Les les pieds sont un domaine dont nous devons prendre grand soin pour de nombreuses raisons. Ils ont tendance à beaucoup souffrir si nous passons des heures debout ou si nous faisons des sports très exigeants. Ils ont une peau délicate qui peut être abîmée et les ongles doivent également être pris en compte, ce qui peut développer de nombreux problèmes.
Nous allons vous en donner directives de soins de santé des pieds, un domaine que nous laissons parfois négligé faute de temps. Les pieds nous emmènent partout et c'est pourquoi nous devons leur donner l'importance qu'ils méritent.
Évitez l'humidité
Les les pieds peuvent souffrir de problèmes fongiques et les bactéries très facilement, car elles sont presque toujours couvertes. C'est pourquoi nous devons éviter de les avoir dans un environnement humide. Il est important qu'après chaque douche, on les sèche bien, surtout entre les doigts, car c'est dans ces zones que l'humidité a tendance à rester et que les problèmes fongiques surviennent presque toujours. De plus, les chaussures doivent être respirantes dans la mesure du possible, car si les pieds transpirent et ne transpirent pas, ils seront dans un environnement de bactéries et d'humidité qui peuvent leur nuire.
Hydrate la peau
Les pieds sont un zone qui peut souffrir et devenir très sèche, il faut donc lui donner la dose d'hydratation nécessaire. Pour les pieds, nous devrons utiliser une crème hydratante spécifique, car cette peau a besoin d'une hydratation supplémentaire. C'est une bonne idée d'utiliser une crème crémeuse avant d'aller dormir et de mettre des chaussettes en coton. Cela nous aidera à nous réveiller chaque matin avec des pieds beaucoup plus doux. De plus, maintenir une bonne hydratation nous aide à éviter les fissures gênantes dans des endroits comme les talons.
Exfolie pour éviter les callosités
Les cors peuvent déranger nos pieds et leur créer de la douleur, il est donc préférable d'essayer de les éviter. La l'hydratation est nécessaire et achetez également de bonnes chaussures pour éviter les frottements dans ce domaine. Mais quelque chose qui peut nous aider est une bonne exfoliation des pieds. Aujourd'hui, il existe des exfoliants spécifiques pour la zone du pied qui peuvent les laisser très doux. Bien qu'il existe également des appareils tels que des fichiers électriques qui aident dans les domaines les plus difficiles. Pour avoir des pieds mous sans dureté, il faut être très constant dans l'exfoliation.
Obtenez des massages
Les pieds ont également besoin d'un bon repos si nous passons la journée à marcher ou debout. C'est pourquoi, quand nous rentrons à la maison, ce que nous pouvons faire pour améliorer leur condition, c'est leur donner un bon massage. Si nous effectuons un massage des pieds, nous améliorerons la circulation et nous aurons également des pieds plus reposés. Nous pouvons utiliser un bassin avec de l'eau chaude dans laquelle nous mélangons de l'eau de rose, ce qui nous aide à calmer nos pieds. Ces types de traitements améliorent la santé des pieds en les relaxant et nous aident également à nous sentir beaucoup mieux.
Portez les bonnes chaussures
Pour chaque activité, nous aurons besoin de chaussures adaptées. C'est bien de porter des talons de temps en temps si on les aime, mais des chaussures étroites, qui ne transpirent pas ou qui ont un talon haut ne feront que nuire à la santé de nos pieds. C'est pourquoi l'un des principes de base pour des pieds sains est d'acheter un des chaussures de notre taille, confortables et respirantes et utiliser des chaussures appropriées si nous effectuons des activités telles que le trekking ou la course à pied.
Soyez prudent avec vos ongles
Les ongles des pieds sont un autre point à prendre en compte pour prendre soin de leur santé. Nous devons les couper directement à les empêcher de s'incarner. De plus, vous devez les garder courts et les classer en veillant à ce qu'ils n'attrapent pas de champignons.