Depuis juin, nous subissons des vagues de chaleur qui au lieu de nous accorder quelques jours de trêve se chevauchent, nous laissant essoufflés. Ces vagues de chaleur provoque la prise de mesures d'urgence pour éviter d'éventuels accidents et alertes qui affectent notre santé.
La canicule peut affecter les coutumes de toute la société, nous devenons consommateurs de produits que peut-être avant nous avions plus oubliés, Nous ajoutons beaucoup plus de boissons gazeuses, de jus de fruits, de fruits, de légumes, de glaces et cool de petites choses pour ne pas souffrir de souffrances inutiles.
En revanche, les achats de ventilateurs, de climatiseurs ou de mythiques «pingouins» ont été épuisés dans la capitale du pays. En ce qui concerne l'alimentation, nous avons introduit de nombreux produits tels que gaspachos et crèmes froides, horchata, eaux, glaces et sachets de glace. De plus, les crèmes solaires ont augmenté de 36% de plus que l'an dernier.
La chaleur affecte le comportement humain ainsi que celui des animaux et des insectes, la chaleur nous affecte tous, pas également, mais dans le cas des insectes, elle les pousse à quitter leurs maisons pour danser pour les nôtres. Pour cette raison, aussi le nombre de ventes d'insectifuges a augmenté.
Conseils à considérer
Les personnes à risque
- Enfants enfants de moins de 5 ans, personnes âgées et handicapées
- Les gens qui souffrent maladies chroniques comme le diabète, l'obésité, l'alcoolisme, les maladies cardiaques ou l'hypertension
- Ceux qui sont régulièrement médicamentés
- Les personnes qui pratiquent des activités physiques très dur ou faire du sport à l'extérieur aux heures les plus fortes du soleil
Qu'est-ce qui cause une vague de chaleur
Souffrir d'une vague de chaleur se traduit par plusieurs sintomes que notre corps détecte et lutte contre, parmi les effets les plus courants que nous trouvons:
- Crampes qui sont produits parce que nous manquons de sels minéraux
- Épuisement physique: maux de tête, nausées, vomissements, soif soudaine et malaise général
- La déshydratation
- Coup de chaleur: Il est très important d'être conscient de ce que sont les symptômes du coup de chaleur, car de cette façon, nous pouvons l'identifier sur le moment et lui donner une solution rapide. Le coup de chaleur provoque des nausées, des maux de tête, des étourdissements, une peau chaude et rougie, une augmentation de la température corporelle, une instabilité lors de la marche, etc.
Comment se protéger de la chaleur
En fait, les astuces que nous détaillons ci-dessous sont nées du bon sens et de la logique, les êtres humains sont assez intelligents pour savoir quoi faire quand ils ont chaud, mais juste au cas où ils ne seraient pas tombés dans quelque chose, nous vous laissons une liste très intéressante.
- Essayer ne vous exposez pas aux heures les plus intenses du soleil, c'est-à-dire de 12 heures à 6 heures de l'après-midi
- Ne pas arrêter de boire des liquides, l'eau et les jus avant tout
- Jeter les gros repas et introduire plus de salades, de légumes et de crèmes froides. Mangez de moins en plus de fois par jour. Mettez de côté les aliments chauds et n'abusez pas des boissons alcoolisées.
- Ne pas faire autant de sport
- Reste souvent à l'ombre
- Habillez-vous confortablement dans des tissus naturels, vêtements légers et amples. Optez pour des couleurs claires et protégez-vous avec des chapeaux, des lunettes de soleil et de la crème solaire
- Rechercher espaces ventilés et climatisés
- Prend refuge à la maison dans les zones plus fraîches
- Au cours de la journée, fermer les stores et fermer les fenêtres pour empêcher la chaleur extérieure de pénétrer dans la maison et les ouvrir la nuit pour l'aérer
- Soyez prudent avec les aliments crus et froids, évitez qu'ils ne sortent du réfrigérateur pendant une longue période
- Soyez prudent avec les véhicules, ne laissez pas à l'intérieur les enfants, les personnes âgées ou les animaux aux fenêtres fermées
Mesures à prendre en compte
Lorsqu'une personne a un coup de chaleur sévère, vous devez rester calme et la traiter immédiatement, sinon les symptômes peuvent s'aggraver.
La première chose à faire est deappeler la salle d'urgence, au 112. Ensuite, nous placerions la personne affectée à l'ombre, et nous enlèverions plusieurs couches de vêtements pour que vous puissiez mieux respirer. S'il est conscient, la tête légèrement surélevée et donnez autant à boire que possible.
Rafraîchissez le cou, le visage et les aisselles avec de l'eau froide. Il ne faut jamais le mettre dans une baignoire même si c'est étrange, le changement soudain de température peut l'affecter davantage. Si le patient est inconscient, le coucher sur le côté et les jambes pliées et vous ne devez jamais donner de liquides à une personne inconsciente car cela peut la faire suffoquer.
Il est très important d'agir rapidement lorsque quelqu'un subit une attaque ou un coup de chaleur, car les dommages peuvent être très graves, il faut éviter à tout prix d'être inconscient au soleil.
N'oubliez pas de vous mettre à l'abri de la chaleur, buvez constamment des liquides et mangez des produits frais et légers, votre corps vous en remerciera.