Si vous envisagez d'introduire une alimentation saine dans votre régime, Cela pourrait être le germe de blé. C'est la partie la plus nutritive du blé et elle apporte de grandes propriétés qui se traduisent par des bienfaits pour le corps.
Son contenu élevé en nutriments, vitamines, protéines et acides gras en faire un super aliment. Ensuite, nous vous dirons quelles sont ces propriétés afin que vous ne manquiez pas l'opportunité de l'introduire dans votre alimentation.
Ce germe de blé provient du processus de raffinement des céréales. De nombreuses personnes consomment quotidiennement des céréales, dont beaucoup proviennent de pâtes, de farines raffinées ou de riz blanc. Cependant, ceux-ci, bien qu'ils soient fabriqués ou contiennent du blé, le germe de blé a été extrait sans atteindre notre palais.
Propriétés et bienfaits du germe de blé
Voyons ci-dessous quels sont ces avantages et propriétés à toujours garder à l'esprit.
Omega 3
Nous devons souligner que le germe de blé est riche en oméga 3, un acide gras essentiel pour le corps qui aide le corps à combattre les artères obstruées, les triglycérides élevés et le mauvais cholestérol. C'est donc bénéfique pour notre santé cardiovasculaire.
Vitamines du groupe B
Cet ensemble de vitamines est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme, en particulier, nous mettons en évidence la vitamine B9 dite acide folique ce qui est essentiel pour lui grossesse, allaitement et pour le développement sain du fœtus. Cela maintiendra votre système nerveux à de bons niveaux et ne sera pas en danger.
Ces vitamines aident également à maintenir le système nerveux de l'adulte en bonne santé, en plus de maintenir un système immunitaire fort et une production d'enzymes et d'hormones à des niveaux positifs.
Des nutriments de qualité
Le germe de blé nous donne vitamina E, un antioxydant puissant qui combat les radicaux libres qui affectent les cellules de la peau et provoquent un vieillissement prématuré.
De plus, il est riche en protéines, ce qui en fait un aliment hautement recommandé pour tous ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien. Les glucides nous donnent de l'énergie et le corps fonctionne correctement pendant de longues heures.
En revanche, il est riche en fer, potassium, magnésium, calcium ou phosphore. Par conséquent, nous ne devons pas arrêter de le consommer si nous voulons augmenter les niveaux de ces nutriments.
Évitez la constipation
Pour sa grande contribution à fibre, cela peut nous aider à maintenir des intestins et une santé intestinale enviables. Si vous souffrez de constipation, consommez du germe de blé pour que sa fibre vous aide à évacuer les déchets de l'organisme.
En outre, le la fibre représente la vidange gastrique, ce qui augmente le contrôle de la glycémie. La fibre absorbe l'eau et n'irrite pas la muqueuse, pouvant faire du ventre sans problèmes.
Autres avantages notables du germe de blé
- Le germe de blé est utilisé pour les soins du visage Ride ou peau sèche et irritée. Il est parfait pour prendre soin de la peau en général.
- C'est bénéfique pour la plupart athlètes et étudiants. C'est un aliment qui fournit beaucoup d'énergie et peut être très bénéfique pour les étapes où le corps a besoin de plus d'énergie et d'améliorer ses performances.
- Renforce le système immunitaire à la fois de la personne adulte et de la femme enceinte qui porte un bébé. Empêche le développement de maladies et maintient des défenses élevées.
- Est utilisé pour améliorer la qualité de nos cheveux, de nombreux masques incorporent du germe de blé pour obtenir des cheveux soyeux, brillants et forts.
- C'est idéal pour protéger nos dents. Cela est dû à la teneur élevée en calcium, il protège la qualité de nos os et de nos dents, les maintient solides plus longtemps.De plus, avec le magnésium, il devient un aliment parfait pour le bon développement des os pendant la période de croissance.
- Empêche l'apparition de la maladie de Parkinson.
- C'est une nourriture qui nous aide trouver le sommeilSi vous souffrez d'insomnie de façon constante, le germe de blé peut vous aider à rester détendu et sans stress. Parfait pour les moments où nous nous sentons stressés ou anxieux.
Comme vous l'avez vu, le germe de blé nous apporte de grands avantages. Vous pouvez l'obtenir en un Boutique Online spécialisé dans produits naturels, herboristes ou herboristes. Vous avez probablement le germe de blé plus proche que vous ne le pensez. Allez-y et essayez-le!