Peut-être avez-vous fait d'innombrables régimes tout au long de votre vie. Beaucoup de gens essaient différentes méthodes jusqu'à ce qu'ils en trouvent une vraiment efficace qui réponde à leurs besoins. Eh bien, à ce stade, Le régime Noom apparaît dans nos vies, qui devient une révolution. Est-ce que tu la connais
Si vous n'avez toujours pas le plaisir, ne vous inquiétez pas car aujourd'hui nous en reparlerons longuement. On vous dit ce qu'il en est vraiment, ainsi que ses avantages ou points négatifs si vous les avez. Vous pourrez ainsi découvrir s'il est efficace et quels sont les aliments qui peuvent être pris et ceux qu'il ne faut pas consommer. Vous êtes sûrement intéressé!
Qu'est-ce que le régime Noom
Il faut dire que connu sous le nom de régime Noom est une application pour perdre du poids. Bien qu'aujourd'hui nous ayons des applications de toutes sortes de thèmes, ceux qui visent des habitudes plus saines ne peuvent être laissés de côté.
Dans ce cas, nous verrons comment il se concentre sur la conduite d'habitudes plus saines et en conséquence directe de celles-ci, pour perdre des kilos. Mais tout cela sur le long terme, c'est-à-dire qu'il s'agit de faire des changements petit à petit et de voir les résultats desdits changements. Par conséquent, ce n'est pas un régime rapide ou miraculeux qui peut faire beaucoup de dégâts à notre corps.
Ainsi, vous rencontrerez un nutritionniste et un entraîneur au même endroit que votre téléphone.
Comment ça marche
Maintenant que vous savez de quoi il s'agit, vous vous demandez probablement comment cela fonctionne et quelles sont les premières mesures à prendre. Eh bien, une fois l'application installée sur votre téléphone, vous commencerez par répondre à un court questionnaire.
Vous devrez y mentionner quelles sont vos habitudes ou votre mode de vie, votre poids, si vous faites du sport, si vous souffrez d'insomnie et bien d'autres détails. Quelque chose qui est extrêmement important pour pouvoir commencer à travailler dessus. Car à partir dudit questionnaire, les calories dont chaque corps a besoin tout au long de la journée sont regardées afin d'établir vos objectifs finaux.
Comme nous pouvons le voir, avec toutes les informations stockées, nous recevrons une liste avec toutes ces étapes que nous devons faire tous les jours. Bien sûr, peut-être qu'en lisant tout cela vous vous demanderez, Et en quoi est-ce différent des autres applications de perte de poids ? Eh bien, en ce qu'il a une partie éducative, en ce qu'il vous aide à choisir les aliments, à vous motiver et à en savoir un peu plus sur les aspects nutritionnels..
Aliments recommandés pour le régime Noom
On peut dire que l'application mentionne une série d'aliments bons et d'autres moins bons. Mais Il faut dire qu'il n'y a pas d'interdits, mais il faut réduire la consommation de certains aliments. À partir de là, il les divise en couleurs comme s'il s'agissait d'un feu de circulation :
- nourriture verte: Vous savez sûrement déjà de nombreux autres régimes qu'ils sont l'un des plus acclamés. Parce qu'ils ont de nombreux nutriments mais très peu de calories, ce qui signifie que nous en avons besoin dans nos plats tous les jours. Non seulement les légumes entrent dans ce groupe, en raison de leur couleur verte, mais tous en général, ainsi que les fruits, le poisson, les graines ou les céréales complètes.
- nourriture jaune: Ils ont des nutriments mais moins que les précédents, ils sont donc à un niveau intermédiaire ou de précaution. Les viandes maigres, ainsi que l'avocat et même les œufs, sont admis dans cette catégorie. C'est-à-dire qu'on peut les consommer sans problème mais en contrôlant toujours les quantités et leur fréquence.
- nourriture rouge: Nous nous tournons vers le danger, qui vient de la main de la couleur rouge. On y trouve des aliments beaucoup plus caloriques que les précédents. Comment pourrait-il en être autrement, nous parlons de desserts frits et même de viande rouge.
Le régime Noom est-il efficace ?
Il semble que les plus de 40 millions de personnes qui ont opté pour cette application et certains des experts convenez que cela peut vous aider à perdre du poids et, ce qui est plus essentiel, à vous motiver et à changer vos habitudes pour des habitudes plus saines.
Bien sûr, vous devez faire votre part comme dans de nombreux autres régimes, car la persévérance et l'exercice physique sont également des éléments fondamentaux pour pouvoir atteindre l'objectif final. Les résultats sont déjà visibles sur le net, nous montrant des changements assez spectaculaires. Avez-vous déjà essayé?
Quels sont les avantages et les inconvénients?
Comme avantages, nous soulignerons ce que nous avons mentionné jusqu'à présent. C'est-à-dire, la partie où il nous aide, nous donne des conseils et nous motive à améliorer notre santé.
Si un jour votre moral est bas, Noom vous remontera le moral avec les commentaires et les résultats de nombreuses autres personnes qui ont suivi cette voie. Il a un groupe de soutien et c'est essentiel pour pouvoir tenir bon jusqu'à ce que nous atteignions nos objectifs. Ce n'est pas une solution rapide et on peut aussi prendre cela comme un avantage, puisqu'en s'offrant des changements dans nos vies, il faut y aller pas à pas, sans hâte.
Un conseiller santé et également un coach vous seront assignés afin que vous puissiez lui poser toutes vos questions et vous guider vers votre nouvel objectif. Comme inconvénient, nous pouvons mentionner son prix d'une part et d'autre part, la faible consommation de protéines.
Les protéines sont l'une des principales sources de notre quotidien et plus encore, chez les athlètes.
Combien coûte le régime Noom ?
En parlant d'inconvénients, le prix du régime Noom en fait peut-être partie. Il est vrai que lorsque vous voyez des résultats positifs, vous ne vous souciez pas du montant à payer, mais tout le monde ne pense pas la même chose. Pour cette raison, lorsque nous recherchons les opinions des personnes qui ont commencé dans cette application, nous pouvons constater que le prix est l'un des aspects les moins positifs. Un seul mois, ce régime tourne autour de 55 euros. Bien sûr, si vous choisissez de louer plus de mois, le prix est considérablement réduit. C'est donc une option à envisager.
Tout le monde peut-il faire le régime Noom ?
Lorsque nous avons n'importe quel type de problème médical ou de maladie, nous devons toujours consulter notre médecin avant de commencer tout type de régime. Nous devons être très clairs à ce sujet avant de franchir le pas. Il ne conviendrait pas non plus aux personnes souffrant d'anxiété alimentaire, ni à celles souffrant d'hypothyroïdie., entre autres.
Par conséquent, nous insistons à nouveau sur sa consultation avant le lancement. Si vous n'avez aucun type de problème de santé, essayez de nous laisser vos impressions sous forme de commentaires.