Si vous recherchez un entraînement complet, fonctionnel et amusant, le Queenax est fait pour vous. Un type de formation qui Elle est réalisée dans une sorte de cage qui reçoit le même nom, avec lequel vous pouvez travailler tout le corps en peu de temps et avec lequel vous pourrez montrer une silhouette spectaculaire.
Le Queenax est un entraînement d'origine italienne et combine les avantages de l'entraînement fonctionnel avec la suspension. Ce type de formation est très dynamique et divertissant, puisque cela se fait dans une sorte de boîte dans laquelle vous pouvez faire différents exercices. En outre, vous pouvez partager votre temps d'exercice avec d'autres personnes, car il s'agit d'un entraînement de groupe.
Vous souhaitez découvrir en quoi consiste le Queenax ? Nous vous disons ici tout ce que vous devez savoir sur ce type d'entraînement, que vous pouvez également combiner avec d'autres types d'exercices.
Comment se passe une session Queenax
Une séance Queenax doit toujours être guidée par un professionnel, qui conçoit la séance de manière à ce qu'à la fin, une grande partie des muscles du corps ait été travaillée. Il se fait en groupe, même s'il ne doit pas dépasser 8 personnes. Un entraînement Queenax dure généralement environ une demi-heure et des exercices de haute ou très haute intensité sont effectués, bien que de courte durée.
Les exercices qui sont effectués sont appelés super fonctionnels et toutes sortes de exercices de suspension. Dans la zone ou la cage où le Queenax est effectué, vous pouvez trouver des outils tels que des barres, des anneaux, des attaches et toutes sortes d'accessoires. Ce qui est prévu avec ce type de modalité, c'est que les personnes qui effectuent le circuit puissent travailler avec une grande variété d'exercices.
A qui s'adresse ce type de formation ?
L'un des principaux avantages du Queenax est qu'il convient à tous les types de personnes. Bien qu'il soit très important que la session est conçue en fonction des capacités des personnes qui participent à la formation. La cohérence est essentielle dans tout sport, car il ne peut y avoir d'amélioration s'il n'y a pas de pratique. Pour cela, ce type de modalité est parfait car il offre d'excellents résultats avec très peu de temps d'exercice.
Chose sans doute indispensable pour trouver la motivation de faire de l'exercice régulièrement. Maintenant bien, si vous avez des problèmes de dos ou avez tendance à avoir des blessures au genou, Vous devriez consulter un spécialiste avant de faire cet exercice car cela peut aggraver votre situation. Cependant, avoir toujours la supervision d'un professionnel est la clé pour éviter les blessures.
Avantages Queenax
Le Queenax est un entraînement de haute intensité et ultra fonctionnel, c'est-à-dire un sport qui brûle les graisses. Si vous cherchez à perdre du poids, tonifier et améliorer pleinement votre physique, c'est la formation que vous recherchiez. Il est très dynamique en raison de la grande variété d'exercices et de la rapidité avec laquelle ils sont exécutés, ce qui le rend plus agréable. Si vous êtes cohérent, vous verrez des résultats en très peu de temps et vous ressentirez une grande motivation pour continuer.
Bien sûr, vous devez toujours accompagner l'exercice d'une bonne alimentation. Il n'y a pas de régimes qui marchent s'ils ne sont pas accompagnés d'activité physique, pas plus qu'il n'y a d'entraînement miracle qui vous fera maigrir si vous n'éliminez pas les graisses et autres substances nocives de votre alimentation. Avec une alimentation équilibrée, de la persévérance et du dévouement que ce sport et tout autre sport l'exige, vous pouvez améliorer votre santé à tous les niveaux.
Sans oublier un élément essentiel de la santé qui est souvent négligé, qui est la santé mentale. L'exercice aide à réduire les niveaux de stress, les endorphines sont libérées et à la fin de l'entraînement, vous ressentez une grande satisfaction. Un grand boost d'estime de soi qui vous amènera à améliorer votre confiance en vous. Pour ça, le Queenax est l'un des meilleurs entraînements car il est amusant, il est rapide, vous rencontrez des gens et ils vous aideront à vous sentir bien à l'extérieur et à l'intérieur.