Prenez soin de vos pieds avec ces conseils

Prenez soin de vos pieds

Les pieds sont une partie fondamentale de notre corps car ils sont avec les jambes qui nous permettent de bouger sans obstacles. C'est pour cette raison, mais importante, que nous devrions leur accorder plus d'attention que nous ne le faisons habituellement.

Pour cette raison et pour quoi prenons soin de nos pieds comme il le mériten, nous vous laissons une série de lignes directrices et de conseils afin qu'ils soient toujours soignés et en bonne santé.

Comment prendre soin de nos pieds: 11 conseils

  • Tous les jours après la douche nous inspecterons nos pieds pour détecter les zones rougies, l'hyperkératose (callosités), les cloques, etc.
  • Avant de mettre un nouvelles chaussuresou, nous inspecterons son intérieur à la main à la recherche de coutures ou de saillies pouvant causer une gêne lors de la marche ...
  • Utiliser un chaussures adaptées pour toi. Celui-ci doit être fait d'un tissu doux, qui ne frotte pas contre la peau, qui a une large pointe de pied, qui est flexible lors de la marche et dont la semelle est antidérapante pour éviter d'éventuels glissades et chutes.
  • Si tes pieds sont présents hyperkératose ou déformations, il est préférable que vous vous rendiez régulièrement chez un podiatre pour obtenir des conseils et indiquer le traitement à suivre.

  • Si vous utilisez chaussettes, vous devez les changer deux fois par jour. Cela empêchera la transpiration normale et quotidienne de provoquer une mycose des ongles ou des maladies similaires.
  • Évitez de marcher pieds nus.
  • N'approchez pas trop vos pieds sources de chaleur comme les poêles ou les radiateurs.
  • Les Clouer nous devons les couper de forme droite de sorte que lorsqu'ils grandissent, les pointes externes ne collent pas dans la peau. Nous pouvons également les classer doucement.
  • Quand lave-les on peut le faire avec de l'eau moins de 37 ° C avec un savon neutre mais pas plus de 5 minutes. Ce que vous devez faire très bien par la suite est de les sécher correctement et complètement, en mettant un accent particulier sur les doigts et sur la plante.
  • Nous pouvons postuler hydratant sur tout le pied pour que votre peau soit plus lisse et moins rugueuse. Surtout dans les zones où les callosités sont plus fréquentes.
  • Nous devons informer notre médecin de famille toute anomalie que nous trouvons dans nos pieds. Ceux-ci peuvent présenter des signes normaux de beaucoup de marche ou de fatigue mais ils peuvent aussi contenir des informations importantes sur notre bon ou mauvais fonctionnement interne.

Les pieds sont une autre partie de notre corps dont il faut prendre autant ou plus soin que toute autre. Donnons-leur l'importance qu'ils méritent.


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