Symptômes et remèdes pour traiter le torticolis

Peut-être qu'à un moment de ta vie tu t'es levé avec une nuque raide et une douleur atroce. Si c'est le cas, à cette époque, vous souffriez probablement d'un torticolis musculaire.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette douleur, n'hésitez pas à continuer la lecture de cet article, nous vous dirons quels sont les symptômes, pourquoi elle apparaît et quels sont les meilleurs traitements pour soulager la douleur.

Le torticolis musculaire est une contraction qui prend naissance dans la région du cou et est généralement causée par une mauvaise posture la nuit. Cette mauvaise position génère des raideurs et des douleurs lors de l'exécution de tout type de mouvement. 

Il existe plusieurs types de torticolis, parmi lesquels le torticolis musculaire congénital ou celui dont nous souffrons à certains moments de notre vie.

Cou et décolleté

Qu'est-ce que le torticolis musculaire congénital?

Avant de parler en profondeur des symptômes et des remèdes, nous devons bien expliquer ce qu'est exactement le torticolis musculaire congénital et ce fait référence à la pathologie ou à l'état qui apparaît depuis bébé. 

Dans cet aspect, le bébé a un raccourcissement du muscle sternocléidomastoïdien résultant de problèmes lors de l'accouchement et la seule solution est de subir une intervention chirurgicale, car ce raccourcissement affecte directement le cou et souffre de problèmes au niveau de la colonne vertébrale.

Si cette condition est remplie la chirurgie peut être évitée, bien que dans la grande majorité des cas, ce soit la seule solution.

Caractéristiques du torticolis musculaire congénital

Ce type de torticolis a une série de symptômes communs à toutes les personnes. Ensuite, nous vous en parlons afin que vous preniez en compte ce qu'ils sont au cas où vous percevriez ces symptômes en vous.

La tête a un mouvement limité

Si après être sorti du lit, après avoir dormi toute la nuit et remarqué une douleur intense dans le cou Quand il s'agit de faire un léger mouvement, on parle de torticolis musculaire.

Vérifiez si votre tête est inclinée d'un côté ou si vous avez une mobilité réduite dans la zone, et si c'est le cas, évitez les mouvements brusques et couvrez votre cou pour éviter d'attraper froid.

Fille avec douleur au cou

Mal à la tête

peut aussi causer des maux de tête, et plus encore si la personne en question est sujette à des migraines ou des maux de tête. Cela rend la zone raide et provoque des douleurs au cou.

En cas de douleur, il est important d'éviter les mouvements brusques dans toute la zone car le repos doit être récompensé. D'un autre côté, Si la douleur est insupportable et que nous ne sommes pas mobiles, nous pouvons utiliser un collier pour immobiliser la zone. 

Avoir des épaules à différentes hauteurs

Un autre aspect à prendre en compte pour savoir si vous avez un torticolis musculaire congénital est d'avoir une épaule plus haute que l'autre. Ceci est dû au fait la contraction intense qui se produit dans le muscle fait tourner la tête d'un côté.

Pourquoi le torticolis apparaît-il?

Ensuite, nous avons une série de causes pour lesquelles nous pouvons souffrir de torticolis:

  • En général, torticolis apparaît pour une cause inconnue. 
  • Contractions musculaires dues à de mauvais mouvements la nuit.
  • Contractures générées la nuit au coucher.
  • Blessures au l'épaule, le cou ou la tête. 
  • Conditions dérivées pendant grossesse ou après l'accouchement. 
  • Facteurs génétiques. 

Le torticolis se manifeste généralement par des douleurs au cou et au dos, rend impossible le mouvement de la tête et nous oblige à resserrer les muscles du cou.

Exercice pour détendre le cou

Comment soulager le torticolis

Pour soulager le torticolis, nous pouvons non seulement nous soigner avec des médicaments spécifiques pour réduire la douleur, mais il existe également des alternatives que nous pouvons mettre en pratique à la maison.

Ici, nous vous disons quelles sont ces pratiques afin que vous puissiez les faire.

  • Vous pouvez effectuer des étirements très doux et contrôlés pour soulager à la fois l'inconfort et la douleur.
  • Évitez également de faire des mouvements brusques.
  • Cherchez plus de repos et de repos. 
  • Vous pouvez choisir d'utiliser un collier, même si cette pratique doit être ponctuelle.
  • Le torticolis s'améliore au fil des jours, en fait il dure généralement 3 jours.
  • Maintenez une bonne hygiène posturale pendant le sommeil. 
  • Trouvez un oreiller adapté pour réduire les chocs et la douleur dans la région. Le problème du torticolis peut commencer à l'heure du coucher, généralement l'oreiller y est pour beaucoup.
  • Massage les muscles du cou aux huiles essentielles et évitez de faire des mouvements brusques.
  • Vous pouvez postuler hot packs dans la région pendant 15 minutes.
  • Boire une tisane relaxant, vous pouvez prendre du thé à la camomille, à la fleur d'oranger ou aux pommes.
  • N'arrêtez pas de reposer votre cou en vous allongeant sur le dos au moins 3 fois par jour.
  • Lorsque vous vous allongez, votre cou repose sous la pression de la tête haute, alors chaque fois que vous le pouvez, allongez-vous un peu.
  • Ne faites pas de travaux lourds ou de mouvements brusques, car vous pourriez aggraver la tension dans la région.
  • Prenez soin de votre posture pendant le travail, pendant que vous êtes assis.
  • Vous pouvez prendre des analgésiques si la douleur est insupportable, comme l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène.
  • Enfin, vous pouvez prendre des relaxants musculaires en même temps que vous subissez des massages spécifiques pour la zone.

douleur au cou mauvaise posture

Comment prévenir le torticolis?

Dans cette section, Nous vous disons quelles sont les pratiques et actions que nous devons mener pour éviter le torticolis dans notre cou. Ce sont des actions similaires et similaires à celles que nous devons accomplir lorsque nous souffrons déjà de douleur.

En réalité, ces mesures ne garantissent pas que le torticolis ne réapparaîtra pas, cependant, cela pourrait être très utile:

  • Gardez une bonne posture chaque fois que vous le pouvez, surtout si vous allez passer de longues heures assis.
  • Répondez correctement au téléphoneComme beaucoup de gens ont l'habitude de s'aider eux-mêmes avec leur épaule pour répondre au téléphone et de laisser leur tête en mauvaise position pendant plusieurs minutes à la fois.
  • Obtenir un bon oreiller, il est essentiel d'avoir une bonne santé dans la région.
  • Évitez de faire des mouvements brusques, ne bougez pas votre cou et votre dos de manière exagérée.
  • Effectuer des exercices et des mouvements constants qui soulagent les douleurs au cou.

Si vous pensez souffrir de douleurs au cou, n'hésitez pas à vous rendre chez votre médecin de famille afin que je puisse vous examiner dans un premier temps.


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