De bêste metoaden om skiedingsangst te behanneljen

pear eangst

It einigjen fan in bepaalde relaasje is gjin maklike of ienfâldige taak. Soms hat eangst de neiging om te ferheegjen foardat it feit fan it ferbyldzjen fan in libben sûnder de leafste. ENDit soarte fan negatyf tinken jout oanlieding ta wat bekend is as skiedingsangst. As dat bart, is it bêste om help te freegjen om sa'n probleem psychologysk behannelje te kinnen en foar te kommen dat it slimmer wurdt.

Yn it folgjende artikel sille wy op in mear detaillearre manier mei jo prate oer skiedingsangst en wat te dwaan om it te behanneljen.

Skiedingsangst

It is in oandwaning dat in persoan lijt fanwege eangst en eangst fan ferliezen harren partner. De eangst is sa grut dat de persoan net by steat is om troch te gean mei har deistige routine. eangst nimt it libben fan 'e persoan folslein oer, by it ferbyldzjen fan in takomst sûnder it pear.

Skiedingsangst Symptomen binne sa:

  • Sterk gefoel fan eangst.
  • Trochrinnende soargen oer minne dingen dy't barre kinne.
  • Sterke ôfwizing fan allinnich litten wurde.
  • Hoofdpijn en maagpijn.

Hoe kinne jo omgean mei skiedingsangst

Sjoen it bestean fan sa'n steuring is it wichtich om der in ein oan te meitsjen en foarkomme dat it op in gefaarlike manier foarút giet. Ferlies gjin detail fan in searje metoaden dy't kinne helpe by it behanneljen fan dit soarte fan oandwaning:

Sprek mei it pear

Ien manier om eangst te beheinen is om tegearre mei jo partner te sitten en der op in ûntspannen en kalme manier oer te praten. Goede kommunikaasje lit ús de bêste mooglike oplossing fine sa'n eangst te beheinen en dat it net fierder giet.

Hâld jo tinzen dwaande

It is goed om in searje aktiviteiten te dwaan dy't helpe om de geast folslein beset te hâlden. D'r binne aktiviteiten lykas yoga of meditaasje dy't perfekt binne om foar te kommen dat minne gedachten de geast fan 'e persoan oernimme.

Feroarje negative gedachten yn positive

In oare oan te rieden metoade by it behanneljen fan skiedingsangst is om negative gedachten op papier te skriuwen. Dan is it goed om it negatyf te transformearjen yn wat posityfs. Jo moatte minne gedachten folslein ferwiderje en bliuwe by wat goed is foar it pear.

skiedingsangst

Learje om goede dingen te visualisearjen

As eangst terrein wint, is it oan te rieden om yn in kalme en stille keamer te kommen, jo sykheljen en begjinne bepaalde bylden te visualisearjen dy't evokatyf en kalmerend binne. Mei tank oan dizze metoade wurdt eangst fermindere en de persoan slagget har eangsten te ferwiderjen.

Gean nei in profesjonele terapy

D'r binne tiden dat eangst en eangst sa grut binne dat it nedich is om in profesjonele te sjen. Goede terapy is de kaai om de eangsten om sûnder partner te bliuwen folslein oan te gean en it probleem op te lossen.

Guon tips foar it omgean mei skiedingsangst

  • De persoan dy't lijt oan dit soarte fan oandwaning moat te alle tiden begripe dat har eangsten net echt binne.
  • In oare tip is om iepen te praten oer sokke negative gedachten. mei oare minsken. It gefoel dat jo net allinich binne is goed as it giet om jo partner net te ferliezen en te fjochtsjen foar de relaasje yn kwestje.
  • Kommunikaasje mei de leafste it is heul wichtich om it probleem út it bêste mooglik perspektyf te benaderjen en de juste oplossingen te finen.

Koartsein, it is net goed om mei te litten troch bepaalde negative gedachten, oangeande de relaasje. As it net behannele wurdt sa't it moat, ferheegje eangsten en eangsten, wêrtroch't oanlieding is ta wat bekend is as skiedingsangst. Yn dit gefal, de help fan it pear en de tichtste sirkel is kaai as it giet om curbing sein eangst.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.