar der kinne oare noch wichtiger en ferburgen oarsaken wêze dat sil meitsje út bêd in Odyssey. Fyn út wat dy wichtige redenen binne!

Wêrom fyn ik it dreech om út bêd te kommen: mooglik depresje

It is wier dat wy der net licht oer sizze of prate kinne, want it is in nochal yngewikkelde sykte. Depresje kin ús lichem as neat fiele, om't it net genôch motivaasje hat om de stap te nimmen. Dêrom is it net langer allinich de sensaasje fan fiele folle wurger as gewoanlik mar der is wat dat foarkomt dat jo út bêd komme en fansels kin it ôflaat wurde fan dizze sykte. Dat komt troch it gebrek oan enerzjy, mar der sit sûnder mis folle mear efter, dêrom is in spesjalistysk dokter nedich om ús te lieden yn de pasis dy't wy jaan moatte.

Anxiety

Dy irrasjonele eangst dat gefoel dat der wat slims yn jo of om jo hinne bart, kin liede ta eangst. Sa steane wy ​​foar in oar fan 'e serieuze problemen dy't in persoan kin fiele. Wy kinne der fan sizze dat it in beskerming fan it lichem is tsjin dy eangst dy't hast sûnder warskôging ferskynt, mar it is fansels hielendal net noflik. Dêrom is it in oare reden wêrom't it foar my lestich is om elke moarn út bêd te kommen. Want troch dy sabeare problemen yn dyn holle rêst of sliept it lichem net de nedige oeren en nimt de wurgens de oer.

In stimmingssteurnis

Soms komme wy net te praten oer eangst of depresje, mar wy fiele dat de wrâld op ús falt. Soms is it gewoan in kwestje fan de seizoenen. Ja, de feroaring yn waar kin ús lichem syn tol nimme, om't it net itselde is as de dagen sinne en fol ljocht binne as wannear't wy se griis sjogge of as de sinne folle letter opkomt. it allegear it hat ek ynfloed op ús libben en lichem, sadat it kin beynfloedzje de winsk om te kommen út bêd.

Gefolgen fan hypothyroïdisme

Ja, de skildklier kin ek op ferskillende tiden en op ferskillende wizen syn ding dwaan. Dus yn dit gefal soe it net minder wurde. It feroaret ús metabolisme en tagelyk, it kin mear sliep feroarsaakje, mar ek mear wurgens dy't oerset yn wurgens. Sa sille wy dat gefoel hawwe dat wy útputter wekker wurde as wy yn sliep fallen binne. Jo witte al dat de oplossing sil wêze om nei de dokter te gean, se in analyse te dwaan en fan dêrút sille se jo de bêste stappen jaan om te folgjen om dit te feroarjen.

Tekoart oan vitaminen lykas B12

It is wier dat in tekoart oan vitaminen yn ús lichem kin wurde opmurken troch ferskate symptomen. Ien fan harren is dat ekstreme wurgens earst fan 'e moarn en dat kin ek opmurken wurde as de dei foarútgong. As wy âlder wurde, sil it noch mear opmurken wurde en gebrek oan fitamine B12 It kin generearje dat gefoel fan it hawwen fan it lichem útput. Leverfleis, mossels as avokado en bosbessen kinne guon fan 'e boarnen wêze om te beskôgjen.