Le mode de vie actuel, le travail à l'extérieur et à la maison, les enfants, l'école, les réunions après les heures, les courses, etc., contribuent tous à ce que nous soyons de plus en plus pressés et moins de temps à passer. réfléchir et reprendre de l'élan pour continuer avec plus de force. Nous appelons tout cela le stress.
Le stress n'est pas qu'un sentiment, il n'est pas seulement dans votre tête… C'est une véritable réponse psychologique à la menace. Lorsque vous êtes stressé, votre corps réagit. Mais, Connaissez-vous les dangers du stress? Le stress a des conséquences à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Ensuite, nous vous expliquons comment cette réponse est.
À l'intérieur
- Cardiopathie: Cela augmente votre risque d'hypertension et de crise cardiaque (et le tabagisme ou le surpoids augmente également votre risque. C'est comme une boucle où l'un alimente l'autre).
- L'obésité: Augmente le dépôt de graisse, notamment intra-abdominale, la plus dangereuse.
- Maux de tête: C'est un puissant précurseur des maux de tête, non seulement des céphalées de tension, mais aussi des migraines et des migraines.
- Asthme: Cela peut aggraver l'asthme et le risque augmente chez les enfants de parents stressés.
- la dépression: Augmente le risque de dépression de 80% chez les personnes à haut niveau de stress.
- Mort précoce: 63% plus de chances de décès à un certain âge que les personnes du même âge ne sont soumises au stress.
Dehors
- Augmentation de l'acné: Augmente l'apparence des boutons et des points noirs chez les personnes sujettes à l'acné.
- Ongles cassants: Les ongles s'usent, deviennent cassants et même cassants.
- Peau sèche et terne: Au fil du temps, la peau perd du collagène, formant ainsi rides et ridules. Le stress augmente cette apparence.
- Perte de cheveux: Il contribue à la chute des cheveux ainsi qu'à l'apparition précoce des cheveux gris.
- Visage fatigué: En affectant le sommeil, il fait perdre à la peau sa fraîcheur et fait apparaître des cernes.
- Vieillissement accéléré: Parce qu'il provoque une micro-inflammation de la peau, la personne qui en souffre peut paraître 9 à 17 ans plus âgée que chez les personnes sans stress.
Sachant cela, avez-vous toujours envie de continuer avec ce rythme de vie? Pratiquez une sorte de sport qui vous libère du fardeau quotidien, faites du yoga ou de la méditation, ayez votre heure de paix quotidienne par jour ... Votre santé vous en remerciera.