Problèmes d'acné ? Aliments à éviter

problèmes d'acné

Si vous avez des problèmes d'acné, vous devriez éviter la consommation de certains aliments qui aggravent la peau dans ces cas. D'une manière générale, ce sont tous ces aliments avec un excès de graisse et des aliments frits. Mais à la liste, vous pouvez ajouter des aliments qui peuvent sembler inoffensifs, mais qui sont de grands ennemis des peaux souffrant d'acné. Une alimentation saine, qui comprend des aliments qui protègent la peau et exclut ceux qui l'endommagent, est l'un des principaux outils de lutte contre l'acné.

Cependant, les problèmes de peau sont généralement causés par divers facteurs, pour lesquels il est nécessaire de faire appel à des professionnels de la santé. Par conséquent, en plus d'améliorer votre alimentation pour prendre soin de la santé de votre peau, vous devriez vous rendre chez un dermatologue afin qu'il puisse analyser correctement votre problème. Seulement comme ça vous trouverez le meilleur traitement pour vos problèmes d'acné.

Quels aliments éviter pour lutter contre l'acné

Avant d'éliminer tout aliment de l'alimentation, il est très important de consulter un médecin pour prévenir toute carence nutritionnelle. Toute restriction sans contrôle médical peut être dangereuse pour la santé, il est donc indispensable un suivi pour vérifier que tout se déroule normalement. Si votre médecin vous donne le feu vert, vous pouvez éliminer certains aliments qui aggravent l'acné.

Frit

Les aliments frits sont l'un des pires ennemis de l'acné, car il faut beaucoup d'huile et des températures très élevées pour cuire des aliments comme celui-ci. Cette graisse se condense dans les aliments, le transforme en une grosse bombe qui fait prendre des kilos et pour ceux qui ont des problèmes de peau, un problème grave qui va considérablement s'aggraver. Choisissez d'autres modes de cuisson plus légers, procurez-vous une friteuse à air et consommez de l'huile d'olive vierge brute. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de tous les bienfaits de cet aliment sain.

collations sac

Toutes les collations transformées contiennent des graisses saturées dangereuses pour la santé à bien des égards, y compris l'état de la peau. Qu'il s'agisse de chips, de bâtonnets ou n'importe lequel des formats de collations en sac, le résultat est le même. Pour cette raison, ils doivent être retirés de votre alimentation si vous en consommez régulièrement, car votre peau s'améliorera nettement avec le changement.

aliments riches en matières grasses

Tous ces aliments qui contiennent de grandes quantités de matières grasses ne sont pas recommandés si vous souhaitez contrôler l'acné. Parmi eux se trouvent le chorizo ​​dans n'importe laquelle de ses versions, le bacon, le beurre ou tout type de viande avec beaucoup de gras. Il est préférable d'opter pour des légumes, des fruits, des protéines maigres et des légumineuses, qui apporteront à votre alimentation les nutriments nécessaires et vous permettront de combattre problèmes de peau.

bonbons transformés

Les pâtisseries industrielles ne devraient pas non plus faire partie de votre alimentation si vous avez besoin de contrôler l'acné. Ces types de produits contiennent de grandes quantités de graisses saturées et substances nocives pour la santé. Par conséquent, si vous ne voulez pas renoncer à un bonbon occasionnel, il est préférable de le préparer à la maison avec des ingrédients naturels.

Les pizzas

Notamment les pizzas ultra-transformées ou celles qui viennent des fast-foods. Ce produit contient de grandes quantités de matières grasses dans de nombreux ingrédients avec lesquels ils sont préparés, il devient donc une grosse bombe entière incompatible avec les soins de l'acné. Si vous souhaitez manger de la pizza occasionnellement, il est préférable de la préparer chez vous de manière artisanale, en choisissant les ingrédients les plus sains.

Bref, les aliments que vous devriez éliminer de votre alimentation pour contrôler l'acné sont tous ceux qui contiennent beaucoup de matières grasses et qui, en somme, sont dangereux pour votre santé à tous points de vue. Ces produits ajoutent des kilos supplémentaires, obstruer les artères et causer des problèmes de peau comme l'acné. Par conséquent, les éliminer de l'alimentation vous aidera non seulement à améliorer l'acné, mais cela améliorera également votre santé en général.


Le contenu de l'article adhère à nos principes de éthique éditoriale. Pour signaler une erreur, cliquez sur c'est par ici !.

Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

*

*

  1. Responsable des données: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalité des données: Contrôle du SPAM, gestion des commentaires.
  3. Légitimation: votre consentement
  4. Communication des données: Les données ne seront pas communiquées à des tiers sauf obligation légale.
  5. Stockage des données: base de données hébergée par Occentus Networks (EU)
  6. Droits: à tout moment, vous pouvez limiter, récupérer et supprimer vos informations.

bool (vrai)