Propriétés du melon

melon coupé en deux

 Avec l'arrivée de beau temps et printemps Nous avons commencé à voir une autre variété de délicieux fruits et légumes apparaître sur notre marché de confiance. Parmi eux, le melon, le protagoniste de notre article.

Melon Il possède de grandes propriétés tant dans ses valeurs nutritionnelles que dans ses propriétés médicinales. Les bénéfices que ça nous donne sont incroyables, faites attention. 

Le melon est également connu sous le nom de Cucumis melo, il fait partie de la famille des courgettes, courges ou concombres. Ce sont des fruits de saison, ils n'apparaissent donc généralement pas tout au long de l'année.

melon jaune

Le melon commence à surgir au printemps et il a sa plus grande splendeur pendant les mois d'été. C'est un fruit très utile, il est idéal à prendre smoothies, jus de fruits, smoothies car il hydrate et nous laisse un goût sucré exquis.

C'est l'un des fruits à ne pas manquer dans votre alimentation. Il a un goût sucré idéal à consommer au petit-déjeuner, pour une collation ou en fin de délicieux repas.

melon orange

Valeurs nutritionnelles du melon

Le melon se distingue parmi les autres fruits pour être l'un des pluss hypocalorique sur le marché, c'est-à-dire qu'il ne contient pratiquement pas de calories. Pour 100 grammes de melon, il nous fournit environ 50 calories. Cela se produit parce qu'un 90% d'eau.

  • Il n'a pas de cholestérol.
  • Il est riche en vitamines A, B, C et E.
  • Minéraux comme acide folique, phosphore, magnésium, potassium, sodium, fer et calcium.
  • Bêta-carotène, tant que nous consommons le melon de la variété que la pulpe est orange.
  • Contribuer 0,7 gramme de protéines.
  • 7,5 grammes de glucides.
  • 0,2 gramme de graisse.
  • 2 grammes de fibres.

tranche de melon

Propriétés du melon

Une de ses plus grandes qualités est qu'il ne fait pas de graisse corporelle et hydrate parfaitement. Son bapport calorique d'ail en font l'un des aliments préférés des gens pendant la saison estivale.

C'est un aliment très rafraîchissant, riche en vitamines et minéraux. Et grâce à ses nutriments, nous pouvons en bénéficier de plusieurs manières.

  • Grâce à sa vitamine A revitalise notre peau, hydratant les muqueuses et le derme.
  • La vitamine E est un antioxydant naturel qui protège notre corps. De plus, il aide à prévenir cancer et maladies cardiovasculaires.
  • Lorsqu'il est consommé, il agit comme un diurétique et un laxatif doux. Voilà comment cela nous aide éliminer les toxines de l'organisme. De plus, il ne provoque pas de brûlures d'estomac et améliore notre digestion.
  • Il est recommandé aux personnes qui souffrent de la goutte ou l'arthrite.
  • Le prendre régulièrement nous aidera à améliorer notre système immunologique.
  • Il prévient les maladies cardiaques, car il agit comme un antigel pour le sang.
  • Grâce à la fibre alimentaire dont il dispose, il nous aide réguler le transit intestinall, maintient une santé parfaite de notre côlon, évitant la possibilité d'un cancer du côlon. De plus, notre abdomen se dégonflera.
  • Des faveurs une purification correcte de l'organisme, améliore le fonctionnement des reins. Il est recommandé à tous ceux qui souffrent d'hypertension ou d'hypertension artérielle.
  • C'est idéal pour les femmes embarazadas ou ceux qui allaitent. Sa teneur élevée en acide folique, c'est-à-dire en provitamine A, est parfait pour le bon développement du bébé.

Melon C'est l'un des fruits les plus appréciés de l'été, c'est à côté de la pastèque celles qui sont le plus consommées. Il est très sain et est parfait à consommer en dessert, à l'heure du goûter ou au petit-déjeuner.

fruits coupés

Graines de melon Ils ont aussi leurs utilisations, profitez-en car ils ont également de bonnes propriétés nutritionnelles. Ils aident à éliminer les parasites gastro-intestinaux et nous fournissent également de nombreux antioxydants qui combattent les radicaux libres, améliorent notre peau et préviennent l'apparition des rides et des marques d'expression.

 Avec l'arrivée du beau temps, vous pouvez commencer à consommer plus de melon, demander au commerçant d'où il vient et si sa culture a été durable. Il est préférable de consommer des aliments sans pesticides même si leur prix est un peu plus élevé.

Toutefois, toute variété de melon a de grandes propriétés. Dégustez chaque bouchée de ce fruit qui vient d'arriver dans nos magasins pour continuer avec nous tout au long de l'été.


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