Propriétés et bienfaits des figues

On trouve dans le fruits les vitamines, minéraux et nutriments nécessaires à une bonne santé du corps. À chaque saison de l'année, nous trouvons des fruits de saison qui nous aident à nous améliorer et à profiter de différents arômes et saveurs. Chaque saison de l'année nous apporte différentes variétés aux propriétés différentes.

À cette occasion, nous voulons parler des propriétés et des avantages que nous apportent les figues. Un fruit qui nous accompagne tout au long de la saison estivale et se termine au début de l'automne. 

Les figues sont également connues dans certaines régions sous le nom de figues. Ce sont des fruits largement consommés car ils apportent une grande valeur énergétique grâce à leurs sucres naturels. Il se caractérise par sa richesse en fibres, en antioxydants et en plus de vitamines que nous vous expliquons ci-dessous.

Caractéristiques des figues

La figue est le fruit du figuier, l'arbre est de taille moyenne et porte de nombreux fruits en été. Il existe plus de 750 types de figues, certaines comestibles et d'autres non, il faut donc bien connaître les variétés aptes à la consommation.

Quant à l'origine de la figue, On dit qu'il vient d'Asie et s'est propagé en Europe et de là au reste du monde. On dit que c'est l'un des premiers fruits que nos ancêtres ont consommé et les références historiques autour de ce fruit en attestent.

Le fruit peut mesurer entre 6 et 7 cm de haut et avoir un diamètre de 5,5 cm. Ils sont généralement récoltés en août et nous pouvons en profiter jusqu'à l'automne. Il existe trois variétés plus connues: la figue blanche, qui est plutôt jaune ou vert clair, la figue rouge et la figue noire. Tous les trois ont des formes ovales et à l'intérieur, ils ont de petites graines qui ne prennent pas la peine de manger.

Sa saveur est douce et très aromatique, Ce sont des fruits délicats dont il faut prendre soin pour qu'ils ne se gâtent pas, l'idéal est de les acheter et de les consommer. Ou sinon, préparer des confitures et des conserves de fruits.

Propriétés médicinales des figues

Les figues peuvent nous servir pour beaucoup de choses, c'est-à-dire que les avantages qu'elles nous procurent sont nombreux et peuvent améliorer notre état de santé. Prenez note de toutes les propriétés médicinales qu'ils nous confèrent.

• Propriétés digestives. L'une des raisons pour lesquelles vous commencez à consommer plus de figues est que cela est très bénéfique pour notre système digestif. Sa teneur élevée en fibres aide notre transit intestinal, évitant ainsi la constipation occasionnelle, le transformant en un laxatif doux. Il est recommandé de bien nettoyer le côlon et d'éviter de souffrir de cholestérol.
• Améliore la pression artérielle, Il est bénéfique pour toutes les personnes qui souffrent d'hypertension. De plus, pour tenir les maladies cardiaques à distance car il est riche en potassium et pauvre en sodium.
• Su haute teneur en antioxydants faites-en un aliment très sain, évitez certains types de cancer. C'est bon pour améliorer notre système d'humeur, cela évite les épisodes de stress et cela est réalisé grâce à sa haute teneur en vitamines A et C.
• Comme nous l'avions prévu, il est bon de prévenir le cancer dans notre corps. Il a des propriétés anticancéreuses qui proviennent de sa teneur en comarine. C'est une substance qui pourrait combattre le cancer du sein ou de la prostate, par exemple.
• Les figues nous donnent beaucoup d'énergie, étant riche en sucres sains et naturels. Cependant, nous ne devons pas en abuser car nous pourrions avoir beaucoup de sucre dans notre sang.
• Ils sont un bon allié pour maintenir des cheveux soyeux, des os solides, des muqueuses et une peau fortes et saines grâce à la provitamine A, en plus d'être riches en potassium, favorisent ainsi la production de masse corporelle et régulent le système nerveux.

Valeurs nutritionnelles des figues

Les figues ont une valeur calorique élevée, leur teneur la plus élevée est l'eau qui se compose entre 70% et 80%. Ils contiennent de nombreuses fibres et glucides, en plus de niveaux élevés de sucre. Pour cette raison, il n'est généralement pas recommandé pour ceux qui suivent un régime hypocalorique.

Comme tu peux le voir les figues sont très bénéfiques pour le corps, nous pouvons les consommer de plusieurs manières. Ne perdez pas votre saison car quand il fait chaud, c'est une très bonne façon de goûter un bonbon sain.