Le premier Noël sans un être cher Pour beaucoup, cela peut être une période extrêmement difficile. Vous pouvez renforcer le sentiment de perte en remarquant l'espace vide dans les traditions familiales et la chaise vide à la table familiale.
La chaise vide à Noël
Souvent, l'espace ravivera la douleur et nous avons l'impression que nous ne pourrons pas profiter des vacances ou peut-être que nous le faisons simplement pour quelqu'un d'autre, peut-être les enfants. Cependant, en réalisant ce que nous avions et ce que nous avons, On peut encore profiter de la période des fêtes et permettre d'affronter Noël.
Noël (ou, en fait, toute fête de famille) peut intensifier le chagrin, car il vous confond une fois de plus sur vos sentiments à l'égard de la personne disparue. Peut-être qu'ils racontaient des blagues terribles, ou c'était toujours le gâteau de Noël que vous mangiez. La perte de joie, de colère et de tristesse peut revenir au sommet et nous pourrions même nous sentir coupables de nous amuser sans eux.
Culpabilité d'être bien
Il n'est peut-être pas surprenant que les gens se sentent coupables de s'amuser quand ils ont perdu quelqu'un. Mais les gens ont des questions qu'ils ont peur de poser: Est-ce idiot que je veuille toujours acheter un cadeau de Noël à maman même si elle est partie? Pensez-vous que ce serait bien d'avoir une fête à la maison? Après tout, cela ne fait que trois mois. Est-ce normal que vous ne vouliez pas fêter Noël cette année?
Vous ne devriez vraiment pas éviter de faire quelque chose qui vous aide à pleurer comme vous en avez besoin. Une grande partie de passer Noël sera de prendre soin de vous et de dormir suffisamment pour vous reposer, mais cela pourrait être d'acheter un cadeau pour votre mère décédée, car en ce premier Noël, cela vous procure un réconfort émotionnel.
Mais même à Noël, vous devez vous accorder de l'espace pour votre douleur. Cela pourrait signifier ne pas assister à certains événements, ou simplement rester pendant une courte période. Cela peut signifier abandonner les vieilles traditions trop douloureuses. Il est normal de prendre le temps d'accepter une manière très différente de célébrer et d'accepter de le faire sans l'être cher.
Avoir un planning
La planification peut faire une grande différence, alors si vous avez envie de partir tôt, pouvez-vous réserver un taxi? Vous voudrez peut-être toujours que la famille se réunisse, mais laissez quelqu'un d'autre être l'hôte cette année. Toutes ces étapes très pratiques aident à réduire le stress et à augmenter votre capacité à faire face. De la même manière, Changer légèrement les traditions familiales peut aider à atténuer la perte d'un être cher à Noël.
Noël peut être une période difficile s'il vous manque un être cher, mais ce n'est pas forcément un cauchemar. Trouvez des moyens d'honorer sa mémoire dans la façon dont il célèbre et consolez-vous avec le soutien de ceux qui l'entourent. Pensez que la personne qui n'est pas à vos côtés voudrait bien vous voir et profitez des vacances comme vous l'auriez fait avec cette personne à vos côtés.