Les symptômes de malnutrition ils peuvent devenir vraiment évidents, tant chez les adultes que chez les enfants. Quand on parle de malnutrition, on se réfère au fait qu'il n'y a pas de régime équilibré où des vitamines ou des minéraux sont présents. Puisque l'union de tous est ce qui fait travailler notre corps.
Et bien c'est vrai qu'ils le sont les enfants ou les personnes âgées les plus vulnérables avant les symptômes de la malnutrition. C'est pourquoi nous devons toujours les prendre en compte pour agir le plus rapidement possible. Mais nous devons également mentionner qu'il s'agit d'un ensemble de symptômes, car un ou deux seuls ne conduisent pas toujours au même problème ou à la même maladie.
Symptômes de malnutrition, perte de poids considérable
Il est vrai que l'un des grands symptômes de la malnutrition est perte de poids considérable. Lorsque nous remarquons qu'une personne a perdu plusieurs kilos et ne souffre d'aucune maladie connue, cela peut nous donner un indice. Mais oui, vous devez toujours vous assurer que vous n'êtes pas confronté à un problème qui vous amène à perdre ce poids ou que vous faites une routine sportive plus prononcée, entre autres facteurs.
Fatigue ainsi que perte d'énergie
Il est vrai qu'il y a des jours où nous nous sentons très fatigués. Mais lorsque cela se produit, cela ne nous dit pas toujours que la raison est un problème unique. Depuis, nous devons d'abord étudier ce qui nous a amenés à ressentir cela. Cela peut déjà être un surmenage ou un rythme quotidien. Mais sans aucun doute, cela fait partie d'un autre des symptômes de la malnutrition. En perdant du poids et en n'étant pas nourri correctement, notre corps manque d'énergie pour dépenser. Alors la fatigue s'empare de lui et l'envie de s'asseoir ou de s'allonger toute la journée augmente.
Faiblesse des muscles et même des os
Il est courant que si les muscles et les os n'ont pas de réserves, ils se sentent plus faibles que jamais. Ce ne serait pas non plus la première fois que nous parlions de la fracture d'un os, plus facilement, à cause de ce problème de malnutrition. Manger à la fois du calcium et de la vitamine D ou des protéines est le meilleur moyen de garder nos os plus forts.
Peau et cheveux plus secs
La peau a du collagène qui la rend plus douce et plus élastique. De plus, les cheveux ont besoin de protéines pour être plus brillants et plus lisses. Mais s'ils n'en ont pas, vous finirez tous les deux par avoir l'air complètement secs. Le cheveux secs et aussi, qu'il tombe beaucoup plus que d'habitude. Alors que la peau aura certaines écailles en raison de sa sécheresse, ce qui la rendra plus ferme que d'habitude.
Étourdissements ou vertiges
Sans aucun doute, face à la faiblesse, des vertiges seront également présents. La sentiment de faiblesse ce sera courant tout au long de la journée. Le corps devient incontrôlable et exige la nourriture nécessaire face à ces types de symptômes, tels que la sensation d'évanouissement.
Gonflement de l'abdomen chez les enfants
C'est un symptôme très courant de la malnutrition chez les enfants. Leur estomac gonfle car ils manquent de protéines et ont un excès d'eau qui conduit également le foie à changer de taille. De plus, c'est aussi une cause de la faiblesse des muscles dans cette zone.
Tendance à s'étouffer chez les personnes âgées
Bien qu'il soit vrai que, parfois, cela peut être quelque chose de très courant, nous ne voulions pas le laisser passer. Lorsque plusieurs symptômes s'ajoutent et que parmi tous, nous en avons également, alors nous devons commencer à penser qu'il y a des problèmes de malnutrition. Surtout dans le personnes majeures, lorsqu'il est courant pour eux de s'étouffer en mangeant ou en buvant et sans autre type de problème diagnostiqué, cela pourrait être dû à celui auquel nous sommes confrontés aujourd'hui.