Soyez conscient des émotions de vos enfants

intelligence émotionnelle chez les bébés

Être parent est stressant et vous pouvez avoir l'impression de ne pas vous arrêter une seconde de la journée, c'est plus fatigant que de passer 8 heures à travailler à l'extérieur de la maison! Ce n'est souvent pas comme courir un marathon, c'est comme courir jusqu'à ce que vous mourriez. Il y a donc une tendance naturelle à regarder autour de vous quand les choses sont (enfin) calmes et à penser: «Rien ne brûle. D'accord, la vie me fait du bien. "

Mais cela peut être comme se tenir dans une mine de charbon en ignorant les milliers de canaris morts. Les émotions précèdent généralement les explosions. Par conséquent, il est essentiel de remarquer tôt les émotions de l'enfant, et pas seulement le mauvais comportement qui en résulte.

Faites attention aux tempêtes émotionnelles

«Ne vous conduisez pas mal» ne signifie pas «ne vous embêtez pas». Lorsqu'un conjoint passif-agressif croise les bras, fronce les sourcils et dit: «Je vais bien», au moins, vous savez qu'il ne va certainement pas bien. Les enfants peuvent même ne pas comprendre ce qu'ils ressentent ou comment l'exprimer au mieux. Par conséquent, être vigilant et remarquer tôt peut éviter de graves conflits à la maison.

Mais le problème de nombreux parents ici est de réaliser leurs propres émotions. Si un parent n'est pas conscient de ses sentiments et de son humeur, Vous aurez du mal à remarquer et à vous rapporter à ceux des autres.

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Conscience émotionnelle

Pour que les parents ressentent ce que ressentent leurs enfants, ils doivent être conscients des émotions, d'abord en eux-mêmes et ensuite chez leurs enfants ... La conscience émotionnelle signifie simplement que vous reconnaissez quand vous ressentez une émotion, que vous pouvez identifier vos sentiments et que vous êtes sensible à la présence d'émotions chez les autres.

N'ayez pas peur de montrer des émotions devant vos enfants. Même la colère (pour autant qu'elle s'exprime de manière respectueuse et constructive) a sa place dans la famille. Si les parents évitent de montrer des sentiments, les enfants peuvent apprendre "Maman et papa n'ont pas ces émotions et moi non plus."

Parler d'émotions et chercher des solutions est bien mieux que de ne jamais avoir cela à l'esprit. Les enfants ont besoin d'un modèle non seulement pour leurs valeurs, mais aussi pour leurs sentiments.

Ne cachez pas vos émotions

Ces mamans et papas peuvent essayer de compenser leur peur de perdre le contrôle en étant des «super parents» en cachant leurs émotions à leurs enfants ... L'ironie est qu'en cachant leurs émotions, ces parents peuvent élever des jeunes qui sont encore moins capables de gérer les émotions négatives.Je sais ce qu'ils auraient été si leurs parents avaient appris à laisser leurs sentiments se manifester de manière non abusive.

C'est parce que les enfants s'éloignent émotionnellement de leurs parents. De plus, les enfants ont un modèle de moins pour leur apprendre à gérer efficacement les émotions difficiles. Protéger les enfants des situations émotionnelles, puis les envoyer dans le monde, c'est comme envoyer un athlète aux Jeux olympiques sans entraînement. Les enfants ont besoin de ces moments pour apprendre à réguler leurs sentiments.


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