Op it stuit hawwe in protte minsken ûnbehandele orale patologyen lykas tandbederf of parodontale sykte dat kin systemyske gefolgen hawwe. It binne lykwols patologyen dy't lykwols mei goede gewoanten foarkommen wurde kinne. Gewoanten dy't in goede mûnlinge sûnens garandearje.
Om goede toskhygiëne en goede mûnlinge soarch te hawwen is it needsaaklik om te adoptearjen bepaalde routines en gewoanten. En it is wichtich om dat te dwaan, om't de mûle net isolearre is, en troch der foar te soargjen soargje wy ek foar ús sûnens yn 't algemien.
Betelje foar in toskedokter is net altyd foar elkenien binnen it berik en al wie it net noflik om him mear te besykjen as oan te rieden. Sa notysje fan de folgjende tips te hâlden a goede mûnlinge sûnens en sjoch wat jo kinne dwaan om jo te ferbetterjen:
Index
Poets dyn tosken nei elk miel.
Hoefolle kearen hawwe jo it heard? Normaal as immen har tosken net poetset nei elk miel, is dat net om't se net witte wat te dwaan. En it is dat de opboude iten se kinne fariearje de pH fan it speeksel, nedich om te kommen dat de accumulation fan tartaar en de demineralization fan it emalje.
Trije kear deis moatte wy poets ús tosken mei in geskikt kwast en plak. En hoe wite jo hokker de juste binne? Ideaallik rieplachtsje jo toskedokter, dy't jo kinne advisearje, ôfhinklik fan jo skaaimerken, dat is sawol de meast geskikte borstel as tandpasta.
It is ek de toskedokter dy't kin advisearje jo oer de bêste manier om jo tosken te poetsen. Want al is it ús allegearre wolris útlein, troch gebrek oan tiid of omtinken, dogge wy it net altyd goed.
Ek reinigt de tonge
D'r binne in protte fan ús dy't de stappen ynternalisearre hawwe om te folgjen om ús tosken te poetsen, mar hoe sit it mei ús tonge? De efterkant fan 'e tonge is net glêd, mar it hat in ûnregelmjittich oerflak foarme troch ferskate grooves dêr't iten oerbliuwsels dy't binne net fuorthelle mei de boarstel, tend to accumulate.
As jo de tonge útstekke, fernimme jo dan in wite of gielige laach dy't in part fan 'e rêch bedekt? It kin it teken wêze fan in gebrek oan hygiëne. IN tongreiniger of skraper It sil jo helpe om de tonge te skrabjen en it ien kear deis fan it djipste diel fan 'e tonge oant de tip te skjin te meitsjen.
Ferjit net oer interdentale hygiëne
Ien kear deis, boppedat, moatte jo soargje foar jo interdentale hygiëne. Of, mei oare wurden, jo eliminearje dy ek iten sammele tusken de tosken, yn lytse romten dat de boarstel net berikke. Wisten jo dat sawat 78% fan 'e holten fan interproximale oarsprong binne?
Jo kinne it dwaan mei help Dental Floss ien kear deis of as jo fernimme dat der wat opboud is tusken de tosken. It is in ekonomysk produkt dat jo altyd mei jo kinne drage yn jo tas. Jo kinne it ek oeral brûke.
Mar jo kinne ek wedzjen op interdentale borstels as de romte oerbleaun tusken de tosken is breed. Se binne in grutte help as der wat skieding tusken tosken of do hast ortodontyk te ferwiderjen opboude gunk tusken triedden ûnder jumpers.
Besykje jo hygiënist of toskedokter twa kear yn 't jier
Krekt sa't it is oan te rieden fan in bepaalde leeftyd te hawwen in jierlikse medyske kontrôle, it is te fieren in dental cleaning en besykje ús toskedokter om de steat fan jo mûle te kontrolearjen. Allinne dan kinne wy parodontale sykten te foarkommen foardat se yngewikkeld wurde en wy dêr ûngemak of pine foar fiele.
Fernij jo borstels mei wat frekwinsje
It is wichtich om toskeboarstels faak te fernijen en it is net nedich om te wachtsjen oant har borsten wurde ferwidere of misfoarme om dit te dwaan. Baktearjes kinne accumulearje yn dizze, dat is wêrom it is oan te rieden om te feroarjen de toskeboarstel eltse 4 moannen en de interdental borstel eltse wike.
Hawwe jo dizze hygiënegewoanten oandien? Soe jo sa't jo moatte oer jo mûnlinge sûnens of ûnthâlde jo it allinich as problemen ferskine?
Wês de earste om kommentaar